Những người đã khá tự tin về giày trượt, cố gắng cải thiện kỹ năng của họ và tự nhiên suy nghĩ về việc nắm vững một số yếu tố phức tạp, ví dụ, họ quan tâm đến việc học cách trượt ngược lại, bởi vì nó rất khác thường và thú vị. Bài viết này sẽ chi tiết về kỹ thuật này.
Học cách trượt ngược
Chúng ta phải ngay lập tức nói rằng nó là cần thiết để lựa chọn cho mục đích này một sân trượt băng được trang bị với các rào cản, hàng rào, băng ghế, vv Ngoài ra, nó không có khả năng tìm hiểu một kỹ năng mới ở một nơi phổ biến, bởi vì lúc đầu nó sẽ rất khó để làm theo cả hai kỹ thuật và sau đó , những gì đang xảy ra sau lưng của bạn, có nghĩa là va chạm và té ngã là không thể tránh khỏi. Thiết bị bảo vệ đặc biệt sẽ bảo vệ bạn khỏi bị thương, vì vậy đừng bỏ bê chúng.
Muốn hiểu làm thế nào để trượt ngược lại, cho người mới bắt đầu, bạn chỉ có thể pounce tay của bạn ra khỏi hàng rào và cảm thấy như thế nào nó để di chuyển về phía trước với lưng của bạn? Sau một chút tập luyện trong phong trào tự do, hãy bắt đầu làm chủ kỹ thuật: đứng thẳng, ngón chân cái chân tới nửa khối ở phía trước, chân hơi cong ở đầu gối. Trong trường hợp không có bất kỳ chướng ngại vật và chướng ngại vật, đặt chân lởm chởm ở một góc và đẩy ra khỏi băng. Trong trường hợp này, chuyển động tiếp theo cần được đảm bảo bằng một loạt các cú sốc liên tiếp dọc theo vòng cung. Nó là cần thiết để cố gắng thực hiện các hoạt động tương tự như với phong trào tự nhiên, nhưng chỉ ngược lại.
Trọng tâm nên là vùng giữa hai chân. Ngay sau khi kỹ thuật trượt băng phù hợp ngược lại được làm chủ, bạn có thể bắt đầu thay đổi chuyển động về phía trước với lưng của bạn sang bên phải và dấu gạch ngang bên trái. Ngoài ra, để theo dõi tình hình sau lưng bạn nên trở thành một thói quen, và do đó bạn cần phải thường xuyên liếc qua vai của bạn. Và cho một sự cân bằng tốt hơn , đừng quên để hơi chân của bạn.
Làm thế nào để skate ngược lại?
Kỹ thuật này còn được gọi là "đồng hồ cát" về mặt tương tự với mẫu được để lại trên băng bởi lưỡi dao của giày trượt. Để làm được điều này, cần phải đứng thẳng, đặt hai chân lại với nhau để gót chân "nhìn" theo các hướng khác nhau và tất được nối với nhau. Đầu gối hơi cong. Và bây giờ bạn cần phải tưởng tượng rằng nơi này là hẹp nhất, đó là, giữa đồng hồ cát. Bây giờ nó là cần thiết để đẩy giày trượt ra ngoài, cho phép tăng tốc cho chuyển động ngược lại. Khi chuyển động di chuyển, chân cần phải được thẳng, và tốc độ để đạt được do lực đẩy. Để tạo thuận lợi cho việc vận động, cần phải chuyển trọng lượng chính của trọng lượng cơ thể sang phần trước của giày trượt.
Trang phục
Kỹ thuật trượt băng mới sẽ được làm chủ nhanh hơn nhiều nếu bạn chọn đôi giày phù hợp với kích cỡ và quần áo của bạn - những cử động thoải mái và không ràng buộc. Nó là cần thiết để mất thời gian và cẩn thận ren lên giày để họ vừa khít với bàn chân và cung cấp sự êm ái cần thiết và tốc độ di chuyển, đặc biệt là khi lái xe về phía trước với lưng của bạn. Đối với thiết bị bảo vệ, nó không phải là giá trị tiết kiệm, và nếu không có cơ hội để mua, bạn có thể thuê nó. Một người chưa được đào tạo nên làm nóng trước trước: làm ngồi-up, xoay cơ thể, vung cánh tay của bạn như một nhà máy.
Tìm hiểu điều gì đó mới mẻ, đừng lo lắng rằng không phải mọi thứ đều diễn ra ngay lập tức. Với sự kiên nhẫn và kiên trì, những đỉnh núi mới chắc chắn sẽ bị chinh phục, và ai biết được, có lẽ ngày mai bạn sẽ thực hiện ba, vòng, khung và cổ. Điều chính là đào tạo để mang lại niềm vui, và phần còn lại sẽ theo sau.