Mỗi người trong chúng ta phải đối mặt với những khoảnh khắc như vậy khi có vẻ như trong cuộc sống đã có một ban nhạc da đen và sẽ không bao giờ có một lối thoát khỏi nó. Tại thời điểm này, chúng tôi bị bắt giữ với trầm cảm, sự thờ ơ và chán nản. Dường như cả thế giới đã quay lưng lại với chúng ta, và chúng ta không cần ai có vấn đề. Có một số lý do cho tâm trạng này: thất bại banal, các vấn đề gây phiền nhiễu, đột nhiên rơi vào chúng tôi hoặc chỉ đơn giản là mệt mỏi mãn tính. Nhưng sau cùng, bầu trời không có mây. Vì vậy, nó chỉ đơn giản là cực kỳ quan trọng đối với chúng tôi để tìm một thái độ tích cực.
Làm thế nào để trở thành một người tích cực?
Chúng tôi sẽ tiết lộ cho bạn một bí mật khủng khiếp - tất cả các vấn đề của chúng tôi là không có gì khác hơn những sự kiện bình thường mà đơn giản là không xuất hiện đúng lúc trong cuộc sống của chúng tôi. Vấn đề của họ làm cho nó thái độ của chúng tôi đối với họ. Vì vậy, trước khi bạn có được một thái độ tâm lý với tích cực, bạn cần phải loại bỏ năng lượng tiêu cực. Theo luật thu hút, chúng ta có được những gì chúng ta nghĩ về. Vì vậy, đừng ngạc nhiên nếu, ví dụ, nhìn vào ví, bạn nói: "Tôi không có tiền" và số tiền này không muốn xuất hiện. Bản thân bạn đã ra lệnh cho thực tế là họ không có. Hãy thử thay vì nói thường xuyên hơn là bạn có mọi thứ và bạn hạnh phúc. Vì vậy, những gì bạn cần làm đầu tiên:
- ngừng phàn nàn về cuộc sống. Nếu bạn quen với việc nhìn thấy cuộc sống trong các loại sơn màu xám, thì trong một lần nữa, tâm trạng xấu sẽ xuất hiện trên giấy tờ những vấn đề và hiện tượng sống mà bạn muốn thoát khỏi mãi mãi. Sau đó, sử dụng bút chì màu, vẽ một hình ảnh về những gì bạn muốn loại bỏ (người không thuộc về đây). Nó có thể là bất kỳ hình dạng hoặc phác thảo nào. Nói to: "Tôi thoát khỏi những cảm xúc tiêu cực liên quan đến cuộc sống của tôi với điều này và điều đó." Sau đó, lá phải được rách và đưa ra khỏi nhà cùng với rác;
- học cách loại bỏ cơn giận của bạn. Bạn có thể thoát khỏi nó trong khi tập thể dục, chạy bộ hoặc bơi lội. Điều chính là, sự giận dữ của bạn mạnh mẽ hơn, mạnh mẽ hơn nên là tải trọng vật lý;
- học cách nghỉ ngơi và thư giãn đúng giờ. Tất cả các cảm xúc tiêu cực dẫn đến tắc nghẽn các cơ và khớp. Làm cơ thể của bạn hàng ngày. Bạn có thể làm hàng ngày kéo dài, hoặc chỉ căng ra trên một chuỗi trên sàn nhà. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng sức khỏe tốt và thái độ tích cực.
Điều gì cho chúng ta một thái độ tích cực đối với cuộc sống? Boring và bi quan, như một quy luật, không đạt được bất cứ điều gì trong cuộc sống. Từ lâu người ta đã chứng minh rằng một người thu hút chính mình năng lượng mà anh ta tự phát ra. Giống như tấm gương, tâm trạng của chúng ta lập trình tương lai của chúng ta. Có một biểu hiện tuyệt đẹp - "cuộc sống của một người, đây là những gì anh ấy nghĩ về cô ấy". Do đó, mọi thứ xảy ra trong cuộc sống của chúng ta là kết quả của những suy nghĩ của chúng ta. Vì vậy, nếu bạn đã tự hỏi làm thế nào để điều chỉnh bản thân cho người tích cực, hãy sẵn sàng từ bỏ lối suy nghĩ cũ và bắt đầu sống khác đi.
