Trên mặt đất, chắc chắn, không có một người duy nhất ít nhất một lần đã không có kinh nghiệm trong thực hành riêng của mình những gì một nấc cục là. Trạng thái khó chịu này luôn tấn công vào khoảnh khắc bất ngờ nhất. Ví dụ, khi bạn đang ở trên một chuyến thăm hoặc trên một đối tượng với ông chủ của bạn, bạn đi giao thông công cộng hoặc mua sắm tại một cửa hàng, và thậm chí trong một bữa ăn trưa thịnh soạn hoặc làm tình với chồng của bạn. Đồng thời, một nỗi ám ảnh nảy sinh trong đầu tôi, như thể để thoát khỏi sự nấc cục đáng ghét càng sớm càng tốt và không giống như một tiếng cười trong mắt người khác. Vâng, chúng ta hãy thảo luận về các tùy chọn để thoát khỏi tình huống khá tinh tế này ngày hôm nay.
Tại sao chúng ta nấc cục?
Nhưng trước khi nói về làm thế nào để thoát khỏi trục trặc, bạn nên xem xét những lý do mà nó xảy ra. Và nếu trẻ nhỏ nấc cục trong hầu hết các trường hợp do sự xâm nhập của không khí dư thừa vào thực quản, thì nguyên nhân gây nấc cụt ở người lớn lớn hơn nhiều. Đây rồi.
- siêu lạnh. Tại sao mọi người nấc cục nếu họ bị đóng băng, vì vậy ngay lập tức bạn không thể giải thích được. Có lẽ, lý do nằm trong co thắt chung của cơ thể và kích thích dây thần kinh phế vị, đi qua khẩu độ thực quản của cơ hoành;
- ăn quá nhiều. Một cơn nấc cụt ngắn hạn khác phát sinh nếu bạn ăn các loại thực phẩm béo béo, và thêm vào đó là uống soda. Điều này là do kéo dài quá mức của các bức tường của dạ dày và tăng áp lực lên cơ hoành. Khi thức ăn được hấp thụ vào máu, dạ dày sẽ trở lại giai điệu bình thường, cơn nấc sẽ tự biến mất;
- hội chứng "perepil". Nguyên nhân tiếp theo của trục trặc ở người lớn có thể là uống quá nhiều rượu. Dưới ảnh hưởng của nó, các hoạt động bình thường của hệ thống thần kinh, bao gồm cả phần mà innervates đường tiêu hóa và hệ thống hô hấp, bị gián đoạn;
- căng thẳng. Vâng, đây là một khoảnh khắc hoàn toàn tâm lý. Ví dụ, ông chủ gọi là thư ký trên thảm, và cô ấy sợ khủng khiếp anh ta. Hoặc học sinh phải vượt qua một bài kiểm tra khó khăn, và các giáo sư là lên đến impossibility nghiêm ngặt. Đó là thần kinh và không thể đứng, thể hiện sự sợ hãi và phấn khích với những trục trặc;
- bệnh mãn tính nặng. Ví dụ, các khối u cổ, phổi, cơ hoành hoặc dạ dày, tác dụng của viêm não, suy thận. Ở đây, như một quy luật, chúng ta đang nói về một trục trặc gây suy nhược mạnh, có thể kéo dài trong nhiều ngày.
Phương tiện chống nấc cụt
Nhưng không có vấn đề làm thế nào mạnh mẽ các trục trặc là, và bất cứ lý do cho sự xuất hiện của nó, có rất nhiều cách tuyệt vời để thoát khỏi tai họa này.
- Uống rượu. Đặt tay của bạn sau lưng và nhẹ nhàng uốn cong thân mình về phía trước. Yêu cầu một người nào đó gần để giữ một ly nước trước mặt bạn ở khoảng cách như vậy mà bạn phải tiếp cận với nước. Uống trong các ngụm nhỏ, duỗi cổ. Vị trí này sẽ loại bỏ các co thắt từ cơ hoành, và nấc cụt sẽ ngừng lại.
- Hít thở với hơi thở chậm. Vị trí của "nửa ngủ - nửa ngồi", cố gắng thư giãn, và sau đó
Hít một hơi thật sâu bằng dạ dày và nín thở trong 3-5 giây. Sau đó thở ra từ từ và hơi rút lại bụng. Lặp lại bài tập này 5-6 lần, trục trặc phải vượt qua. - Chuyển sự chú ý. Nếu bạn nấc cục vì một số loại căng thẳng thần kinh hoặc kinh nghiệm, thì cách tốt nhất để chống lại trục trặc trong trường hợp này sẽ là làm sao lãng vấn đề. Ví dụ, hãy nhớ ngày hạnh phúc nhất trong cuộc sống của bạn, may mắn hay mơ ước về một điều gì đó dễ chịu.
- Và ở đây chỉ có bác sĩ mới giúp. Vâng, nếu nguyên nhân của trục trặc là một căn bệnh nghiêm trọng, thì chỉ có một bác sĩ sẽ giúp bạn. Anh ta sẽ tìm ra bức tranh thực sự của mọi thứ, quy định việc điều trị riêng có thẩm quyền và giải thích chi tiết cách để loại bỏ những trục trặc kéo dài đặc biệt trong trường hợp của bạn.