Nhiều phụ nữ chắc chắn: một chế độ ăn uống và thể thao để giảm cân là không đủ, bạn chắc chắn phải mất thêm tiền. Trong thực tế, đây không phải là một thành phần bắt buộc của sự hài hòa, nhưng đôi khi đối với phương pháp tự nhiên tự nhiên kỷ luật của riêng bạn có thể được bao gồm. Từ bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu việc sử dụng dầu hạt lanh để giảm cân là gì.
Dầu hạt lanh có hữu ích cho việc giảm cân không?
Nếu bạn chỉ cần bao gồm dầu hạt lanh trong chế độ ăn uống của bạn - bạn sẽ không giảm cân. Nhưng nếu bạn tuân thủ một chế độ ăn uống nghiêm ngặt, để duy trì nền nội tiết tố là việc tiếp nhận bình thường của một công cụ như vậy sẽ rất hữu ích. Ngoài ra, dầu lanh giúp các quá trình chuyển hóa carbohydrate trong cơ thể, và do đó gián tiếp góp phần vào sự hài hòa.
Làm thế nào hữu ích là dầu hạt lanh để giảm cân?
Dầu hạt lanh là một nguồn tự nhiên của các axit béo thiết yếu - omega-3 và omega-6. Đây là những yếu tố quan trọng cho phép bạn duy trì mức độ trao đổi chất cao và đốt cháy nhiều calo.
Do đó, dầu hạt lanh là một thành phần lý tưởng cho chế độ ăn ít calo (ví dụ, thực phẩm tươi sống, chỉ cho phép rau tươi và các sản phẩm rau khác). Nó sẽ cho phép cơ thể hoạt động trong một chế độ bình thường, thay vì giảm sự trao đổi chất, và do đó duy trì tốc độ giảm cân nhanh chóng.
Ứng dụng dầu hạt lanh để giảm cân
Cách truyền thống của việc áp dụng dầu hạt lanh là rất đơn giản: vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng, uống một thìa (bảng) của sản phẩm và uống một ly nước ấm. Điều này sẽ không chỉ giúp trao đổi chất, mà còn cải thiện chức năng của ruột và đặc biệt là loại bỏ táo bón. Nếu bạn có bữa ăn sáng nóng, hãy dùng dầu ít nhất nửa giờ, nếu không dầu sẽ không có hiệu quả: dưới ảnh hưởng của nhiệt độ hơi cao, nó sẽ mất đi tính chất của nó.