Làm thế nào để điều chỉnh trong tích cực?
Có nhiều cách để trở thành một người tích cực. Việc đầu tiên trong số họ là khẳng định. Thường xuyên nhất có thể, hãy tự nhủ với mình những cụm từ tích cực, khẳng định cuộc sống, tự lập trình cho những cảm xúc tích cực. Hãy suy nghĩ về những gì bạn muốn đạt được trong tương lai gần, xây dựng về chủ đề này một cụm từ có tính kiên trì và lặp lại nó càng thường xuyên càng tốt.
Một tùy chọn khác là trực quan hóa. Hãy tưởng tượng mục tiêu của bạn hoặc mong muốn của bạn như một thực tế đã trở thành sự thật. Làm thế nào bạn sẽ sống, và những gì sẽ thay đổi trong cuộc sống của bạn, nếu những gì bạn mơ ước về sẽ trở thành sự thật? Càng sáng càng tốt và chi tiết hơn vẽ cho mình khoảnh khắc hạnh phúc này, và nó sẽ trở thành sự thật. Ngoài ra một lựa chọn tuyệt vời là để thiết lập cho mình một tích cực là một thẻ mong muốn. Tạo ảnh ghép ở dạng tường báo, nơi bạn đặt ảnh hoặc mẩu tạp chí về mục tiêu, nguyện vọng và mong muốn của bạn. Treo một thẻ mong muốn ở một nơi nổi bật để mong muốn của bạn luôn trong tầm mắt và nhắc nhở bạn về những gì bạn muốn.
Và cuối cùng, hãy làm theo một vài mẹo đơn giản để trở thành một người tích cực hơn:
- đánh giá cao mọi khoảnh khắc của cuộc sống của bạn. Nhiều người cho sự vội vàng vĩnh cửu, căng thẳng và dây thần kinh không nhận thấy những niềm vui và những trò lừa đảo đó hiện diện hàng ngày trong cuộc sống của chúng ta. Học cách dừng lại một chút, để tận hưởng vẻ đẹp của thế giới xung quanh bạn;
- thường xuyên nhất có thể giao tiếp với người khác. Đừng tự nhốt mình. Tự khám phá không dẫn đến bất cứ điều gì khác ngoài trầm cảm;
- Ngủ đủ giấc. Từ lâu đã được chứng minh rằng dấu hiệu đầu tiên của một tâm trạng tốt là sức khỏe của bạn. 7-8 giờ của giấc ngủ lành mạnh là đủ cho bạn để thức dậy trong một tâm trạng hoàn hảo;
- Đừng theo đuổi lợi nhuận. Như bạn đã biết, bạn không thể kiếm được tất cả số tiền. Học cách vui mừng trong đó,
những gì bạn đã có và bạn sẽ hạnh phúc; - tham gia vào văn hóa vật chất. Như đã đề cập, bài tập thể chất là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và phiền não. Các hoạt động thể thao tác động lên não của chúng ta cũng như thuốc chống trầm cảm. Tập thể dục vào buổi sáng và hạnh phúc và tâm trạng của bạn sẽ cải thiện đáng kể.
Và cố gắng tìm kiếm mặt tích cực trong mọi thứ. Hãy nhớ rằng - tất cả các vấn đề chỉ là chướng ngại vật trên đường đến hạnh phúc. Nếu bạn không thể thay đổi tình hình - thay đổi thái độ với nó, và chẳng mấy chốc bạn sẽ nhận thấy rằng bản thân năng lượng tích cực được thu hút bởi bạn. Yêu bản thân trong thế giới này, và thế giới sẽ đáp lại bạn!