Ngày nay, khi vấn đề trọng lượng dư thừa đặc biệt cấp tính, điều quan trọng là phải hiểu rằng mọi người tạo ra rắc rối này. Nếu bạn hiểu, không ai buộc chúng tôi ăn quá nhiều hoặc ăn thức ăn có hại. Và nếu bạn hiểu lý do cho sự xuất hiện của trọng lượng dư thừa, sau đó bạn sẽ hiểu rằng đó là thời gian cao để chịu trách nhiệm.
Trọng lượng dư thừa: nguyên nhân
Nhiều người có xu hướng tin rằng thừa cân là một điều di truyền. Và tất cả sẽ không là gì, nhưng nó không chỉ hiếm hoi mà cặp song sinh giống hệt nhau có thể loại trọng lượng khác nhau. Điều này cho thấy rằng mọi người chỉ có khuynh hướng thừa cân, nhưng bản thân trọng lượng không được truyền đi như một chương trình di truyền.
Nhiều người cho rằng vấn đề là trong quá trình trao đổi chất. Tuy nhiên, nếu bạn không có suy giáp và các bệnh tương tự, thì sự trao đổi chất trong trường hợp của bạn không liên quan gì đến nó. Có những trường hợp khi, và với suy giáp, phụ nữ duy trì cân nặng trong tiêu chuẩn.
Một lý do khác - một lối sống ít vận động. Cô miễn cưỡng đồng ý với cô, nhưng trên thực tế có sự thật trong số này - calo, đi kèm với thức ăn, không được dùng cho các chức năng quan trọng, vì vậy chúng được cơ thể tích trữ trong tương lai dưới dạng một lớp chất béo.
Nguyên nhân chính của trọng lượng dư thừa là thói quen ăn uống không chính xác. Bạn có ăn ngọt không hối hận không? Bạn có rất nhiều bột trong chế độ ăn uống của bạn? Bạn có thích bánh nướng, khoai tây chiên và các loại "béo" khác không? Thói quen ăn uống không đúng cách thường được truyền từ cha mẹ, điều này làm phát sinh cho cả thế hệ người béo.
Nguy cơ thừa cân
Không có gì bí mật rằng tác hại chính của trọng lượng dư thừa là một sự căng thẳng khủng khiếp trên tim, mạch máu và béo phì của các cơ quan nội tạng, khiến công việc của họ trở nên khó khăn hơn. Có đáng nói về các vấn đề tâm lý của trọng lượng dư thừa - lòng tự trọng thấp , tự nghi ngờ, cách ly? ..
Cách duy nhất để đối phó với tất cả điều này là phải chịu trách nhiệm và một lần và cho tất cả để chuyển sang dinh dưỡng đúng sẽ chữa lành cả cơ thể và tâm lý.