Sự thấu cảm trong tâm lý học là một khái niệm rất phức tạp và đa diện, có nghĩa là sự đồng cảm sâu sắc, mà nó liên kết với sự nhận dạng hoàn toàn của chính mình với một người khác. Nếu trong cuộc trò chuyện một người có thể hoàn toàn, trong tất cả các sắc thái trải nghiệm những cảm xúc tương tự như người đối thoại của anh ấy, điều này có nghĩa là anh ấy có khả năng đồng cảm cao.
Đồng cảm trong giao tiếp
Không phải ai cũng có cảm giác thấu hiểu sâu sắc, nhưng đôi khi chúng ta phải thể hiện nó. Các quy tắc của giai điệu tốt dictate cho chúng tôi để hiển thị đồng cảm - để gật đầu, làm cho một biểu hiện thích hợp trong một cuộc trò chuyện, vv Sự đồng cảm chân thành thường xảy ra giữa hai người gần gũi và cho phép bạn cảm nhận sự hiểu biết lẫn nhau.
Trong tâm lý học, có hai loại đồng cảm - nó có thể là cảm xúc và nhận thức. Sự đồng cảm về cảm xúc là khả năng cảm thông với một người ở mức độ nhạy cảm, và đây là một sự thấu cảm rất sâu sắc. Các loài nhận thức cho phép, thông qua tư duy logic, để hiểu những gì một người cảm thấy tại thời điểm đó, và thông qua cách tiếp cận này để đồng cảm thực sự.
Trong giao tiếp thế tục, điều quan trọng không liên quan đến giao tiếp là gì, nhưng giữa hai người gần gũi, khả năng cảm thông được đánh giá rất cao, bởi vì mọi người đều muốn nhìn gần chính mình, những người thực sự hiểu cảm xúc của mình và có khả năng đồng cảm.
Mức độ đồng cảm
Đồng cảm là một khái niệm đa diện, và trong chính nó nó có ba phân khu thành các cấp. Hãy xem xét chúng theo thứ tự.
- Mức độ đồng cảm đầu tiên được coi là thấp nhất. Những người thuộc cấp độ này tập trung vào bản thân họ, họ hoàn toàn không quan tâm đến những suy nghĩ và cảm xúc của người khác. Đôi khi họ tự tin rằng họ hiểu người khác, nhưng ý kiến của họ là sai. Bởi vì sự tập trung của họ vào bản thân họ, họ không ở trong một vị trí để nhận ra điều này.
- Mức độ đồng cảm thứ hai là thường xuyên nhất. Hầu hết mọi người có thể bỏ qua những suy nghĩ và cảm xúc của người khác không phải lúc nào, nhưng theo thời gian. Người ta tin rằng trong các biểu hiện khác nhau loại này là đặc trưng của đa số tuyệt đối của người dân.
- Mức độ đồng cảm thứ ba được coi là cao nhất. Những người như vậy là hiếm, và thường họ được ghi nhớ bởi lịch sử. Những người có cảm giác đồng cảm có mức độ thứ ba, liên tục cảm nhận sâu sắc những người xung quanh họ, có thể tái tạo tinh thần mọi trải nghiệm, hiểu mọi người tốt hơn họ. Những người như vậy không áp đặt ý kiến của họ và đưa ra lời khuyên hữu hiệu nhất - thực tế họ được đưa ra từ quan điểm của người hỏi. Đó là những người trở thành những người bạn tốt nhất và các nhà tâm lý học.
Thật dễ dàng để đoán rằng sự đồng cảm và sự thông cảm có liên quan mật thiết với nhau. Chúng tôi tiếp cận với những người hiểu rõ chúng tôi, và đẩy lùi những người không thể hiểu chúng tôi. Mỗi người tìm cách nhìn thấy chính mình như những người bạn như vậy, những người sẽ hiểu anh ta, giống như mình.
Các bài tập cho sự đồng cảm
Có những bài tập đặc biệt cho phép bạn phát triển sự đồng cảm. Hãy đưa ra một số ví dụ:
Đoán cảm giác. Mọi người nhận được thẻ trong đó cảm giác được chỉ định, và đứng với lưng của họ để khán giả, họ cần phải mô tả nó mà không có lời nói. Thẻ có thể là như vậy: giận dữ, buồn bã, sợ hãi, thiếu kiên nhẫn, niềm vui, bất ngờ, lo lắng, vv Cuối cùng, cần phải phân tích, vì nó có thể đoán được, mà không nhìn thấy khuôn mặt.
Băng chuyền. Các thành viên của nhóm đứng trong hai vòng tròn: bên trong bất động và bên ngoài di động - đây là băng chuyền. Mỗi lần giao tiếp
- Trước khi bạn là một người mà bạn biết, nhưng đã không nhìn thấy trong một thời gian dài. Bạn hài lòng với cuộc họp này.
- Trước mặt bạn là một người xa lạ. Gặp anh ấy ...
- Trước khi bạn là một đứa trẻ nhỏ, anh ta sợ một điều gì đó. Đi đến anh ta và bình tĩnh anh ta xuống.
Các bài tập đơn giản như vậy trong các nhóm cho phép phát triển sự đồng cảm và làm cho một người cởi mở hơn với người khác.