Với sự khởi đầu của mùa hè, giàu quà tặng thiên nhiên, mẹ tôi muốn làm phong phú thêm chế độ ăn uống của mình với thức ăn ngon và lành mạnh, và cô ấy cần phải biết liệu có thể ăn ngô trong thời gian cho con bú hay không. Hãy tìm hiểu xem văn hóa ngũ cốc này có hữu ích cho người mẹ và con của cô hay không, hoặc nó nên được loại trừ một cách phân loại.
Điều gì là hữu ích trong ngô?
Một sản phẩm như ngô rất giàu các loại nguyên tố vi lượng và, ở mức độ thấp hơn, vitamin. Vì vậy, nó sẽ hữu ích cho cả mẹ và con, nhưng nếu bạn làm theo các biện pháp và không ăn quá nhiều. Nó không phải là quyền nghĩ rằng các lõi ngô chỉ chứa tinh bột - có nó không phải là quá nhiều, và nó là với số lượng nhỏ cần thiết cho tất cả mọi người.
Nhưng vì thành phần phong phú của các loại thực phẩm có khối lượng khá nặng nên chúng nên được tiêu thụ với số lượng hạn chế - một hoặc hai lần mỗi ngày, nếu không chỉ có em bé, nhưng ngay cả người mẹ cũng có thể tăng sự hình thành khí và đau bụng. Ngoài ra, bắp không chứa gluten, mà thường gây ra dị ứng ở trẻ em, và do đó người mẹ có thể ăn mà không sợ hãi.
Ở dạng nào bạn sử dụng ngô?
Tất nhiên, ở dạng thô của tai sẽ không có ai. Nó rất hữu ích cho mẹ mamaliga cho ăn - cháo từ bột ngô. Ngoài ra, bỏng ngô không có chất phụ gia cũng có thể được sử dụng một cách an toàn khi trẻ đã chuyển sang một vài tháng. Nhưng làm thế nào để được với phần còn lại của các món ăn từ ngũ cốc hữu ích này?
Không phải ai cũng biết liệu có thể đun sôi bắp hay không, hoặc tốt hơn là ăn đóng hộp khi cho con bú. Cả hai đều được xử lý nhiệt trước và thích hợp để chế biến các món ăn khác nhau, salad.
Bây giờ bạn đã học được liệu có thể ăn ngô trong thời gian cho con bú và điều này có nghĩa là chế độ ăn của một người phụ nữ có thể rất đa dạng, bởi vì nó là một món ăn phụ, và một thành phần của món salad và súp, cũng như bỏng ngô yêu thích của mọi người.