90% tất cả phụ nữ trên thế giới muốn giảm cân, đến một mức độ khác. Một số lượng ít ỏi thực sự bắt đầu giảm cân và thậm chí ít đạt được kết quả nghiêm trọng. Lý do cho rất nhiều người muốn giảm cân là điều rõ ràng, phụ nữ luôn cố gắng cải thiện ngoại hình của họ. Nhưng những lý do mà rất ít phụ nữ, thực sự, bước trên con đường giảm cân hiệu quả một vài.
Thứ nhất, phần lớn những người có trọng lượng dư thừa là vô cùng khó chịu, và do đó, ở đây và như vậy để có và bắt đầu tham gia mạnh vào thể thao để giảm cân, họ chỉ không đi ra ngoài sinh lý. Ngoài ra, mọi người được sử dụng để ăn uống tốt và tốt. Và điều này không thể kết hợp với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và hiệu quả. Vâng, lý do quan trọng cuối cùng là chi tiêu của thời gian và tiền bạc. Để chi tiền vào phòng tập thể dục hoặc mô phỏng cho gia đình có thể không phải tất cả.
Vì vậy, làm thế nào để được tất cả những người thực sự muốn, nhưng có thể không? Có một cách! Các thể dục dụng cụ thở của Marina Korpan là những gì bạn cần nếu bạn:
- không có nhiều fanateete từ nỗ lực thể chất lớn;
- muốn học ở nhà;
- không có cơ hội để mua mô phỏng hoặc bất kỳ hàng tồn kho quy mô lớn nào khác;
- muốn giảm cân và cải thiện sức khỏe của bạn.
Có lẽ, tùy chọn được đề xuất mà bạn chắc chắn thích. Bản chất của thể dục dụng cụ hô hấp Korpan là chú ý tối đa đến hơi thở thích hợp. Như Marina nói, sự phân cắt của các tế bào mỡ được kích hoạt bằng cách tiếp xúc với oxy, có nghĩa là chúng ta phải cung cấp tất cả các khu vực có vấn đề với O2 càng nhiều càng tốt.
Nó hoạt động như thế nào?
Bài tập thở của Maria Korpan là một loại chế độ ăn uống. Corpain đề nghị tập thể dục trên một dạ dày trống rỗng sau khi uống một ly nước sau khi thức dậy. Các bài tập chỉ mất 15 phút và có thể được thực hiện bất cứ lúc nào trong ngày. Có hai hướng tập thể dục hô hấp để giảm cân Korpan:
- oxysize;
- bodyflex.
Bản chất của thể dục dụng cụ tập thể dục cơ thể Marina Korpan là để thực hiện các bài tập để trì hoãn hơi thở. Thể dục được đi kèm với rút xương. Bodyflex có một số chống chỉ định:
- tăng huyết áp;
- vấn đề với phổi;
- mang thai.
Đổi lại, các thể dục dụng cụ thở cho giảm béo oxysize Marina Korpan phù hợp với tất cả mọi thứ. Ở đây, không cần phải nín thở, trong khi tập luyện bạn chỉ học cách thở đúng cách. Đầu tiên, tốt hơn là học với một huấn luyện viên, sau đó bạn có thể tự học tại nhà. Bản chất của "hơi thở đúng" là bạn không cần thở, mà là bụng của bạn. Cái gọi là, thở cơ hoành. Trong trường hợp này, cả vai và ngực đều không di chuyển.
Hơi thở cơ hoành là hữu ích hơn nhiều so với ngực, vì nó sâu hơn và cung cấp toàn bộ cơ thể với một lượng lớn oxy. Và nếu bạn chưa quên, thì càng nhiều oxy, thì chúng ta sẽ giảm cân nhanh hơn. Theo thời gian, bạn sẽ quen với việc thở cơ hoành và không nhận ra, bạn sẽ thở theo cách này không chỉ trong đào tạo mà còn trong cuộc sống hàng ngày.
Hiệu quả
Đảm bảo hiệu quả giảm cân với sự giúp đỡ của hô hấp
Các bài tập thở không chỉ là cách giảm cân. Đây là sự phục hồi của toàn bộ sinh vật. Do hơi thở đúng, thói quen ăn uống của bạn sẽ thay đổi, bạn sẽ ăn ít hơn, và cơ thể sẽ cần thức ăn "lành mạnh". Rất thường người ta không ngừng giảm cân, thậm chí bỏ hút thuốc bằng các bài tập thở.