Không thể đánh giá một cách dứt khoát lợi ích hoặc tác hại của cháy nắng đối với phụ nữ mang thai . Ông có cả hai mặt tích cực và tiêu cực.
Các hiệu ứng hữu ích của ánh sáng mặt trời
Các hành động của tia cực tím góp phần vào việc sản xuất vitamin D. Vitamin D là cần thiết cho cơ thể để đồng hóa canxi và phốt pho, ảnh hưởng đến sự hình thành của hệ thống xương. Tia nắng mặt trời có tác dụng chống trầm cảm, chúng làm tăng tâm trạng. Theo hành động của họ, khả năng miễn dịch và sức đề kháng của sinh vật đối với vi-rút được tăng lên. Tia cực tím làm giảm mụn trứng cá.
Cháy nắng an toàn
Tắm nắng trong khi mang thai không có hại trong thời gian mặt trời không hoạt động, cho đến 10 giờ tối và sau 6 giờ chiều. Tại thời điểm này, không được chống nắng cho phụ nữ mang thai vì nguy cơ bị nóng và say nắng giảm.
Để bắt đầu tắm nắng phụ nữ có thai, có thể tiếp nhận liều nhỏ của tia cực tím được giám sát bởi lượng thời gian dành cho mặt trời. 5-10 phút trong 1-3 ngày đầu tiên - khá đủ. Tăng thời gian dành cho mặt trời, bạn cần phải dần dần, đạt 1 giờ mỗi ngày.
Trong thai kỳ, bạn có thể tắm nắng, chỉ sử dụng kem chống nắng, điều này sẽ ngăn ngừa sự xuất hiện của vết bỏng trên da. Đừng quên chiếc mũ, kính râm và khăn tắm trên bụng. Bạn có thể che bụng bằng tấm ánh sáng, bảo vệ trẻ khỏi bị quá nóng. Nó là cần thiết để tắm định kỳ và đi vào bóng râm, uống nhiều nước, bởi vì ở dưới ánh nắng mặt trời thúc đẩy mất nước.
Tác dụng không mong muốn của cháy nắng
Nếu chế độ chính xác ở lại trong ánh nắng mặt trời mở có thể gây hại cho bản thân và đứa trẻ trong tương lai. Không được mong đợi tắm nắng vào thời kỳ mang thai sớm và muộn, vì nhiệt độ và ánh sáng mặt trời cao có thể dẫn đến sinh non, đặc biệt nếu người phụ nữ có nguy cơ sảy thai. Liều lượng lớn của bức xạ tia cực tím ảnh hưởng đến sự hình thành của hệ thần kinh, vì vậy điều quan trọng là hạn chế thời gian dành cho mặt trời hoạt động của một người phụ nữ mang thai.
Có thể hoặc không thể phụ nữ mang thai tắm nắng trong phòng tắm nắng?
Cháy nắng trong phòng tắm nắng - một dạng nhân tạo có được tia cực tím. Liều tia cực tím thu được trong phòng tắm nắng có thể cao hơn so với lượng thu được một cách tự nhiên.
Trong phòng tắm nắng và trong ánh nắng mặt trời mở, phụ nữ mang thai nên được loại trừ khi:
- bệnh lý của hệ thống tim mạch;
- đái tháo đường;
- mastopathy;
- bệnh da cấp tính;
- rối loạn trong tuyến giáp;
- bệnh về máu;
- mối đe dọa sẩy thai trong giai đoạn đầu .