Những gì vẫn còn có vẻ ngày hôm qua quả của một tưởng tượng không thể nén, ngày nay có thể được thực hiện thành công. Nó không đúng, nhiều giấc mơ giảm cân, và bạn cần phải làm điều đó một cách nhanh chóng. Nó chỉ ra rằng điều này có thể được thực hiện, trong khi không kiệt sức với đói, nhưng, ngược lại, ăn một cái gì đó trước khi đi ngủ. Tất nhiên, chúng ta không nói về một miếng thịt lợn béo và một cái chảo khoai tây chiên.
Tôi nên ăn gì vào ban đêm để giảm cân?
Nó chỉ ra rằng ngày nay có rất nhiều đề xuất về chủ đề này:
- Một cách tuyệt vời để giảm cân vào ban đêm là sử dụng trước khi ăn một salad trái cây táo và trái cây họ cam quýt, cũng như dưa hấu, tuy nhiên, rất cẩn thận và với số lượng nhỏ.
- Nếu bạn cần giảm cân qua đêm khẩn trương, bạn có thể dùng kiều mạch với sữa chua . Hiệu ứng tích cực của họ trên cơ thể đã được kiểm tra nhiều lần và được xác nhận bằng kết quả thực tế. Kiều mạch giúp làm sạch mạch và ruột, và sữa chua phục hồi hệ vi sinh vật hữu ích của nó và giúp bình thường hóa hoạt động của đường tiêu hóa.
- Nếu bạn cần phải khẩn trương tìm cách giảm cân qua đêm ở mức 2 kg, bạn cần phải sẵn sàng cho những căng thẳng nghiêm trọng trong ngày. Đó là: tập thể dục, chạy bộ, rèn luyện sức khỏe, cũng như chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt suốt cả ngày bằng các sản phẩm có chỉ số GI thấp và hàm lượng caloric giảm. Vào ban đêm, sử dụng sữa chua ít béo, salad rau, ngô đóng hộp hoặc luộc. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng tải trọng như vậy trên cơ thể có thể được sử dụng một lần, vì chế độ như vậy làm cho cơ thể trở nên căng thẳng .
- Một trong những gợi ý hứa hẹn một kết quả nhanh chóng là sử dụng một loại cocktail đường kefir được đánh đập trong máy xay sinh tố và bao gồm 0,5 lít chất béo kefir 2,5% và một ly đường trắng. Tác giả của công thức này hứa hẹn giảm cân qua đêm ở mức 1 kg, nhưng hiệu quả của nó vẫn chưa được chứng minh.
- Nếu bạn quyết định làm thế nào để giảm cân qua đêm, ăn trước khi một chiếc giường của trứng cá muối rau từ courgettes hoặc cà tím với một hàm lượng dầu thấp. Ngoài ra, rau xà lách trộn với dầu thực vật chưa tinh chế hoặc hơi rắc nước cốt chanh sẽ giúp chống lại quá nhiều kg.