Ăn một người phụ nữ mang thai là một thành phần cực kỳ quan trọng của quá trình thiêng liêng mang cuộc sống mới. Từ sự cân bằng của chế độ ăn uống phần lớn phụ thuộc vào sức khỏe của bản thân người mẹ và đứa con tương lai của mình.
Trong khi mang thai, một người phụ nữ cần bổ sung các cửa hàng vitamin và nguyên tố vi lượng trong cơ thể của mình, bởi vì em bé "hút" tất cả mọi thứ mà anh ta cần từ mẹ. Trong trường hợp chế độ ăn của người mẹ ít ỏi và không chứa mọi thứ cần thiết, cơ thể của cô ấy yếu đi, điều này không thể ảnh hưởng đến em bé trong tương lai. Điều đặc biệt quan trọng là duy trì sự cân bằng các vitamin A, B, E, canxi, axit folic và, tất nhiên, vitamin C.
Như bạn đã biết, vitamin C rất giàu trong tất cả các loại trái cây họ cam quýt, vì vậy quýt trong khi mang thai không chỉ có thể, nhưng cũng cần phải được tiêu thụ. Đặc biệt cấp tính là vấn đề thiếu hụt vitamin C trong ba tháng cuối của thai kỳ. Và trong giai đoạn này, nhiều phụ nữ mang thai bù đắp cho sự thiếu hụt vitamin này bằng cách ăn các loại quýt.
Lợi ích của Mandarins cho phụ nữ mang thai
Ngoài vitamin C, quýt rất giàu vitamin A, B và D. Quýt hữu ích hơn cho phụ nữ mang thai - chúng bảo vệ chống lại cảm lạnh và nhiễm trùng đường ruột, hoàn toàn làm dịu cơn khát của bạn, cũng là một phương thuốc tuyệt vời cho sưng. Họ cải thiện tiêu hóa và chuyển hóa trong cơ thể.
Đối với các em bé trong tương lai, quýt rất hữu ích như một nguồn nguyên liệu cho sự phát triển và tăng trưởng của một bộ xương và răng khỏe mạnh. Xét cho cùng, đó là quýt, thứ hai chỉ sau bưởi về mức độ vitamin C.
Có bao nhiêu quýt có thể ăn trong khi mang thai?
Vì vậy, chúng tôi đã tìm ra rằng phụ nữ mang thai có thể ăn quýt. Tuy nhiên, giống như mọi thứ khác, điều quan trọng là không "đi quá xa" và không làm hại bản thân và đứa trẻ. Nếu trong khi mang thai, bạn không thể cưỡng lại được quýt, bạn cần có khả năng tự ngăn mình kịp thời. Phụ nữ mang thai không nên ăn nhiều hơn hai viên mỗi ngày, và giữa những ngày này nghỉ giải lao, nghĩa là, không ăn chúng mỗi ngày. Mandarins, giống như hầu hết các loại cam quýt, có tính gây dị ứng cao. Tại sự lạm dụng của họ xác suất phát triển của một dị ứng không chỉ ở người mẹ tương lai, mà còn ở em bé của nó là rất tốt. Tốt hơn là chuyển sang cây bưởi, không giàu vitamin, nhưng đồng thời là loại thuốc ít gây dị ứng nhất trong nhóm của họ.
Làm thế nào để thay đổi niềm vui quýt?
Ngoài việc tiêu thụ trực tiếp của quýt trong thực phẩm, chúng có thể được sử dụng để chuẩn bị cồn và nước ép hữu ích cho hàm lượng giàu kali, magiê và canxi của chúng. Các cồn được chuẩn bị từ vỏ quýt, mà trước đây là mặt đất. Một thức uống như vậy là một sự cứu vãn trong nhiễm độc, vì nó loại bỏ hoàn toàn các cơn buồn nôn và nôn mửa.
Ngoài vitamin, các loại cam quýt có chứa đường hoa quả, nhờ đó mà mùi của quýt kích thích sự sản xuất hóc môn của niềm vui và hạnh phúc - được biết đến với tất cả các endorphin. Do đó, nếu không thể nếm được trái cây, bạn có thể hít phải hương thơm của nó - nó rất hữu ích để giảm bớt trầm cảm. Tinh dầu quýt có thể làm tăng tâm trạng của bạn, khôi phục trữ lượng năng lượng của bạn
Dầu dựa trên tinh dầu - một phương thuốc tuyệt vời cho các vết rạn da. Bắt đầu từ tháng thứ tư, bạn có thể bôi trơn da một cách an toàn, đảm bảo tác dụng chữa bệnh của sản phẩm này và để giảm căng cơ. Chuẩn bị một loại dầu chữa bệnh và thơm có thể dựa trên 10 miligam dầu hạnh nhân, thêm 2 miligam dầu mầm lúa mì và 2 loại tinh dầu quýt. Xoa nhẹ nhàng, không gây áp lực lên da. Massage nên mang lại sự thư giãn và vui thích.
Và để chống lại các vết rạn da trong cùng thành phần dầu, bạn có thể thêm một giọt tinh dầu hoa oải hương và dầu hoa cam.