Hút thuốc là một trong những thói quen nguy hiểm nhất đã bước vào cuộc sống hàng ngày của một số lượng lớn người dân. Số người hút thuốc rời khỏi thế giới của chúng tôi sớm hơn nhiều so với mong muốn, tăng lên hàng năm.
Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, 25% dân số chết vì bệnh tim mạch vành trên toàn thế giới, 90% từ ung thư phổi , 75% từ viêm phế quản mãn tính hen phế quản . Cứ mười giây một lần, một người hút thuốc chết trên thế giới. Về vấn đề này, ở nhiều quốc gia, các chương trình khuyến mãi đặc biệt của "Ngày quốc tế bỏ phiếu quốc tế" được tổ chức, thu hút mọi người từ bỏ thói quen có hại này.
Khi nào bạn ăn mừng ngày bạn bỏ hút thuốc?
Có khoảng hai ngày dành cho cuộc chiến chống nghiện này: 31 tháng 5 - Ngày không hút thuốc thế giới, thứ năm thứ ba của tháng mười một - Ngày quốc tế bỏ hút, được tổ chức hàng năm. Ngày đầu tiên được thành lập năm 1988, Tổ chức Y tế Thế giới, tổ chức thứ hai được thành lập năm 1977 bởi Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ.
Mục đích của Ngày bỏ hút thế giới
Những ngày phản đối như vậy được thực hiện nhằm giảm sự lây lan của sự phụ thuộc thuốc lá và liên quan đến một phần lớn dân số trong việc chống lại thói quen xấu. Hành động "Ngày Bỏ hút thuốc" có sự tham dự của các bác sĩ tiến hành phòng chống thuốc lá và thông báo cho công chúng về các tác hại của nicotin đối với sức khỏe con người.
Lợi ích của việc bỏ thuốc lá
- cải thiện tình trạng sức khỏe, chính xác hơn, nó trở về trạng thái bình thường của nó;
- có một cơn sốt năng lượng và sức mạnh;
- trong máu làm giảm mức cholesterol;
- chức năng sinh sản ở phụ nữ được bình thường hóa, cơ hội sinh con khỏe mạnh ngày càng tăng;
- thị lực cải thiện, như một vài tháng sau khi bỏ hút thuốc lá, một phần tàu tắc nghẽn của quỹ được phục hồi.
- nguy cơ bất lực ở nam giới giảm, khả năng sống sót của tinh trùng tăng lên;
- sự xuất hiện của một người trở nên khỏe mạnh hơn, da không bị đói oxy, trông trẻ tươi, lưới sable trên khuôn mặt trở nên ít đáng chú ý hơn;
- tăng khả năng miễn dịch, vết trầy xước và vết thương, trên da chữa lành dễ dàng hơn và nhanh hơn;
- độ nhạy cảm của mùi vị và mùi trở nên trầm trọng hơn. Các thực phẩm phổ biến nhất có thể có vẻ đáng ngạc nhiên dễ chịu;
- tâm trạng được cải thiện, có sự lạc quan và vui vẻ;
- có sự tự tin và sự tôn trọng từ người khác;
- những người không hút thuốc luôn nhận được đánh giá tích cực hơn về lãnh đạo;
- tiền tiết kiệm đáng chú ý;
- Không phải chạy đến cửa hàng bất cứ lúc nào trong ngày, khi thuốc lá đột nhiên kết thúc.
Rõ ràng, có thể nói rằng việc bỏ hút cho một cơ hội cho một người để cải thiện sức khỏe, lối sống và vị trí của mình trong xã hội. Thật không may, trong lần thử đầu tiên, chưa đến 20% số người muốn bỏ hút thuốc lá làm cho nó được thực hiện. Mặc dù thực tế là lợi ích của việc cai thuốc là rất cao, nhiều người hút thuốc chỉ đơn giản là không thể chịu đựng được và bỏ cuộc. Hầu hết trong số họ không chống lại sự cám dỗ, không kéo dài một tuần.
Ngày đầu tiên bỏ hút thuốc
Điều này, có lẽ, là một trong những giai đoạn khó khăn nhất trong sự nghiệp của một người hút thuốc. Tại thời điểm này, cơ thể, không nhận được liều nicotine thông thường, đang cố gắng khôi phục lại công việc bình thường của nó, do đó, nicotine rút ra biểu hiện, một người có mong muốn hút thuốc, cảm giác lo lắng, căng thẳng và khó chịu, và sự thèm ăn đang gia tăng.
Vào Ngày Thế giới Không Hút thuốc, tất cả những người tham gia trong hoạt động cung cấp ít nhất một chút thời gian để quên đi sự nghiện ngập này và suy nghĩ về sức khỏe của họ, bởi vì lợi ích của việc bỏ thuốc lá lớn hơn nhiều so với tổn hại.