Để loại bỏ trọng lượng dư thừa, điều quan trọng là tiếp cận giải pháp của vấn đề một cách phức tạp. Ngoài hai khu vực ưu tiên: dinh dưỡng và thể thao thích hợp, bạn có thể sử dụng nhiều loại viện trợ khác nhau, nơi bạn có thể sử dụng phòng xông hơi khô. Để nhận được lợi ích từ các thủ tục như vậy, bạn cần phải biết một số quy tắc.
Hiệu quả của phòng tắm hơi để giảm cân
Phòng xông hơi khô nhằm tăng nhiệt độ cơ thể, điều này sẽ kích hoạt hành động của các quá trình khác nhau trong cơ thể:
- Chất lỏng dư thừa cùng với xỉ, chất độc, và lồng béo tách ra được suy ra.
- Có một sự cải thiện trong lưu thông máu, và cũng có các quá trình trao đổi chất trong cơ thể được kích hoạt, điều này cho phép tăng lượng chất dinh dưỡng và oxy.
- Chuyển hóa muối nước bình thường, và tất cả nhờ vào công việc tăng cường của các tuyến mồ hôi.
- Tắm hơi sau khi tập luyện để giảm cân là hữu ích do khả năng thư giãn các cơ bắp nạp, làm giảm nguy cơ cảm thấy sức mạnh thể chất vào ngày hôm sau.
Phòng tắm hơi được coi là một công cụ hiệu quả để chống lại sự biểu hiện của cellulite.
Làm thế nào chính xác để có một phòng tắm hơi để giảm cân?
Có một số quy tắc quan trọng để quan sát, vì vậy mà đi đến phòng tắm hơi có hiệu quả. Cấm đi vào thermae trên một dạ dày trống rỗng và bạn cần ít nhất một cái gì đó để ăn. Điều này được thực hiện tốt nhất một giờ trước phiên. Nhiều người đang tự hỏi rằng phòng tắm hơi nào tốt hơn để giảm cân, vì kết quả khác với các lựa chọn khác nhau. Tốt nhất là ưu tiên cho phòng xông hơi khô kiểu Phần Lan , hành động của nó dựa trên không khí khô. Bồn tắm kiểu Nga ướt, và do đó, mồ hôi tăng sẽ không được quan sát thấy.
Quy tắc cơ bản:
- Bạn nên ghé thăm phòng xông hơi khô thường xuyên, nhưng ít nhất một lần một tuần.
- Đó là khuyến cáo để có một thermos với trà thảo dược, như thức uống này giúp cải thiện sự trao đổi chất. Nó có thể được uống trước khi làm thủ tục và giữa các lần nghỉ.
- Trước khi vào phòng xông hơi, bạn nên làm sạch da và với nhiệm vụ này, chà tốt nhất sẽ được xử lý. Đặc biệt cẩn thận xử lý các vấn đề khu vực. Làm sạch da sẽ mở lỗ chân lông qua đó các chất độc hại sẽ được giải phóng.
- Trên đầu nó là cần thiết để đặt trên một chiếc mũ cảm thấy hoặc quấn nó với một chiếc khăn để tránh quá nóng.
- Cuộc gọi đầu tiên không nên dài và lần đầu tiên 3 phút sẽ đủ. Nếu một người thường đi đến phòng tắm hơi, thời gian có thể tăng lên 5-7 phút. Cách tiếp cận tiếp theo có thể lâu hơn, nhưng không quá 15 phút.
- Sau khi rời khỏi phòng xông hơi, lau sạch bằng khăn ẩm, nhưng ở đây các món ăn tương phản hoặc bơi trong hồ bơi chỉ được phép sau khi 3-4 bộ, khi cơ thể đã được làm ấm lên tốt.
Có nghĩa là cho một phòng tắm hơi để giảm cân
Có nhiều cách khác nhau, hành động của nó nhằm cải thiện kết quả. Bạn có thể làm mặt nạ được áp dụng khi da đã được hấp chín hoàn toàn. Trước khi áp dụng sản phẩm, hãy nhớ rửa sạch mồ hôi. Hiệu quả nhất là mật ong trong phòng tắm hơi để giảm cân, có thể được sử dụng trong mặt nạ. Trộn 4 muỗng canh. thìa mật ong, 3 giọt tinh dầu và 4 muỗng canh. muỗng canh kem béo. Thoa sản phẩm lên da và để khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch.
Kết quả tốt được đưa ra bởi kết thúc tốt đẹp, trong đó người ta có thể phân biệt một thủ tục sử dụng trà xanh. Nó sẽ giúp đối phó với cellulite, và thậm chí kết thúc tốt đẹp giai điệu lên da. Lấy 5 muỗng canh. thìa trà xanh và xay nó thành bột. Thêm một ít nước để làm cho một gruel, và đặt 2 muỗng canh. thìa mật ong và 0,5 muỗng cà phê quế. Hỗn hợp thu được được áp dụng cho các khu vực có vấn đề của cơ thể, quấn màng và đi đến phòng xông hơi trong 10-15 phút. Rửa sạch và hoàn thành việc đi bộ trong phòng xông hơi bằng cách thoa kem chống cellulite .