Nhiều người biết tầm quan trọng của axit đối với cơ thể chúng ta. Đây là việc duy trì khả năng miễn dịch, và sự phân tán của sự trao đổi chất, và một cách đơn giản để giữ lạc quan trong các tình huống cuộc sống khác nhau. Nhiều người đã nghe nói rằng nó rất hữu ích vào buổi sáng để lấy nước với chanh hoặc nước với giấm táo. Tuy nhiên, nước với axit citric hoàn toàn có cùng tính chất, nhưng giá cả phải chăng hơn nhiều.
Axít citric để giảm cân
Nói chung, các thuộc tính của axit xitric tương tự như của chanh. Tuy nhiên, đừng quên rằng đây vẫn là một sản phẩm không tự nhiên, và nó rất dễ làm hại cơ thể với nó, nếu bạn không dính vào liều lượng thích hợp. Không có dung dịch axit citric có bất kỳ ma thuật nào: giống như bất kỳ loại nước có tính axit nào trước bữa ăn, nó bình thường hóa hoạt động của đường tiêu hóa, tăng tốc quá trình trao đổi chất, trung hòa và loại bỏ độc tố, để cơ thể bắt đầu hoạt động hiệu quả hơn nhiều so với trọng lượng dư thừa.
Làm thế nào để pha loãng axit citric?
Vì vậy, trước khi bạn một ly nước tinh khiết và axit citric thực phẩm. Điều quan trọng là phải hiểu rằng mọi người đều có sự nhạy cảm riêng của họ, và bạn cần phải chọn liều lượng để nó dễ chịu cho bạn. Khoảng một nửa muỗng cà phê mỗi ly nước sẽ là đủ: hương vị nên mềm, dễ chịu, vừa phải.
Việc sử dụng axit xitric
Để giảm cân, nó không đủ để uống nước với axit citric, nó cũng là cần thiết để tuân thủ dinh dưỡng thích hợp. Ban đầu, chúng tôi xác định: vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng, bạn cần uống 1 ly nước với axit và một nửa cốc suốt cả ngày trước mỗi bữa ăn, lý tưởng cho 20-30 phút. Để thuận tiện, bạn có thể mang theo bên mình để làm việc hoặc nghiên cứu một chai nước được axit hóa.
Chúng tôi sẽ phân tích một chế độ ăn uống gần đúng trong ngày, vì vậy bạn hãy tưởng tượng rõ ràng những gì có thể trong chế độ ăn uống của bạn để giảm cân:
- Ăn sáng : bột yến mạch với trái cây hoặc trứng chiên với một lát bánh mì đen.
- Bữa sáng thứ hai : một ly trà không đường và một lát sô-cô-la hoặc trái cây đắng.
- Bữa trưa : bất kỳ món súp cộng với một miếng bánh mì cám.
- Bữa ăn nhẹ buổi chiều : một phần pho mát cottage ít chất béo, bạn có thể với một quả lê hoặc một quả táo.
- Bữa tối : một phần nhỏ thịt, gia cầm hoặc cá có chất béo thấp và trang trí các loại rau tươi hoặc hầm.
Với dinh dưỡng như vậy, bạn sẽ bắt đầu giảm cân ngay cả khi không sử dụng axit xitric - trừ khi tất nhiên bạn sẽ có những phần nhỏ. Và axit citric sẽ đẩy nhanh quá trình biến mất trọng lượng dư thừa và khôi phục lại một hình dáng đẹp.