Bị bắt trong nước, chúng tôi cảm thấy một số liên minh không thể giải thích với chính nó, với thế giới bên trong của nó, có thể với cuộc sống quá khứ. Nước và, theo đó, ảnh hưởng bơi lội một cách bất khả xâm phạm, cả về tâm lý của chúng ta, và về sinh lý học. Không thể diễn tả được những cảm giác mà một người cảm thấy trong nước, bạn sẽ dễ dàng thử chúng hơn. Đây là những gì chúng tôi khuyên bạn nên làm, nhưng bây giờ chúng tôi sẽ giới hạn bản thân để mô tả những lợi ích của hồ bơi để giảm cân.
Ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta
Nước nặng hơn không khí gấp mười lần, đồng thời nước trong hồ lạnh hơn và không khí, và hơn cả cơ thể chúng ta. Do mật độ của các hồ bơi có thể hành động không chỉ như một phương tiện giảm cân, mà còn là một mô phỏng cải thiện sức khỏe trong chính nó. Tải trọng trên bộ xương bị loại bỏ, rủi ro thiệt hại được giảm xuống bằng không, các cơ được thoải mái. Do nhiệt độ thấp, cơ thể chúng ta nhanh chóng nguội đi và cực khoái phải tiêu tốn rất nhiều năng lượng (xem calo!) Để bảo tồn nguyên bản 36.6.
Calo
Nhiều người nghĩ rằng giảm cân với sự giúp đỡ của một hồ bơi đã được tìm thấy chính mình trong nước. Đúng là lượng calo sẽ bị đốt cháy ở mức độ nào đó, nhưng điều này sẽ không ảnh hưởng đến con số một cách dứt khoát. Để giảm cân, trong hồ bơi, như hư không là chuyển động quan trọng.
Hoạt động của động cơ
Bơi trong hồ bơi để giảm cân - ngụ ý một hoạt động có động cơ được lên kế hoạch tốt. Trước khi bước qua ngưỡng của khu bảo tồn này, hãy lên kế hoạch tốt. Bắt đầu với một khởi động với một thiết bị bơi đặc biệt cho bàn tay và bàn chân để làm việc ra tất cả các loại chuyển động trước. Sau đó đi bơi ở phía sau: thay đổi chuyển động của bàn tay với vị trí của bàn tay từ trên xuống dưới. Không dừng lại, đi đến ếch và thỏ.
Trong một giờ bơi trong hồ bơi, 600 đến 1000 calo bị cháy. Tất cả mọi thứ phụ thuộc vào hoạt động của các phong trào của bạn, về khối lượng của bạn và sự hiện diện của cơ bắp. Càng có nhiều cơ bắp thì càng tiêu thụ nhiều calo.