Phương pháp giảm cân, mà bác sĩ Bormental cung cấp, rất quan tâm đến nhiều người. Nó không phải là một trò đùa - một lời hứa để giảm cân mà không cần phải chết đói và kiệt sức cho mình với các bài tập thể chất. Nhiều người đã thử kỹ thuật này trong thực tế, khen ngợi nó và giới thiệu nó bởi những người khác, trong khi những người khác, trái lại, gọi nguyên tắc giảm cân trong Bormental thôi miên.
Hệ thống giảm cân theo đường: hoạt động thể chất
Theo các tín đồ của kỹ thuật, các môn thể thao chủ động chỉ tăng cường sự thèm ăn và không làm giảm trọng lượng. Do đó, đối với phụ nữ, kỹ thuật này khuyến cáo thay vì nỗ lực quá mức trong phòng tập thể dục, để chọn đi bộ và tập thể dục nhẹ nhàng. Cách phổ biến nhất để cải thiện cơ thể của "Bormental" là massage. Được chỉ định riêng cho các khu vực có vấn đề, massage thư giãn và cải thiện tông màu da.
Trong triết lý giảm béo của Bormental, yoga và thể dục dụng cụ khí công sẽ hiệu quả hơn. Nếu bạn muốn có một câu lạc bộ thể dục và tập thể dục, bạn được phép ăn thêm 200 kcal mỗi ngày. Bản chất của cùng một chế độ ăn uống là chính xác trong việc đếm calo thường xuyên của thực phẩm.
Phương pháp giảm cân của bác sĩ Bormental: nguyên tắc dinh dưỡng
Phòng khám giảm béo Bormental sử dụng một kỹ thuật dựa trên sự tương tác của tâm lý học và chế độ ăn uống, xuất hiện vào năm 2001. Các vấn đề về béo phì và béo phì chủ yếu dựa trên các quá trình sinh lý, nhưng về tâm lý học. Lý do ăn quá nhiều thường không làm tăng sự thèm ăn, mà là cảm xúc. Cảm xúc quá mức là do buồn bã, căng thẳng, phức tạp, cảm giác mất mát và những trải nghiệm khác. Về vấn đề này, phương pháp giảm cân của Bormental cho thấy có tính đến các khía cạnh tâm lý của ăn quá nhiều, đó là, để xem xét nguyên nhân, và không phải là hậu quả. Chế độ ăn uống sẽ không cho kết quả tích cực, nếu bạn không hiểu lý do ăn quá nhiều, và mỗi người đều có riêng của họ.
Theo các nhà lý thuyết, phương pháp giảm cân của Tiến sĩ Bormental là hấp dẫn bởi sự vắng mặt hoàn toàn của những hạn chế nghiêm ngặt. Giới hạn duy nhất và chính là đếm calo . Tiêu chuẩn hàng ngày lên đến 1200 kcal, trong khi có tính đến lối sống của giảm béo. Trong hình này bạn có thể ăn bất cứ thứ gì. Nguyên tắc của các phương pháp dinh dưỡng Các cuộc gọi bừa bãi có ý nghĩa về tỷ lệ và kỷ luật giảm cân. Một vài khuyến nghị sẽ giúp đạt được hiệu quả mong muốn:
- sau khi ăn, bạn nên uống một tách trà nóng;
- nó là tốt hơn để tránh thức ăn thịnh soạn và calo cao;
- nó là thích hợp hơn để chia khẩu phần thành 7 phần, khối lượng trong đó sẽ không quá 200 g;
- để đẩy nhanh quá trình giảm cân, hai ngày một tuần nên được dỡ hàng;
- một ngày nên uống đến một lít rưỡi chất lỏng.
Chế độ ăn uống của Bormental giả định một cách tiếp cận cá nhân, tự dùng thuốc trong trường hợp này không nên được xử lý. Lý tưởng nhất, bạn cần phải đến phòng khám, nơi tình trạng sức khỏe của bạn sẽ trải qua một phân tích kỹ lưỡng và đặc biệt cho bạn sẽ được phát triển một kỹ thuật và chế độ ăn uống cá nhân.