Người đàn ông đã được mang đi bởi việc tạo ra âm nhạc từ thời xa xưa. Với sự giúp đỡ của âm nhạc, nó đã có thể thu hút các vị thần, để thu hút mưa, để dọa quân đội đối phương. Sức mạnh của âm nhạc là rất lớn. Khi chúng tôi buồn, chúng tôi bao gồm các bài hát nhỏ hoặc ngược lại, chúng tôi nâng cao tâm trạng với những giai điệu đồng hồ lớn. Tại sao không sử dụng sức mạnh của âm nhạc trên trái tim của chúng tôi cho mục đích riêng của chúng tôi? Đối với sự khởi động và đào tạo bản thân, nền tảng cảm xúc là rất quan trọng. Thông thường trong các câu lạc bộ thể dục, bạn chỉ có thể nghe thấy những bản nhạc được các quản trị viên chịu trách nhiệm. Thông thường nó là nhạc pop hoặc nhạc điện tử, mà không phải ai cũng thích. Nhưng bạn luôn có thể tìm được lối thoát - mang theo máy nghe nhạc và đắm mình trong bầu không khí của bạn.
Âm nhạc cho buổi tập
Vì vậy, bạn chuẩn bị cơ bắp của bạn cho công việc sắp tới, vì vậy nó được khuyến khích để tìm thời gian và nhận bài hát đủ nhanh, theo đó bạn muốn di chuyển, được tính năng lượng. Với âm nhạc, sự khởi động thú vị và thú vị hơn nhiều.
Tập trung vào khẩu vị của bạn, âm nhạc nên giống như bạn, không gây phiền nhiễu. Các thể loại phù hợp bao gồm trance, trống, nhà, rnb, v.v ... Đồng thời, đừng quên rằng đây chỉ là giai đoạn đầu tiên, sự chuẩn bị, do đó, đừng cố gắng tìm các bài hát theo nhịp siêu nhanh. Hoạt động khởi động là tốt, nhưng nếu bạn đang ở trong một sự phù hợp của sự nhiệt tình để làm phong trào biên độ quá sắc nét, sau đó bạn có nguy cơ bị thương.
Âm nhạc cho tập luyện của trẻ em sẽ hơi khác so với lựa chọn dành cho người lớn. Đây là những giai điệu vui nhộn cho vui, theo đó trẻ em sẽ muốn bắt đầu nhảy múa. Có lẽ cách dễ nhất để chọn bài hát từ phổ biến và tất cả các phim hoạt hình yêu thích. Họ chắc chắn sẽ nếm thử trẻ em, họ sẽ mang chúng đi, có nghĩa là nó sẽ dễ dàng hơn nhiều cho các huấn luyện viên để thực hiện bài học.
Âm nhạc cho thể dục
Khi các cơ bắp được làm ấm đủ và bạn đã sẵn sàng để đi trực tiếp đến các bài tập đầy đủ, hãy bật đĩa hoặc danh sách phát tiếp theo trong trình phát. Chúng tôi khuyên bạn nên chia giai điệu trước cho các giai đoạn đào tạo, vì vậy nó sẽ thuận tiện hơn nhiều.
Một lựa chọn âm nhạc cho thể dục có thể khá nhanh và nhanh chóng, đặc biệt là khi nói đến chạy. Trong các cửa hàng và trên Internet, bạn có thể dễ dàng tìm thấy không phải là một bộ sưu tập nhạc sẵn sàng cho thể dục, trong đó giai điệu được kết hợp với nhịp điệu của trái tim. Luyện tập tim mạch cho các bộ sưu tập như vậy là một niềm vui. Tôi nghĩ rằng bạn đã nhận thấy nhiều hơn một lần rằng cơ thể sẽ tự động điều chỉnh theo một nhịp nhất định, và thay vào đó là không thoải mái khi thay đổi tốc độ chạy mỗi 2-3 phút. Và như vậy trong tai nghe của bạn sẽ chơi nhạc nhịp điệu cho thể dục trong
Chúng tôi cũng khuyên bạn nên tìm kiếm các bài hát nhanh, anh hùng từ các bộ phim yêu thích của bạn. Âm nhạc năng động như vậy cho thể dục có thể cung cấp cho bạn sức mạnh khi nó đã vô cùng khó khăn để chiến đấu với sự lười biếng và mệt mỏi. Tìm các bài hát sẽ truyền cảm hứng cho bạn để giật khác, làm cho bạn làm nhiều hơn bạn có thể, tốt hơn so với bạn sử dụng để. Đó là những chuyển động cuối cùng mang lại hiệu quả lớn nhất: vòng tròn cuối cùng với tốc độ tăng tốc, sự lặp lại cuối cùng của tạ nâng, v.v.
Vượt qua sự lười biếng, yếu đuối và mệt mỏi của bạn, bạn trở nên tốt hơn và tiếp cận ước mơ của mình về một cơ thể đẹp.