Nuôi con bằng sữa mẹ chắc chắn có lợi cho cả mẹ và con. Một đứa trẻ với sữa mẹ nhận được tất cả mọi thứ cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển, bao gồm globulin miễn dịch, bảo vệ anh khỏi bệnh tật và nhiễm trùng. Cho con bú sữa mẹ cho phép bạn thiết lập tiếp xúc gần gũi của mẹ và con, để làm dịu em bé. Tuy nhiên, nó không phải là luôn luôn có thể thiết lập cho ăn mà không có vấn đề. Trong một số trường hợp, nó là cần thiết để hỗ trợ mẹ tôi và trả lời câu hỏi, những sản phẩm cải thiện cho con bú.
Dinh dưỡng hợp lý cho con bú
Dinh dưỡng chất lượng để tăng tiết sữa là cơ sở, nó phải được cân bằng và có đủ hàm lượng caloric. Ngày nay, các bác sĩ nhi khoa không còn khuyên bạn nên tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt khi cho con bú. Nó là đủ để loại trừ các sản phẩm có thể gây ra dị ứng nghiêm trọng, ví dụ, cam quýt, mật ong, sô cô la, để từ bỏ các loại thực phẩm giàu chất bảo quản và chất béo có hại, cũng như từ soda.
Những sản phẩm nào kích thích cho con bú? Các thực phẩm lành mạnh thông thường, nấu ở nhà, một chế độ ăn uống với một hàm lượng lớn các loại trái cây và rau quả, ngũ cốc và thịt, các sản phẩm từ sữa - đây là sản phẩm cho việc tăng tiết sữa. Mẹ nhất thiết phải uống nhiều chất lỏng hơn - trà, compote, nước, sữa, kefir. Đặc biệt hữu ích là một chất lỏng nóng, nó kích thích sản xuất sữa, nhưng bạn cũng cần phải uống nước ấm / lạnh hoặc trà để ngăn ngừa mất nước.
Tại sao nó lại quan trọng như vậy? Dinh dưỡng để tăng tiết sữa này cung cấp cho bạn lượng calo cần thiết, bạn có đủ lượng protein, chất béo và carbohydrate, cũng như các vitamin và nguyên tố vi lượng. Điều này cho phép bạn đáp ứng nhu cầu của em bé, nhưng không để mất đi các cửa hàng chất dinh dưỡng và không làm xáo trộn sự cân bằng lành mạnh trong cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn đặt nỗ lực tối đa, và em bé vẫn không có đủ sữa, đừng vội vã sử dụng hỗn hợp này. Hãy thử các sản phẩm để tăng tiết sữa.
Những gì thực phẩm làm tăng cho con bú?
Có những sản phẩm tự nhiên được phát minh để cải thiện cho con bú, có thể được ăn bởi một người mẹ cho con bú để tăng lượng sữa:
- gạo lứt;
- rau diếp;
- cà rốt;
- củ cải;
- nho đen;
- thì là;
- cây thì là;
- quả phỉ.
Các sản phẩm kích thích cho con bú không chỉ là thức ăn, mà còn nhiều loại trà khác nhau, bao gồm cả thảo dược hoặc rễ. Bạn có thể uống trà gừng, nước canh của dogrose, nước dùng melissa hoặc rau oregano. Trong thực phẩm, bạn có thể thêm gia vị, ví dụ, thì là hoặc cào. Trà với cây hắc mai biển rất hữu ích.
Bổ sung các sản phẩm tăng cường cho con bú, có thể là vitamin tổng hợp, mì ống từ nấm men, sữa ong chúa trong viên nén và các loại thuốc khác do bác sĩ khuyên dùng.
Làm thế nào để tăng tiết sữa?
Để cho con bú mang lại niềm vui và lợi ích cho bạn và đứa trẻ, bạn phải tuân thủ một bộ quy tắc sẽ cho phép bạn cho em bé bú mà không có hậu quả tiêu cực cho sức khỏe của chính bạn. Và đây không chỉ là những sản phẩm thúc đẩy tiết sữa mà còn một số khuyến nghị về phác đồ.
Cố gắng ngủ nhiều hơn và nghỉ ngơi trong ngày, cho ăn tiêu thụ rất nhiều năng lượng, bạn phải có sức mạnh. Mặc đồ lót thoải mái và miễn phí hỗ trợ ngực, nhưng không bóp nó - nén ngực có thể gây ra
Nhưng quan trọng nhất - nó thậm chí không phải là sản phẩm cải thiện cho con bú và không đủ giấc ngủ, mà là một tâm trạng tích cực của người mẹ, những người có kế hoạch nuôi con bằng cách từ chối mịn vú. Cho con bú cũng có lợi cho bạn, đó là phòng ngừa ung thư vú, nó bình thường hóa nền nội tiết tố. Điều quan trọng cần nhớ là những gì thực phẩm góp phần cho việc cho con bú và ăn thường xuyên và cân bằng.