Mặc dù thực tế rằng cà chua đã chiếm một vị trí xứng đáng trong chế độ ăn uống, nhiều người vẫn còn nghi ngờ liệu có thể ăn cà chua khi giảm cân. Tuy nhiên, những người sử dụng chúng trong một chế độ ăn uống để giảm cân bị thuyết phục về hiệu quả của chúng.
Tính chất tuyệt vời của cà chua
Đương nhiên, trong cuộc chiến chống lại cân thêm, ưu tiên là lượng calo thấp. Cà chua chỉ là như vậy: giá trị năng lượng của chúng không vượt quá 20 kcal / 100 g Rõ ràng là với các chỉ số như vậy, không có vấn đề gì về việc liệu cà chua có hữu ích cho việc giảm cân hay không.
Trong thành phần cà chua, một chất độc nhất, lycopene, đã được tìm thấy. Đó là với sự giúp đỡ của ông rằng cà chua bình thường hóa tiêu hóa. Với sự giúp đỡ của lycopene, cà chua tích cực phá vỡ chất béo và thúc đẩy loại bỏ chúng khỏi cơ thể.
Cà chua điều chỉnh mức cholesterol, làm tăng hoạt động của cơ thể trong công việc làm sạch các mạch của mảng cholesterol.
Cà chua được bao gồm trong chế độ ăn uống, mà giảm cân hiệu quả nhất và không trở thành một thử nghiệm nghiêm trọng cho cơ thể, bởi vì, ngoài cà chua, nó có thể bao gồm dưa chuột, bánh mì lúa mạch đen , trứng, các sản phẩm từ sữa với tỷ lệ chất béo thấp.
Với cà chua và dưa chuột bạn có thể bỏ ra hàng ngày. Để làm điều này, trong ngày bạn cần ăn từ một đến một nửa đến hai kg rau.
Nhiều người, lấy cảm hứng từ những lợi ích của cà chua, sẵn sàng ăn chúng suốt ngày đêm. Nhưng thực sự, bạn có thể ăn cà chua vào buổi tối khi giảm cân không? Câu trả lời hay nhất là không. Vào buổi tối, tốt hơn là không ăn chút nào, để không làm căng dạ dày của bạn. Hơn nữa, do chỉ số glycemic thấp, cà chua sẽ dần được tiêu hóa, điều này không tốt cho những người có tăng acid dạ dày, loét và các vấn đề tiêu hóa khác. Ngoài ra, chúng có thể gây ợ nóng. Ngoài ra, cà chua được chống chỉ định cho những người bị dị ứng với những loại rau này.