Các nhà khoa học đã chứng minh rằng nhiều thói quen ăn uống hóa ra là có hại, và tốt hơn là đương đầu với họ càng nhanh càng tốt. Chúng tôi mang đến cho bạn sự chú ý của bạn một danh sách các loại trái cây và quả mọng, đó là hữu ích hơn để ăn với xương.
Chúng tôi đã được dạy từ thời thơ ấu rằng ăn trái cây và quả mọng, xương phải được ném ra ngoài. Như các nhà khoa học đã chỉ ra, trong một số xương có rất nhiều vitamin và các chất hữu ích khác hữu ích cho cơ thể. Tôi sẽ phải thay đổi thói quen của mình và ăn trái cây theo một cách mới.
1. Trái cây có múi
Cố gắng mua giống, trong đó có rất ít hạt giống, do đó, ngừng làm việc đó. Đối với nhiều người, nó sẽ là một phát hiện ra rằng hạt chanh hoặc chanh có thể trở thành một thay thế cho aspirin và giúp đỡ với đau đầu. Điều này được giải thích bởi sự hiện diện của axit salicylic trong thành phần của chúng, vì vậy nếu đầu của bạn bị tổn thương, hãy chín vài hạt và vấn đề sẽ biến mất. Đối với hạt cam, chúng chứa rất nhiều vitamin B17, điều quan trọng để chống lại bệnh ung thư và nấm.
2. Ô liu
Mua ô liu mà không có hố, sau đó bạn biết rằng bạn đang tước mình của một bệnh dịch tuyệt vời, mà tích cực ảnh hưởng đến hoạt động của toàn bộ hệ thống tiêu hóa. Ngoài ra, xương ô liu được coi là chất hấp thụ tốt, làm sạch cơ thể của độc tố. Các chuyên gia khuyên rằng trong vòng một tháng ăn khoảng 15 ô-liu với xương, và điều này sẽ là một sự ngăn chặn tuyệt vời của sự hình thành sỏi trong thận và túi mật.
3. Lựu
Có những người từ chối quả lựu vì sự hiện diện của các hố nhỏ, trong khi những người khác chỉ nhổ ra. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng các hạt giống chứa nhiều polyphenol và tannin, rất quan trọng đối với sức khỏe tim mạch và điều trị ung thư. Các nghiên cứu cho thấy rằng các chất chống oxy hóa cấu thành làm tăng sự sống còn của các tế bào khỏe mạnh và gây ra cái chết của các tế bào ung thư.
4. Dogwood
Thuộc tính của xương bắp rất giống với ô liu, nhưng chúng cũng được sử dụng trong y học dân gian để điều trị bệnh trĩ. Để làm điều này, bạn cần phải ăn 15 trái cây một tuần, không phun ra khỏi xương.
5. Nho
Mọi người có thể được chia thành những người ăn nho và nhổ ra xương và những người không ăn. Trong bột giấy của nho là một lượng lớn resveratrol - một chất giúp trong cuộc chiến chống ung thư, tăng cường công việc của hệ thống tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Vì vậy, nó là đáng giá để biết rằng nhiều hơn của hợp chất này là trong xương.
6. Kalina
Nếu có thể, hãy chắc chắn để ăn một vài quả của cây kim ngân hoa, không phun ra xương, bởi vì chúng được coi là một chất tẩy rửa tự nhiên tuyệt vời của cơ thể. Hạt của kalina được bão hòa với các chất hữu ích, chúng bình thường hóa vi sinh đường ruột và ảnh hưởng tích cực đến công việc của hệ tim mạch. Ngoài ra, chúng làm giảm bọng mắt, làm sạch cơ thể và giải phóng thận và bàng quang từ đá và cát. Đó là khuyến cáo để ăn 10 chiếc mỗi ngày.
7. Dưa
Điều đầu tiên mà nhiều người làm sau khi cắt dưa - chà hạt, nhưng trên thực tế chúng có thể được sử dụng để lợi thế của họ. Nếu bạn ăn chúng mà không nhai, thì chúng sẽ chỉ có tác dụng nhuận tràng, và nếu tất cả chúng ăn một con nhím, thì cơ thể sẽ nhận được các enzyme thực phẩm có giá trị, hữu ích trong rối loạn dạ dày. Ngoài ra, các hạt có chứa protein, kali, vitamin A và phốt pho.
8. Táo
Một thói quen sai lầm khác, theo các nhà khoa học - chỉ ăn thịt táo, và phần còn lại để ném ra. Vấn đề là hạt của quả chín có chứa một lượng lớn vitamin E và i-ốt, do đó, nó đủ ăn 6-7 hạt để cung cấp một tỷ lệ hàng ngày. Ngoài ra, hạt táo có ảnh hưởng tích cực đến hoạt động của não và làm tăng cường độ cơ thể. Để lạm dụng chúng, tất nhiên, không đáng, bởi vì trong một số lượng lớn hạt nhân táo có thể dẫn đến ngộ độc.
9. Kiwis
Rõ ràng là ít ai có thể nghĩ đến việc làm sạch hạt kiwi nhỏ màu đen, vì vậy chỉ một vài từ về lợi ích của chúng. Thành phần của rất nhiều vitamin E và axit béo omega-3. Nó được chứng minh rằng với việc sử dụng thường xuyên của kiwi và hạt giống, người ta có thể quên đi một vấn đề như sưng mắt.
10. Ngày
Bạn có thích những trái cây khô này không? Vì vậy, bắt đầu ăn chúng theo một cách mới, đó là, cùng với xương. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng có nhiều protein và chất béo trong xương hơn là trong thịt. Ngoài ra, chúng chứa một lượng lớn khoáng chất, ví dụ, selen, đồng, kali và magiê. Trong y học dân gian, bột từ đá ngày được sử dụng để điều trị rối loạn tiêu hóa và viêm khác nhau.
11. Dưa hấu
Thật khó để tìm một người ăn dưa hấu cùng với xương, và đây là một sai lầm lớn. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng chúng chứa rất nhiều sắt và kẽm, và ở dạng sinh học, tức là, 85-90% được đồng hóa. Và trong hạt có chất xơ và protein. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng xương hữu ích cho việc điều chỉnh lượng đường trong máu và cải thiện tình trạng của da.