Cholesterol được gọi là chất béo giống như là một phần của vỏ của mỗi tế bào của cơ thể con người. Trong gan, khoảng 80% cholesterol được hình thành, 20% còn lại xuất phát từ thực phẩm chúng ta ăn. Lượng cholesterol bình thường cung cấp sức khỏe tốt và hiệu suất ổn định cho hầu hết các hệ thống cơ thể.
Nguyên nhân chính gây tăng cholesterol
Nguyên nhân phổ biến nhất gây tăng cholesterol ở phụ nữ là suy dinh dưỡng. Trong trường hợp này, người phụ nữ tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có nguồn gốc động vật có dầu, bao gồm các sản phẩm thịt hoặc các món ăn được chế biến bằng việc bổ sung chất béo từ thịt lợn. Các sản phẩm chính chứa nhiều cholesterol là:
- gan, não, thận;
- thịt lợn;
- trứng (chủ yếu là lòng đỏ);
- hải sản (tôm, cá, hàu);
- bơ;
- các sản phẩm từ sữa có hàm lượng chất béo cao (đặc biệt là kem).
Chế độ ăn uống không đúng cách cũng có thể gây tăng cân quá mức. Bệnh này thường phát triển cùng với sự gia tăng cholesterol trong máu. Tình hình xấu đi do sự hiện diện của những thói quen xấu: hút thuốc lá và rượu, khiến gan khó hoạt động, bởi vì nó không thể cung cấp lượng cholesterol cần thiết. Kết quả là tăng cholesterol trong máu.
Ngoài thực tế là các sản phẩm tự cung cấp cho cơ thể thêm chất béo, gan buộc phải sản xuất thêm cholesterol để chế biến các loại thực phẩm bão hòa với chất béo. Đặc biệt, điều này áp dụng cho cọ và dầu dừa, có hại cho cơ thể. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên tránh sử dụng nó, vì những thực phẩm này rất nặng để tiêu hóa và việc sử dụng quá nhiều chúng có thể không chỉ dẫn đến các vấn đề với thực quản mà còn cho các bệnh của các cơ quan khác. Nó thường là dinh dưỡng xấu có thể gây ra cholesterol trong thai kỳ. Do đó, các bà mẹ tương lai nên từ bỏ thức ăn ngon và nhanh, vì tiêu thụ quá nhiều chất béo và tất cả các loại phụ gia thực phẩm có thể làm tăng cholesterol mật độ thấp, đó là chất béo trung tính.
Cholesterol và nhịp sống
Ngoài ra, lý do cho mức cholesterol thấp "tốt" và tăng triglyceride được quan sát thấy ở phụ nữ di chuyển ít. Điều này không chỉ áp dụng cho những đôi giày lười mà còn cả nhân viên văn phòng hoặc những người bị buộc phải dành nhiều thời gian ở một vị trí. Các chuyên gia đã chỉ ra rằng mức cholesterol và triglyceride bình thường nhất được quan sát thấy ở những người chạy trong một khoảng cách dài. Đó là lý do tại sao các bác sĩ khuyên bạn nên chạy vào buổi sáng ít nhất hai hoặc ba lần một tuần. Thay thế chạy có thể là một khoản phí hàng ngày, có thể được thực hiện vào buổi sáng hoặc trong ngày. 20 phút tập thể dục dễ dàng có thể bảo vệ bạn khỏi nhiều bệnh, bao gồm tăng cholesterol trong máu.
Tại sao cholesterol máu cao ở phụ nữ?
Một câu trả lời chung cho câu hỏi này là bệnh tật, cả trong giai đoạn phát triển và trong tình trạng mãn tính. Đối với các bệnh như vậy, có thể mang theo:
- gipoterioz (tên này có một hội chứng, có liên quan đến sự thiếu hụt các hormon tuyến giáp);
- Bệnh tiểu đường loại II ;
- các bệnh thận khác nhau;
- hội chứng buồng trứng đa nang.
Các bệnh liệt kê có thể làm tăng mức độ cholesterol, vì vậy trong thời gian bệnh, bác sĩ nên theo dõi mức độ cholesterol trong máu của bệnh nhân.
Tại sao cholesterol lại cao lên ở phụ nữ mỏng?
Nó là khá hiếm để tăng cholesterol vì di truyền. Hàng năm, các bác sĩ đang ngày càng đảm bảo rằng di truyền học cũng có thể trở thành một nguyên nhân. Yếu tố phát triển bệnh này trở thành câu trả lời cho câu hỏi. Người ta tin rằng nó là chủ sở hữu của những con số mảnh mai người được bảo hiểm chống lại căn bệnh như vậy, nhưng điều này là không đúng sự thật. Thói quen có hại, ngay cả đối với những người lười biếng, có thể gây ra nhiều bệnh tật. Vì vậy, bất kể loại hình của bạn, xem chế độ ăn uống và lối sống của bạn để tránh các vấn đề với cholesterol.