Để hiểu được cá của Navaga là gì, việc sử dụng và gây hại cho cơ thể là gì, cần phải có thêm thông tin chi tiết về nó.
Đây là cá biển của gia đình cá tuyết. Nó được phân biệt bởi thịt ngon màu trắng, một lượng nhỏ xương, hàm lượng calo thấp (68,5 kcal / 100 g) và hàm lượng chất dinh dưỡng cao.
Các chất hữu ích trong navaga
Trong cá tìm thấy:
- vitamin D, E, PP;
- iốt, phốt pho, canxi, kẽm, sắt và các loại vi lượng và vĩ mô khác;
- axit béo không bão hòa đa omega-3 ;
- chất lượng tốt protein.
Sự phức tạp của các yếu tố chứa trong cá cho phép chúng ta nói về những lợi ích của navaga không chỉ cho chế độ ăn uống, mà còn cho thức ăn trẻ em.
Việc sử dụng cá là gì?
Thành phần của Navaga cung cấp những lợi ích mà việc đưa vào chế độ ăn uống có thể mang lại:
- tăng cường khả năng miễn dịch;
- cải thiện hoạt động của hệ thần kinh, tim mạch, tiêu hóa;
- góp phần cải thiện tuyến giáp;
- cá navaga mang lại lợi ích cho cơ thể, bình thường hóa mức độ cholesterol trong máu ;
- giúp chống lại trọng lượng dư thừa;
- cải thiện tình trạng tóc, răng, móng tay.
Tác dụng chống viêm và kháng histamin của cá tiêu thụ được ghi nhận. Ngoài ra, nó hoàn toàn tăng cường phòng thủ của cơ thể, lấp đầy nó với năng lượng và nhẹ nhàng, giúp cải thiện tình trạng chung.
Đó là giá trị chú ý không chỉ những gì những lợi ích của navaga cá, nhưng cũng có thể có hại từ việc sử dụng nó trong thực phẩm. Như được thể hiện qua nhiều nghiên cứu, không có chống chỉ định rõ ràng để đưa cá này vào thức ăn. Đó là lý do tại sao nó được khuyến khích để giới thiệu nó cho trẻ sơ sinh như thực phẩm bổ sung theo các điều khoản đã thoả thuận.
Chống chỉ định
Navaga - là một lợi ích liên tục, và nó không thể gây hại cho cơ thể. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là tiêu thụ của nó là hữu ích cho tất cả mọi người. Có một số hạn chế đối với việc sử dụng nó. Chúng bao gồm cá nhân không dung nạp và phản ứng dị ứng với hải sản.