Trong căng thẳng, cho dù tâm lý hay thể chất, vỏ của tuyến thượng thận của chúng tôi phát triển một hormone căng thẳng gọi là cortisol, thuộc nhóm hormone glucocorticoid.
Bất khả kháng
Tại một thời điểm căng thẳng thần kinh và tâm lý, nó là cực kỳ cần thiết cho cơ thể của chúng tôi để đảm bảo hoạt động bình thường của nó trong điều kiện của một "bất khả kháng" rơi trên đầu của nó. Các đặc tính chính của hormone căng thẳng này là sự gia tăng nồng độ glucose trong máu và thúc đẩy sự phân hạch nhanh hơn của chất béo. Ngoài ra, ông cũng là một chất kích thích tuyệt vời của hoạt động tim và tập trung sự chú ý , mà, bạn sẽ đồng ý, là quan trọng trong một tình huống căng thẳng.
Tại thời điểm phát hành, cơ quan tuyên bố "huy động tổng quát" tất cả các nguồn lực của nó để đối phó càng nhanh càng tốt với những tiêu cực gây ra căng thẳng, và chủ nghĩa anh hùng, không phải lúc nào cũng được đánh giá cao và hậu quả của "cuộc diễu hành" như vậy có thể cực kỳ đáng khinh.
Ngủ nhiều và di chuyển!
Ví dụ, nếu một hormone căng thẳng tăng lên trong cơ thể, nó có thể dẫn đến tăng huyết áp và giảm khả năng miễn dịch, cũng như góp phần vào các quá trình viêm khác nhau. Ngoài ra, cortisol dư thừa dẫn đến lắng đọng chất béo ở ngực, lưng và thắt lưng, và cũng có thể gây sưng tấy ở mặt. Nguyên nhân của tất cả những hậu quả khó chịu này có thể không chỉ là cortisol do cơ thể tạo ra mà còn chứa trong nhiều loại thuốc khác nhau, đặc biệt là ở prednisone.
Trong những trường hợp như vậy, điều quan trọng là phải biết cách giảm kích thích tố căng thẳng . Nếu tình hình không quá nghiêm trọng, kết quả tốt sẽ được mang lại bởi thể thao và giấc ngủ đầy đủ, giúp giảm mức cortisol và sản xuất hormone của endorphin và serotonin, ngoài ra,
Gió thứ hai
Một loại hormon khác, được phát triển trong quá trình căng thẳng, là adrenaline. Do đó, xung tăng và động mạch nhỏ hẹp. Ông làm cho cơ bắp mệt mỏi quên đi sự mệt mỏi và con người, tại thời điểm phát hành của mình, giống như một cơn gió thứ hai mở ra: hiệu quả công việc cải thiện, có một sự gia tăng chung trong giai điệu và một vụ nổ bất thường của năng lượng. Adrenaline là một hormone căng thẳng mà tuyến thượng thận của chúng tôi sản xuất tại thời điểm sợ hãi dữ dội hoặc tức giận, nhưng giống như cortisol, tất cả các khía cạnh tích cực của nó được giảm xuống chỉ có một hiệu ứng ngắn hạn. Tuy nhiên, một lượng adrenaline giảm trong máu cũng có hại và thường dẫn đến sự thờ ơ và thụ động.