Không phải mọi cư dân của một thành phố lớn sẽ có thể đánh giá cao những câu chuyện rave về cách tốt như thế nào để có được ra khỏi phòng xông hơi vào lỗ băng và nói chung, cách dễ dàng sau khi tắm nó thở. Nhưng một khi một người phải đánh giá cao tất cả những thú vui của bồn tắm Nga, vì vậy tất cả những nghi ngờ đều loại bỏ tay anh ta. Sự hấp dẫn của nhà tắm kiểu Nga và cách tắm đúng cách và chúng ta sẽ nói chuyện hôm nay.
Ảnh hưởng của một bồn tắm trên một sinh vật của người
Nhiệt độ và độ ẩm trong bồn tắm của Nga là trung bình - 45-65 ° C và 40-65%, tương ứng. Các điều kiện như vậy có tác dụng có lợi trên cơ thể, không phải là không có gì mà họ nói rằng "các cặp vợ chồng đang đá ra cái nóng." Thăm tắm có tác dụng tăng cường hệ tim mạch và thần kinh. Ngoài ra, tác dụng tích cực của phòng tắm tạo ra trên hệ thống hô hấp, các triệu chứng của cảm lạnh thông thường được giảm bớt. Ngoài ra, việc đi tắm xuống bình tĩnh - cảm giác lo lắng biến mất, đau đầu biến mất, trạng thái tinh thần của một người được cải thiện. Và bồn tắm giúp người bị bệnh da.
Tất nhiên, cơ thể sẽ chỉ được hưởng lợi nếu người đó không chống chỉ định khi đi tắm. Ngoài ra, đừng quá nhiệt tình và ở trong phòng xông hơi trong một thời gian dài (điều này có hại cho một người khỏe mạnh), hoặc trong lần tắm đầu tiên sau khi xông hơi, đổ nước đá - cơ thể có thể phản ứng tiêu cực với những thí nghiệm như vậy.
Làm thế nào để tắm trong bồn tắm kiểu Nga?
Có vẻ như đó là câu hỏi, hãy lấy cây chổi và chăm sóc bản thân và một số bạn bè đã định cư. Nó vẫn chỉ là một cây chổi cho một phòng tắm để lựa chọn, chỉ là những gì - sồi, tre, bạch dương hoặc có thể từ nettles? Chọn bởi các thuộc tính hữu ích.
- một cây chổi tre cho một bồn tắm là thích hợp cho những người bị bệnh của cột sống, bởi vì tre là vẽ ra đau. Ngoài ra, chổi này làm tăng tốc độ chữa lành các vết thương trên da;
- chổi bạch dương làm sạch da, giảm đau ở cơ và khớp. Cải thiện tình trạng của hệ thống hô hấp và thần kinh;
- Chổi gỗ sồi rất hữu ích cho những người có da nhờn, đổ mồ hôi quá mức và một số bệnh ngoài da. Vì nó có thể làm khô da và có tác dụng chống viêm;
- một cây chổi từ cây tầm ma điều trị bệnh thấp khớp và viêm tuyến vú, và cũng là phòng ngừa cellulite.
Và những gì để cho một cặp vợ chồng trong phòng tắm?
Có một ý kiến rằng nó là cần thiết để làm điều này với kvass hoặc bia. Vâng, nó là, chỉ có một sản phẩm sạch sẽ không có giá trị dịch, mùi sẽ ngửi thấy. Một tinh thần bánh mì sẽ cung cấp cho một giải pháp của bia hoặc kvass: 150 gram thức uống cho mỗi 3 lít nước.
Để tăng cường hệ thần kinh, bạn có thể pha loãng ½ muỗng canh. thìa mật ong trong 2,5 lít nước.
Để tránh xa sự khởi đầu lạnh lẽo trên đá, cần phải tưới nước bằng dung dịch mù tạt - một thìa tráng miệng của mù tạt khô (chảo chiên) cho 3 lít nước.
Trong các bệnh về đường hô hấp trên, một giải pháp của cồn khuynh diệp - một muỗng cà phê mỗi 3 lít nước sẽ hữu ích.
