Tính hữu ích của chanh được biết đến từ thời cổ đại. Bạn có thể tìm thấy rất nhiều tài liệu tham khảo cho vàng này theo nghĩa đen và nghĩa bóng của quả trở lại Hy Lạp cổ đại. Nguồn gốc của loài cam quýt này là mơ hồ - có lẽ trái cây đến từ Trung Quốc từ các khu vực "Pribete", nơi mùa hè nóng và mùa đông lạnh lẽo, vì chất lượng tốt nên nó hơi bị mờ. Sự phong phú của vitamin và bảo quản tốt (nó không phải dâu tây!) Làm chanh khác navigators và du khách, bảo vệ từ một kẻ thù khủng khiếp - scurvy.
Giá trị chính của chanh là, tất nhiên, vitamin C. Nhưng không chỉ là nó giàu chanh - một hàm lượng kali cao tăng cường cơ tim, hệ thần kinh, kích thích não, canxi tăng cường xương, răng, móng tay và magiê giúp cải thiện thành phần máu. Chanh - một chất chống oxy hóa tuyệt vời, giúp tăng khả năng miễn dịch và loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể, thúc đẩy giảm cân.
Thích ăn và thưởng thức! Vâng, đó là may mắn - chua ...
Nước chanh để giảm cân
Một trong những cách ăn trái cây phổ biến để giảm cân là giảm cân bằng nước chanh.
Và bây giờ chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn cách đơn giản nhất để tạo ra nước chanh. Ngay cả khi bạn không có máy ép trái cây, không có gì dễ dàng hơn trong việc vắt chanh vào nước ấm và khuấy đều. Tốt hơn với zedra. Hãy thử hương vị, và nếu nó trở nên chua chát, bạn có thể thêm nước và một ít đường.
Chuyên gia dinh dưỡng người Anh Theresa Chong trong cuốn sách "Chế độ ăn uống nước chanh" tin rằng một vài ly nước chanh mỗi ngày là đủ để giảm cân và loại bỏ chất béo dư thừa và giúp giảm cân thừa. Nếu không, chỉ cần dính vào một chế độ ăn uống lành mạnh. Như bạn có thể thấy, mọi thứ đều đơn giản và rất dễ tiếp cận. Nhân tiện, tôn trọng cái gọi là chế độ ăn uống trên nước chanh, nó không được khuyến khích để đặt băng trong nó (không có vấn đề nóng như thế nào), vì điều này sẽ can thiệp vào tiêu hóa.
Chế độ ăn này phổ biến và phù hợp với mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, cần phải đặt trước cho mọi người
Nếu không có chống chỉ định, hãy sử dụng chế độ ăn uống hợp lý và đơn giản này, trong khi cố gắng tự làm quen với mình, để sử dụng chanh thường xuyên hơn trong nấu ăn. Ví dụ, vắt nước cốt chanh vào một món rau trộn, một món cá, và thậm chí trong súp, theo truyền thống được thực hiện trong ẩm thực Hy Lạp. Hãy thử nó - bạn sẽ không hối tiếc!