Trong thời gian mùa thu-đông, chúng ta có thể thưởng thức một loại trái cây hữu ích như một quả hồng. Thành phần vitamin-khoáng chất của nó vượt quá đáng kể thành phần của nhiều loại trái cây khác, bao gồm cả táo và chuối, và các tính chất có lợi có tác dụng tích cực trên toàn bộ cơ thể. Đó là lý do tại sao hồng, mà còn được gọi là "trái cây của các vị thần", nó là mong muốn để ăn quanh năm: trong mùa - tươi, và vào những thời điểm khác - trong khô.
Việc sử dụng hồng khô là gì?
Các tính chất hữu ích của hồng khô được sử dụng thành công trong y học đông y. Trái cây này có giá trị do các đặc tính như vậy:
- cải thiện tình trạng của hệ thống tim mạch, làm cho các mạch đàn hồi hơn, làm giảm huyết áp, cải thiện tuần hoàn máu;
- thúc đẩy hoạt động đầy đủ của hệ thống tiêu hóa, cải thiện sự thèm ăn;
- có đặc tính chống viêm, vì vậy hồng rất hữu ích cho việc sử dụng trong các bệnh về hệ hô hấp;
- Việc sử dụng hồng khô thể hiện chính nó trong cuộc chiến chống ung thư, vì vậy trái cây rất hữu ích trong việc phòng ngừa và điều trị ung thư;
- có đặc tính sát trùng, với ứng dụng bên ngoài cải thiện vết thương lành;
- nội dung của chất chống oxy hóa trong trái cây khô này góp phần vào việc loại bỏ các gốc tự do và kéo dài làn da trẻ trung;
- do hàm lượng hồng cầu axit ascorbic cao là không thể thiếu nếu cần thiết để tăng khả năng phòng vệ của cơ thể;
- quan tâm đến sức khỏe của mắt, cải thiện thị lực.
Thiệt hại của quả hồng khô
Hồng khô, ngoài các lợi ích, cũng có thể gây hại, nếu bạn không tuân thủ các khuyến nghị như vậy:
- Thai nhi không thể được tiêu thụ bởi những người bị thiếu máu, vì nó cản trở sự hấp thu sắt;
- hồng khô không tương thích với sữa, vì vậy các sản phẩm này phải được tiêu thụ với một giờ nghỉ mỗi giờ;
- hoa quả khô chỉ nên ăn sau khi ăn, vì nó có thể kích thích thành dạ dày;
- bạn có thể ăn hồng khô trong một lượng nhỏ với đái tháo đường.
Hồng khô trong chế độ ăn uống
Hồng khô có nhiều tính chất hữu ích, tuy nhiên, trong chế độ ăn, trái cây này nên được ăn với độ chính xác vì hàm lượng calo cao của nó. 100 g trái cây sấy khô chứa hơn 270 calo, trái ngược với quả tươi, trong đó khoảng 55 calo. Một số nhà dinh dưỡng trong chế độ ăn uống đề nghị thay thế hồng khô bằng bữa ăn tối. Tuy nhiên, để không có thêm calo, tại một thời điểm bạn chỉ có thể ăn 1-2 trái cây khô.