Bạn cũng có thể sử dụng decoctions của các loại thảo mộc khác nhau và các bộ sưu tập thảo dược, nhưng cũng không sạch, nhưng hòa tan trong nước, không nhiều hơn một ly nước dùng cho 3 lít nước.
Mặt nạ cho mặt, tóc và cơ thể trong bồn tắm
Hầu hết các mặt nạ được khuyên áp dụng cho da sạch và hấp, trong bồn tắm cả hai điều kiện này được quan sát hoàn hảo. Vậy tại sao không tự chăm sóc bản thân?
Mặt nạ cho cơ thể- Trộn 200 gam mật ong và 250 gram muối, thoa lên da và đi đến phòng xông hơi. Massage cơ thể 10 phút, và rời khỏi phòng xông hơi, rửa sạch mặt nạ.
- Lít bột yến mạch đổ nước sôi, thêm 100 gram kem và mật ong. Để yên trong 10 phút và thoa lên cơ thể. Rửa thuốc phiện trong 10-15 phút.
- Lây lan mật ong trên hông và dạ dày và vỗ nhẹ chúng xoa bóp những nơi này cho đến khi mật ong biến mất trắng.
- Từ rụng tóc sẽ giúp mặt nạ với dầu cây ngưu bàng và mật ong. Nó là cần thiết để trộn 3 và 2 muỗng canh, tương ứng, áp dụng cho tóc trước khi vào phòng xông hơi và đội nón. Sau khi mặt nạ, rửa sạch bằng dầu gội đầu.
- Nước sau khi nó bị bẩn bởi một cây chổi bạch dương (không ít hơn nửa giờ), không đổ ra ngoài. Rửa sạch tóc với truyền bạch dương, nó sẽ làm cho chúng mịn và nhẹ.
- Trộn ½ chén khô nettles và 3 muỗng cà phê henna, pha loãng với nước sôi cho đến khi trạng thái của gruel. Áp dụng cho tóc và giữ trong 20 phút. Tóc vàng là tốt hơn để sử dụng henna không màu.
- Trộn các phần bằng nhau của kem chua và bột yến mạch ngâm. Mặt nạ nên được giữ trong 15 phút.
- Trên mặt hấp, áp dụng kefir ấm và giữ trong 5-10 phút.
- Bôi trơn môi bằng mật ong, và trên mí mắt trên, đặt miếng bông, làm ẩm bằng nước dùng hoa cúc hoặc trà thảo mộc.
- Trộn một thìa mật ong với 5-10 giọt nước cốt chanh. Giữ mặt nạ trong 15-20 phút.
Teas và decoctions trong bồn tắm
Nhiệt độ trong bồn tắm của Nga khá cao, làm tăng tiết mồ hôi. Bổ sung sự thiếu hụt chất lỏng nên là nước khoáng, kvass, trà thảo mộc và thuốc lá, chứ không phải là đồ uống có cồn - chúng sẽ gây thêm căng thẳng cho tim.
- Nó sẽ bình tĩnh, cải thiện sự thèm ăn, gây mê và làm giảm co thắt mạch và ruột với trà và bạc hà. Để ½ lít lá trà, thêm một thìa cà phê lá bạc hà xắt nhỏ. Nhấn mạnh 10 phút.
- Sau khi tắm xong, bạn nên uống trà vitamin. Để làm điều này, trộn trà đen, quả mọng hoặc lá nho đen, bạc hà, melissa,
tăng hông. Để nắm bắt trà như vậy là tốt hơn trái cây sấy khô. - Làm dịu cơn khát, giảm nhiệt và tăng sự thèm ăn trà với nam việt quất. Một muỗng cà phê quả mọng phải được nghiền, bỏ vào cốc và đổ nước sôi. Sẵn sàng uống trong 10 phút.
- 400 ml nước và 20 gram lá dâu tây nghiền phải được đun sôi trong 5 phút và truyền trong 2 giờ. Kết quả là, chúng tôi nhận được một truyền lá dâu tây.
- Nó cũng sẽ làm dịu cơn khát và sẽ có tác dụng có lợi trên toàn bộ cơ thể của trà với lá nho đen. Một muỗng canh lá hoặc chồi xắt nhỏ đổ ½ lít nước sôi và để khoảng 15-20 phút.