Nếu bạn muốn giảm cân nặng, hãy chọn chế độ ăn uống khá khó khăn, thêm vào đó là thể thao và dầu hạt lanh để giảm cân - kết quả sẽ không kéo dài trong thời gian tới. Từ bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu cách chọn đúng sản phẩm, cách sử dụng nó và chống chỉ định.
Làm thế nào để chọn một loại dầu hạt lanh tốt?
Trước khi sử dụng dầu hạt lanh để giảm cân, nó là giá trị đảm bảo an toàn sản phẩm. Để thực hiện điều này, bạn nên chọn cẩn thận - ví dụ: sử dụng các quy tắc sau:
- Không đặt dầu qua Internet. Không phải tất cả các nhà cung cấp đều tận tâm và không chắc rằng bạn sẽ nhận được lợi nhuận nếu một cái gì đó không phù hợp với bạn.
- Dầu phải rõ ràng, không có mùi lạ, với màu vàng nhạt xanh nhạt.
- Nếu dầu có mây, hoặc có một trầm tích trong đó - đó là một sản phẩm không đạt tiêu chuẩn, và bạn không thể uống nó.
- Cố gắng mua những sản phẩm đó chỉ trong các cửa hàng đáng tin cậy, để không bị hãm hiếp với giá dầu hạt lanh.
Trước khi bạn đi lấy dầu, hãy đến gặp bác sĩ và hỏi xem bạn có thực sự uống được không, bởi vì có rất nhiều chống chỉ định, trong đó việc sử dụng nó bị nghiêm cấm.
Chống chỉ định sử dụng dầu hạt lanh để giảm cân
Mặc dù thực tế rằng dầu hạt lanh là duy nhất trong các thuộc tính chữa bệnh của nó, nó không thể được sử dụng bởi tất cả mọi người. Có một số chống chỉ định, và nếu bất kỳ người nào trong số họ có, phương pháp giảm cân này nên được loại bỏ để tránh các vấn đề về sức khỏe. Danh sách chống chỉ định bao gồm:
- sỏi mật;
- viêm tụy mãn tính;
- dùng thuốc chống trầm cảm;
- bệnh ống mật;
- cùng với thuốc chống đông máu;
- viêm gan mãn tính;
- dùng chung với thuốc kháng vi-rút;
- viêm túi mật là một chống chỉ định so sánh (bạn chỉ có thể dùng ít thức ăn).
Đừng quên: phụ nữ mang thai, cho con bú và trẻ em, lượng dầu được cho phép nghiêm ngặt theo lời khuyên của bác sĩ. Hãy chăm sóc sức khỏe của bạn, và trước khi bạn lấy dầu hạt lanh để giảm cân, hãy hỏi ý kiến bác sĩ của bạn cho dù bạn không bị cấm.
Làm thế nào để uống dầu nạc để giảm cân?
Chỉ có 4 phương án để nhận được một sản phẩm như vậy. Hai cái đầu tiên khá khó khăn, hai cái cuối cùng là mềm nhất. Xem xét chúng theo thứ tự:
- Dấu hiệu phổ biến nhất cho việc sử dụng loại dầu này là uống một muỗng canh vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng, và rửa sạch bằng một ly nước ấm. Đối với nhiều người, nó sẽ khá khó khăn, bởi vì uống một thìa dầu không dễ dàng như vậy.
- Một lựa chọn khác - để uống cùng một thìa dầu trong một hoặc hai giờ trước khi đi ngủ, sau 1-1,5 giờ sau bữa tối. Tùy chọn này cũng phức tạp do liều lượng. Những người ủng hộ vị trí này tin rằng đó là giấc mơ mà cơ thể cần chất dinh dưỡng có trong dầu này.
- Lựa chọn thứ ba là một sự thỏa hiệp. Nó được đề xuất để uống
một muỗng cà phê dầu vào buổi sáng, và một thìa trà vào buổi tối. Nó là dễ dàng hơn nhiều để làm cho những người không thích hương vị của bơ, và, ngoài ra, không quá tải cơ thể. - Tùy chọn thứ tư là mềm nhất. Trong ngày trong món salad rau, bạn cần phải thêm một muỗng canh dầu hạt lanh và sử dụng nó theo cách này. Điều đáng chú ý là các đặc tính của nó bị phá hủy bởi hệ thống sưởi nhỏ nhất, vì vậy điều quan trọng là sử dụng nó chỉ với thực phẩm lạnh, và một giờ sau khi ăn, không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì nóng.
Trước khi áp dụng dầu hạt lanh để giảm cân, hãy suy nghĩ về chế độ ăn uống của bạn: tốt nhất là loại bỏ khỏi bánh mì và tất cả bột mì, đường và tất cả các chất béo, chất béo động vật và chất béo. Chỉ kết hợp với chế độ ăn uống, dầu mới có thể tạo ra kết quả.