Cho đến nay, nhiều yếu tố có thể kích động sự xuất hiện của các vấn đề với hệ thống tiêu hóa. Phổ biến nhất là chứng khó tiêu, một trong những biểu hiện trong đó là cảm giác nặng nề trong dạ dày. Đồng thời dạ dày không đối phó với nhiệm vụ giao phó kịp thời, và thức ăn trong đó bị trì hoãn. Đặc biệt là thường xuyên, trọng lượng nặng trong dạ dày có thể làm phiền sau một bữa ăn phong phú với một ưu thế của béo, chiên, thức ăn thô. Tình trạng này còn được gọi là "hội chứng dạ dày lười biếng".
Cho đến khi kết thúc, nguyên nhân gây ra hội chứng này chưa được nghiên cứu. Người ta tin rằng cảm giác nặng nề trong dạ dày sau khi ăn có thể gây ra các yếu tố sau:
- Ăn quá nhiều;
- thức ăn nhanh "trên đường đi";
- thực phẩm chiên, béo, chiên, không tương thích với sản phẩm;
- hút thuốc, rượu;
- thức ăn nhanh, đồ uống có ga;
- bệnh mãn tính của đường tiêu hóa;
- căng thẳng và kinh nghiệm.
Vào buổi sáng, cảm giác nặng nề trong dạ dày có thể là kết quả của bữa tối muộn. Dạ dày không có thời gian để đối phó với thực phẩm ăn trước khi ngủ, và trong giấc ngủ các quá trình tiêu hóa và nhu động ruột, cũng như tất cả các quá trình khác trong cơ thể chậm lại. Kết quả là, một người thức dậy bị vỡ, với một nhức đầu và nặng nề trong dạ dày, bao gồm cả một mạnh mẽ.
Trong thời gian tỉnh táo, nhu động ruột có thể bị chậm lại do vi phạm quy định trung tâm và cục bộ của hoạt động vận động của thành cơ của ruột, tác động của cơ vòng ở nơi dạ dày đi vào ruột, do những thay đổi cicricial ở tá tràng sau loét, axit, vv
Cảm giác của một cảm giác nặng nề trong dạ dày sau khi ăn có thể được đi kèm với một thức ăn bị ăn mòn hoặc không khí, một người có thể nói rằng nó là khó khăn cho anh ta để thở, anh ta bị bệnh. Trong trường hợp nặng, nôn có thể xảy ra. Nếu nó lặp đi lặp lại liên tục, thì người đó sẽ giảm cân, vì thực phẩm không được tiêu hóa.
Làm thế nào để điều trị trọng lượng trong dạ dày?
Những người có kinh nghiệm nặng nề trong dạ dày, có lẽ tự hỏi: làm thế nào để loại bỏ nó. Trước tiên, bạn cần phải nhìn thấy trong những tình huống mà cảm giác khó chịu này nảy sinh. Thứ hai, nếu có thể, hãy hiểu nguyên nhân của sự xuất hiện của nó và loại bỏ chúng. Thứ ba, nếu các biện pháp bạn thực hiện không giúp đỡ, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ sẽ tiến hành các nghiên cứu cần thiết và nếu mức độ nghiêm trọng trong dạ dày do một số bệnh gây ra, sẽ giải thích: cách điều trị đúng cách.
Nếu, như là kết quả của việc quan sát bản thân, bạn hiểu rằng tình trạng này xảy ra sau khi ăn, sau đó bạn có thể thực hiện một số biện pháp để cải thiện lòng tự trọng của bản thân. Hãy thử những điều sau đây:
- tổ chức các bữa ăn thường xuyên trong các phần nhỏ;
- cẩn thận nhai thức ăn, nhớ câu tục ngữ: "người nhai một thời gian dài - cuộc sống lâu dài";
- Không bao gồm thực phẩm béo, chiên và cay và rượu;
- kết hợp chính xác thực phẩm cho một bữa ăn;
- bình thường hóa cân nặng của bạn;
- Đừng ăn quá nhiều vào ban đêm;
- học cách ứng phó với stress, đừng cố gắng quá sức.
Nếu, mặc dù tất cả các biện pháp này, một cảm giác nặng nề trong dạ dày sau khi ăn như nó được, và được bảo quản, hãy thử loại bỏ nó bằng bất kỳ phương pháp nào sau đây hoặc một số:
- Nửa giờ trước bữa ăn, uống nửa ly hoa cúc, rết vàng hoặc cỏ.
- Đặt tã ấm lên dạ dày của bạn, và sau 10 phút, mát xa bụng nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ trong nửa giờ.
- Làm thể dục dụng cụ và khiêu vũ. Các điệu múa bụng đặc biệt hữu ích (dành cho nam giới - múa bụng).
- Đừng quên uống một ly kefir trong một hoặc hai giờ trước khi đi ngủ.
- Định kỳ, từ mức độ nghiêm trọng của dạ dày có thể sử dụng các loại thuốc như mezim, festal, panzinorm. Tuy nhiên, không được mang đi, như dạ dày có thể được sử dụng để các enzym đến từ bên ngoài và ngừng sản xuất những người thân.
- Đừng quên về việc đào tạo thư giãn và tự phát, điều này sẽ giúp bình thường hóa công việc của hệ thần kinh và toàn bộ cơ thể.