Làm thế nào để thắt chặt vú sau khi sinh?

Cơ thể của một người phụ nữ trong thời kỳ mong đợi của em bé và sinh đẻ trải qua những thay đổi nghiêm trọng, và nó là vô cùng khó khăn để khôi phục lại nó để hình thức trước đây của nó. Đặc biệt, bộ ngực của một phụ nữ xinh đẹp trong đại đa số các trường hợp bị chảy xệ, và điều này không chỉ áp dụng cho chủ sở hữu có kích thước lớn, mà còn là những cô gái trẻ với bộ ngực nhỏ gọn.

Tất nhiên, mỗi người mẹ trẻ, bất chấp những thay đổi trong cuộc sống của mình, muốn vẫn xinh đẹp và hấp dẫn tình dục với các thành viên khác giới. Đặc biệt là sau khi sinh của phụ nữ, phụ nữ muốn lấy lại hình dạng của vú và đặt nó theo thứ tự, và làm thế nào để làm điều đó, chúng tôi sẽ cho bạn biết trong bài viết của chúng tôi.

Làm thế nào để chăm sóc vú sau khi sinh?

Để thắt chặt vú sau khi sinh, hãy sử dụng các mẹo sau:

• hãy chắc chắn để mặc áo ngực hỗ trợ và, đặc biệt, ngủ trong ngọn đặc biệt, sửa chữa vú;
• 2-3 lần một ngày, sắp xếp bồn tắm trên không của bạn trong khoảng thời gian 15 phút với khu vực của bạn;
• bao gồm trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn trái cây tươi và rau quả, cũng như cá;
• uống vitamin E;
• luôn xem tư thế của bạn;
• Tắm vòi sen, xoa bóp nhẹ nhàng các tuyến vú với một dòng nước;
• cũng làm cho vú đàn hồi và nâng nó sau khi giao hàng sẽ giúp các loại dầu mỹ phẩm, chẳng hạn như hạnh nhân, đào và hạt nho. Khẩu trang nuôi dưỡng dựa trên các loại dầu này, nên được sử dụng thường xuyên cho vùng ngực, cũng giúp loại bỏ các vết rạn da thường xuất hiện ở các bà mẹ trẻ;
• Cuối cùng, để duy trì hình dạng của vú cũng được khuyến khích để làm bài tập thể chất đơn giản.

Làm thế nào để nâng cao vú sau khi sinh con với sự giúp đỡ của các bài tập thể dục?

Để đạt được độ đàn hồi đáng kinh ngạc và vẻ đẹp của bộ ngực trong một thời gian ngắn, tập thể dục thường xuyên của các bài tập thể dục đơn giản sau đây sẽ giúp bạn:

1. Tham gia vào lòng bàn tay ở cấp vai và mạnh mẽ bóp chúng, tạo ra sức đề kháng lẫn nhau, 20-25 lần.
2. Đứng thẳng và đặt cả hai tay lên eo. Nhanh chóng đứng dậy trên ngón chân của bạn và khuỷu tay của bạn trở lại, và sau đó hoàn toàn thư giãn và trở về vị trí bắt đầu. Lặp lại bài tập này 30 lần.
3. Dựa lưng vào ghế và thực hiện 10 lần push-up.
4. Nằm trên sàn nhà hoặc bề mặt chắc chắn khác và cầm mỗi tay trên một quả tạ có trọng lượng 1-1,5 kg. Kéo cả hai tay lên và, mà không cần uốn, giảm và pha loãng chúng, giữ ở mỗi vị trí trong 10 giây. Làm phần tử này 10-15 lần.
5. Cuối cùng, nếu bạn có cơ hội để có sự giúp đỡ của người lớn khác và để lại một mẩu vụn trong một thời gian, hãy chắc chắn đi bơi. Tham quan hồ bơi sẽ giúp bạn không chỉ lấy lại hình dạng của vú và hình dạng như một toàn thể, mà còn góp phần vào sự hoàn thành nhanh hơn của trầm cảm sau sinh.