Chắc chắn bạn đã nhiều lần nhìn thấy trên kệ một cuốn sách gọi là "NLP cho Dummies" hoặc "Secrets of NLP", cũng như nhiều người khác với đề cập đến ba chữ bí ẩn trên trang bìa. Tác giả của những cuốn sách như vậy hứa hẹn sẽ biến tất cả những người đọc ảo thuật thành lời, dạy họ thay đổi mọi tình huống theo hướng của họ. Điều thú vị là, đúng là các kỹ thuật NLP thật kỳ diệu hay là một giả khác được quảng cáo rộng rãi?
Công nghệ NLP trong cuộc sống
Lập trình ngôn ngữ thần kinh (NLP) là một phức hợp các phương pháp và kỹ thuật khác nhau cho phép giải quyết các vấn đề khác nhau. Hướng này trong tâm lý học khá mới, người ta thậm chí có thể nói rằng nó đang phát triển, nhưng nó đã chứng minh bản thân khá tốt. NLP kỹ thuật có thể được sử dụng cho cả tâm lý trị liệu và để cải thiện hiệu quả của giao tiếp của riêng mình. Ban đầu, những công nghệ này được sử dụng để giúp người khác, và chỉ sau đó chúng được sử dụng trong quảng cáo, để tăng doanh số bán hàng. Trong thực tế, các kỹ thuật NLP sau được sử dụng rộng rãi:
- Thay đổi niềm tin. Một trong những quy tắc chính của NLP là cần phải tính đến mọi hoàn cảnh (cảm xúc, suy nghĩ) liên quan đến mọi tình huống. Nhưng chúng tôi không phải lúc nào cũng tuân theo quy tắc này và chỉ chú ý đến tiêu cực, kết quả là, chúng tôi có ấn tượng rằng không có cách nào thoát khỏi tình huống. Và nếu tình hình có một tài sản để lặp lại, thì chúng ta cảm nhận như là một sự tuyệt vọng của cô ấy. Để thay đổi niềm tin, cần phải suy nghĩ lại về tình hình, để tìm ra càng nhiều sự thật tích cực càng tốt, và tất cả những điều tiêu cực được đặt câu hỏi. Bạn cũng có thể lặp lại bất kỳ tuyên bố tích cực nào, hoàn toàn bị thuyết phục. Tập thể dục sẽ hoạt động nếu bạn dành ít nhất một tháng cho nó.
- Neo. Bản chất là để liên kết tích cực (đối với một số mục đích tiêu cực) cảm xúc với một số hành động. Ví dụ, bạn bằng cách nào đó đã dành một ngày cuối tuần thú vị trong một thành phố. Trong chuyến thăm tiếp theo, bạn sẽ mong đợi một cái gì đó dễ chịu và nếu điều này xảy ra, thì có khả năng khi bạn nghĩ về nơi này và ghé thăm ở đó, bạn sẽ trải nghiệm những cảm xúc tích cực nhất. Để sử dụng kỹ thuật này trong thực tế, bạn cần phải tập trung và gợi lên cảm giác rằng bạn muốn học cách trải nghiệm tùy ý. Có điều chỉnh trên làn sóng cần thiết, véo (đột quỵ, xước) nhiều lần bất kỳ phần nào của cơ thể của nó. Làm điều này nhiều lần, chạm vào cùng một chỗ với cùng chuyển động. Bây giờ, bất cứ lúc nào, khi bạn cần kích hoạt một cảm xúc nào đó, chạm vào phần cơ thể mà bạn đã tạo ra sự ràng buộc. Bạn có thể ném "neo" đó vào người khác.
- Rapport. Điều đó xảy ra là bạn không thể kết bạn với một người, bạn không thể tìm được cách tiếp cận với anh ta. Trong trường hợp này, bạn nên cố gắng nhập với anh ta vào mối quan hệ, điều chỉnh theo nhịp điệu của mình - điều này có thể là hơi thở, tư thế hoặc lời nói. Với hơi thở và tư thế, mọi thứ đều rõ ràng, nhưng theo cách nói thì cần phải đặc biệt chú ý. Thực tế là mọi người cảm nhận thế giới xung quanh họ theo những cách khác nhau: ai đó tin tưởng hơn vào việc nghe, ai đó nhìn thấy, người khác chạm vào hoặc sở hữu kinh nghiệm. Bạn có thể xác định điều này bằng cách quan sát những cụm từ mà người đó đang sử dụng nhiều hơn, cho dù anh ta nói về hình thức (màu sắc) của vật thể, về hiệu ứng âm thanh, về cảm giác hay trải nghiệm của riêng mình. Và sau đó sử dụng cụm từ từ cùng một khối, thường được sử dụng bởi người đối thoại.
Điều này không phải là tự nhiên đối với tất cả các kỹ thuật NLP, nhưng đây là những kỹ thuật phù hợp với "người giả", đó là, người mới bắt đầu. Sau khi bạn cảm thấy tự do với các kỹ thuật cơ bản, bạn có thể sử dụng các thủ thuật NLP khác để cải thiện cuộc sống của chính bạn.
Chống NLP
Nói về phương pháp thao túng ý thức, không thể không nhắc đến cái gọi là NLP chiến đấu. Nó là cần thiết để phân biệt hai phiên bản của khái niệm này:
- phương tiện đầu tiên có nghĩa là kỹ thuật được sử dụng để giúp mọi người (quân sự và dân sự) sau khi ở trong khu quân sự
hành động; - và thứ hai được sử dụng để mô tả các phương pháp bảo vệ bằng lời nói từ hành vi quá hung hăng của người đối thoại hoặc gây áp lực lên đối phương.
Một số người tin rằng loại NLP thứ hai không tồn tại và được cho là không khoa học. Nhưng nếu chúng ta nhận ra sự tồn tại của các kỹ thuật lập trình thần kinh học cho các mục đích của liệu pháp tâm lý, thì nó có nghĩa là có một định dạng khác. Nhưng nó phải được nhớ rằng nó là cần thiết để sử dụng các phương pháp này với sự hiểu biết đầy đủ, ứng dụng không kiểm soát có thể dẫn đến những kết quả đó.