Chăm sóc em bé không chỉ trong những đêm không ngủ và thay tã thường xuyên. Một vai trò quan trọng trong cuộc đấu tranh cho sức khỏe của em bé là cân bằng và đa dạng dinh dưỡng của mẹ, bởi vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến lợi ích của sữa mẹ. Ăn chúng, em bé được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của nó.
Lấy ví dụ, một kho chứa vitamin - táo nổi tiếng mà bạn cần và có thể ăn trong khi cho con bú. Điều quan trọng là phải xem xét rằng các giống của chúng với sắc tố đỏ có thể gây ra phản ứng dị ứng rất không mong muốn ở trẻ, vì vậy tốt hơn là ăn táo xanh. Nhưng nó cũng có thể xảy ra trong những tháng đầu đời của bé từ quả táo, được mẹ nuôi dưỡng ở dạng thô, bụng của bé sẽ bắt đầu đau và gazik sẽ xuất hiện. Tất nhiên, trạng thái bồn chồn của em bé cũng có thể được giải thích bởi sự non nớt của đường tiêu hóa của nó, và không kích động sự xuất hiện của những hiện tượng "kích thích" như vậy trong tình trạng tốt nhất của em bé để ăn kiêng trong một thời gian. Một trong những món của nó là táo nướng với sữa mẹ.
Táo nướng cho bà mẹ cho con bú: và sử dụng những gì?
Ngoài thực tế là nướng trong táo nướng để điều dưỡng - một phòng chống colic và khí hình thành trong em bé, nó cũng là một món tráng miệng rất ngon và khỏe mạnh. Lợi thế của nó nằm trong thực tế là, nướng, táo không chỉ giữ số lượng tối đa của vitamin (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9, vv) và khoáng chất (đồng, canxi, magiê, niken, iốt, mangan, phốt pho, kẽm, và ở dạng táo này đặc biệt giàu sắt và kali), nhưng cũng dưới ảnh hưởng của nhiệt độ được lấp đầy với các hóa chất hữu ích khác.
Ngoài ra, táo nướng trong thời gian cho con bú có tác động tích cực đến toàn bộ cơ thể của người mẹ, bao gồm:
- khôi phục thành phần của bạch huyết và máu, điều rất quan trọng trong giai đoạn hậu sản;
- hỗ trợ sức khỏe của các cơ tim và tham gia vào quá trình điều hòa tự nhiên của huyết áp;
- giảm mức cholesterol trong máu;
- có tác dụng chống viêm trên cơ thể;
- do hàm lượng chất xơ và pectin cao giúp giảm trọng lượng, cải thiện quá trình trao đổi chất;
- ngăn ngừa táo bón và làm giảm chúng bằng cách pha loãng các nội dung của ruột;
- ngăn chặn sự xuất hiện của đầy hơi;
- Chúng được sử dụng trong điều trị dysbacteriosis và phục hồi tiêu hóa;
- cải thiện công việc của gan và thận;
- có tác dụng có lợi cho tình trạng của da, thắt chặt nó và giúp làm mịn các nếp nhăn mịn.
Như bạn thấy, táo nướng cho một bà mẹ cho con bú là một phương thuốc hữu ích và ngon miệng đảm bảo một hành vi yên tĩnh của em bé. Một vài calo bổ sung, so với một quả táo xanh tươi, với phẩm chất ngon như vậy không được tính.