Massage chân không ở nhà là một cách đơn giản và kinh tế để theo dõi cơ thể của bạn. Mua lon hoặc thậm chí một máy hút chân không đặc biệt rõ ràng sẽ chi phí bạn ít hơn $ 500 - và đó là những gì một quá trình thủ tục tương tự trong tiệm là giá trị. Ngoài ra, nếu bạn có xu hướng no, cellulite hoặc chỉ định khác để sử dụng, các khóa học xoa bóp nên được tiến hành sáu tháng một lần.
Làm thế nào để làm massage chống cellulite ở nhà?
Cellulite là một sự thay đổi trong mô dưới da mà chỉ có phụ nữ quen thuộc. Thực tế là ở chân, cánh tay và bụng cấu trúc của mô dưới da của nửa người đẹp được sắp xếp theo cách nó giống như tổ ong, và sự thất bại nhỏ nhất trong quá trình trao đổi chất dẫn đến sự hình thành “vỏ cam” xấu xí. Mát xa chống cellulite ở nhà là một hành động khá đơn giản có sẵn cho mọi phụ nữ và là một phương pháp khá hiệu quả trong việc đối phó với những khiếm khuyết như vậy.
Nó là cần thiết để hiểu rằng đối với một thủ tục duy nhất nó là hoàn toàn không thể thoát khỏi rắc rối như vậy - bạn cần phải tiến hành một toàn bộ khóa học của các thủ tục massage chân không ở nhà.
Các nhà thẩm mỹ nói rằng nó là cần thiết để làm việc một cách tích hợp: để đốt cháy chất béo và loại bỏ chất lỏng tế bào dư thừa. Xoa bóp với lon ở nhà giúp giải quyết cả hai vấn đề này: chất lỏng được lấy ra ở mức áp suất mong muốn, và mô bị bắt bị vắt ra do chân không và cho đi quá mức. Hiệu ứng này có thể đạt được sau 10-15 phiên trong 10 phút, có thể giữ chúng thường xuyên mỗi ngày.
Trước khi bạn làm một massage chân không ở nhà, bạn cần phải tắm và xoa bóp các khu vực vấn đề với bàn tay của bạn bằng cách sử dụng bất kỳ dầu mềm, không gây dị ứng. Mặc dù thực tế rằng các biến thể cam quýt được công nhận là có hiệu quả nhất trong việc chống lại một vấn đề như vậy, chúng không nên được sử dụng - kết hợp với hiệu quả tổng của massage chân không ở nhà, chúng có thể gây kích ứng. Máy hút chân không hoặc các ngân hàng cần phải thực hiện chuyển động tròn chậm trong các đợt tăng tùy ý.
Vì nó là khá dễ dàng để thực hiện massage chống cellulite ở nhà, nó có thể tiến hành các thủ tục khác mà không ảnh hưởng đến thời gian cá nhân - tham gia phòng tắm đặc biệt hoặc ghé thăm phòng tắm hơi. Điều này sẽ nâng cao hiệu quả của việc áp dụng một khóa học massage.
Massage tại nhà để giảm cân
Massage chân không cũng có thể được sử dụng để giảm cân. Đây là một đồng thời hiệu quả mà sẽ cho phép bạn nhanh chóng một phần với cân thêm.
Thông thường, bạn nên sử dụng những người muốn loại bỏ năm kilogram trở lên. Hiệu quả của phương pháp này rất đơn giản: chân không có hiệu quả kích thích lưu thông máu, vì vậy bạn có thể tăng tốc độ hồi phục cơ bắp sau khi tập luyện nặng và giúp loại bỏ các sản phẩm phân hủy tế bào mỡ. Bạn sẽ dễ dàng nhận thấy và một hiệu ứng dễ chịu như săn chắc da - và điều này rất quan trọng, đặc biệt nếu bạn giảm cân với tốc độ rất nhanh.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng tầm quan trọng của nhà massage trong quá trình đốt cháy chất béo không, và áp dụng nó một cách riêng biệt từ dinh dưỡng thích hợp và tập thể dục không có ý nghĩa gì.
Để đạt được hiệu quả tối ưu, cần phải thực hiện một khóa học gồm 10-15 thủ tục, phải thực hiện mỗi ngày, cho mỗi vùng vấn đề khoảng 10 phút. Điều quan trọng là phải thay thế các thủ tục bằng các biện pháp bổ sung khác - ví dụ: bồn tắm muối hoặc vòi sen tương phản. Cách tiếp cận tích hợp như vậy sẽ cho kết quả nổi bật nhất.