Chế độ ăn cho con bú sữa mẹ trong tháng đầu tiên
Lần đầu tiên sau khi sinh con mẹ chỉ được phép ăn những thức ăn nạc, nạc. Dần dần, mỗi tuần con số của họ sẽ dần dần tăng lên, nhưng với một con mắt cho cách đứa trẻ đang chuyển giới thiệu các món ăn mới.
Vì vậy, danh sách các sản phẩm dinh dưỡng chính xác của người mẹ cho con bú trong tháng đầu tiên là:
- kiều mạch;
- gạo;
- bột yến mạch (Hercules);
- mì ống;
- khoai tây;
- cà rốt;
- hành;
- thịt gia cầm (màu trắng);
- bê, thịt bò;
- sữa;
- kefir;
- phô mai;
- phô mai;
- người phụ nữ lên men;
- chuối;
- táo (nướng);
- compote trái cây sấy khô;
- Bơ.
Nhưng mẹ không nên tuyệt vọng, bởi vì ngay cả từ số lượng nhỏ thức ăn này bạn có thể chuẩn bị các món ăn khác nhau , và tháng đầu tiên sẽ bay rất nhanh, và ngay sau đó chế độ ăn có thể được đa dạng hóa đáng kể.
Các sản phẩm sữa nên được tiêu thụ chỉ một ít chất béo, ví dụ, sữa nguyên chất hoặc phô mai làm tại nhà có thể ngay lập tức gây ra tiêu chảy ở trẻ. Quy tắc tương tự cũng áp dụng cho các sản phẩm thịt. Đặc biệt, vẫn cần phải loại trừ nước dùng béo và tạm thời chuyển sang súp rau.
Một bảng đặc biệt đã được tạo ra, cho thấy các sản phẩm dinh dưỡng thích hợp của người mẹ cho con bú trong tháng đầu tiên sau khi sinh - chúng tạo thành cơ sở cho toàn bộ chế độ ăn uống. Ngoài những người được phép, có những người bị nghiêm cấm, bởi vì họ gây ra phản ứng dị ứng và đau bụng ở trẻ, cũng như những người có thể bị tiêu thụ với số lượng nhỏ.
Thời gian sau khi sự xuất hiện của em bé trên thế giới có thể được chuyển lợi của nó và đi đến các thực phẩm phải một lần và cho tất cả. Điều này sẽ khôi phục lại hiệu quả con số, và luôn luôn ở trong hình dạng tuyệt vời.