Trong thời cổ đại, tổ tiên của chúng tôi thường ăn hạt lanh, nhưng họ không biết rằng nó giúp giảm cân.
Thông tin về hạt lanh để giảm cân
- Để cảm nhận ảnh hưởng tích cực của hạt giống lên chính mình, bạn nên ăn 2 muỗng canh mỗi ngày. thìa.
- Để không làm mất các đặc tính hữu ích, hãy lưu trữ hạt lanh để giảm cân trong tủ đá.
- Để chuẩn bị các loại bánh khác nhau, hạt đất có thể được sử dụng, lý tưởng thay thế bột. Vì vậy, bạn sẽ nhận được không chỉ ngon, mà còn bánh ngọt hữu ích.
- Hạt giống với số lượng nhỏ có thể được thêm vào các món ăn khác nhau, vì vậy bạn sẽ giới thiệu sản phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn.
- Để có được tất cả những lợi ích từ hạt lanh, chúng cần được nghiền thành bột.
- Đừng quên uống nhiều nước, ít nhất là 2 lít.
Lợi ích của hạt lanh để giảm cân
- Chế phẩm bao gồm vitamin và vi lượng, giúp cải thiện công việc của toàn bộ cơ thể.
- Các axit có trong hạt ngăn chặn sự xuất hiện của các tế bào ung thư và tăng cường hệ thống miễn dịch .
- Chế phẩm cũng bao gồm chất xơ, chất hấp thụ các chất độc hại trong cơ thể và hiển thị chúng, đồng thời giảm trọng lượng cơ thể.
- Axit Omega-3 giúp giảm cholesterol và cải thiện chức năng tim. Và cũng có hạt giống là dự phòng tuyệt vời trong sự xuất hiện của các cơn đau tim, đột quỵ và huyết khối.
- Hạt lanh tăng cường hiệu quả của thuốc kháng sinh, điều quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường.
- Trong lanh có lignans, có tính chất chống ung thư và chống dị ứng.
Ứng dụng hạt lanh để giảm cân
Để giảm cân với sự giúp đỡ của công cụ này có một số lượng lớn các công thức nấu ăn, dưới đây là một số công thức:
- Tùy chọn số 1 , thời lượng của nó là 3 tuần. Nó đòi hỏi kefir hạt lanh và ít béo. Mỗi ngày trong tuần đầu tiên, cần 100 g kefir và 1 muỗng cà phê lanh. Tuần thứ hai là số tiền của kefir quá, và lanh cần 2 muỗng cà phê. Tuần thứ ba - số lượng lanh cần thiết là 3 muỗng cà phê.
- Tùy chọn số 2 , 10 ngày qua. Nó là cần thiết để chuẩn bị một nước dùng đặc biệt: mất 1 muỗng canh. muỗng và đổ nó nửa lít nước sôi. Đặt nước dùng vào lửa chậm và nấu trong 2 giờ, đừng quên thỉnh thoảng khuấy. Nước dùng thu được được tiêu thụ 3 lần một ngày.
- Tùy chọn số 3 , đề xuất vĩnh viễn. Giảm cân với hạt lanh, có lẽ nếu bạn thêm nó vào thức ăn, hãy dùng 1 muỗng canh mỗi ngày. muỗng. Thêm nó vào món thứ nhất, thứ hai, cũng như salad và thậm chí trong món tráng miệng, vì hạt giống mặt đất thay thế hoàn hảo bột mì.
- Số tùy chọn 4 . Nấu thạch, mà phải được uống trước bữa ăn chính. Công thức rất đơn giản, lấy một nụ hôn bình thường và chỉ thêm một vài thìa hạt giống.
Chống chỉ định sử dụng hạt lanh để giảm cân:
- vấn đề với dạ dày và ruột;
- sự hiện diện của sỏi thận;
- vấn đề là nữ;
- phụ nữ mang thai;
- dị ứng.
Hạt lanh trong mỹ phẩm
Ngoài tác dụng tích cực lên sức khỏe và giảm cân, hạt giống được sử dụng để cải thiện tình trạng của da. Thường thì tất cả đều chuẩn bị mặt nạ cho các loại da khác nhau để loại bỏ các chấm đen.
Công thức cho một mặt nạ cho da khô: mất 2 muỗng canh. muỗng, đổ chúng 2 ly nước và đặt trên bếp nấu vừa. Ngay sau khi bạn tìm hiểu cháo, tắt nhiệt và trực tiếp trong một loại nóng, đưa vào khuôn mặt của bạn, cho gạc sử dụng này. Ở lại với cô ấy trong 20 phút, và sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Nếu bạn bị giãn mạch máu, hãy đắp mặt nạ lạnh. Hiệu quả sẽ tốt, da sẽ trở nên mềm mại và mượt mà.