Trí thông minh cảm xúc là khả năng của một người để hiểu cảm xúc và cảm xúc của anh ta. Các nhà tâm lý học chưa có một định nghĩa được chấp nhận chung về thuật ngữ "tình báo tình cảm". Các nhà khoa học hiện đại tin rằng cảm xúc là một công cụ phải được học để sử dụng. Những người thông minh cảm xúc biết cách làm chủ bản thân trong mọi tình huống và thiết lập mối quan hệ hiệu quả với người khác. Khả năng hiểu và quản lý cảm xúc của một người thường phụ thuộc vào thành công trong công việc và cuộc sống cá nhân. Khi các nghiên cứu trong lĩnh vực thông minh tình cảm đã thể hiện, sự biểu cảm và nhạy cảm nhất với cảm xúc của người dân thành công.
Các nhà tâm lý học người Mỹ P. Salovei và J. Meier đã đề xuất xem xét tình báo tình cảm như một cấu trúc con của trí thông minh xã hội. Theo ý kiến của họ, hai intellects này trùng nhau. Họ tập trung vào các lĩnh vực xã hội và cá nhân. Nhưng chúng khác nhau ở chỗ trí thông minh xã hội nhắm vào việc hiểu các hiện tượng xã hội, và cảm xúc - để hiểu cảm xúc của họ, và cảm xúc của người khác. Cấu trúc của trí thông minh cảm xúc được Salovay đề xuất như sau:
- công nhận và biểu hiện cảm xúc;
- điều chỉnh cảm xúc;
- Sử dụng thông tin cảm xúc nhận được trong tư duy và hoạt động.
Đây là mô hình thông minh tình cảm đầu tiên và nổi tiếng nhất trong tâm lý học khoa học.
Như chúng ta thấy, khả năng nhận biết cảm xúc là cơ sở cần thiết cho sự phát triển trí thông minh cảm xúc.
Phương pháp chẩn đoán tình cảm cảm xúc
Phương pháp chẩn đoán chính là thử nghiệm. Một số bài kiểm tra đã được phát triển trong khuôn khổ các khóa đào tạo và các chương trình để phát triển trí thông minh cảm xúc. Kết quả thử nghiệm được đưa ra trên thang điểm sau:
- hành vi;
- động lực;
- kiến thức;
- thâm nhập tình cảm vào chính mình;
- biểu hiện cảm xúc;
- trực giác xã hội và sự đồng cảm.
Viện Tâm lý học RAS đã phát triển một phương pháp chẩn đoán khác. Đã có một bảng câu hỏi tương ứng với việc phân chia trí thông minh cảm xúc thành cá nhân và cá nhân. Như một kết quả của thử nghiệm, một người có thể tìm hiểu về khả năng của họ để giải thích cảm xúc của riêng mình và của người khác.
Làm thế nào để phát triển trí thông minh cảm xúc?
Để phát triển trí thông minh cảm xúc của bạn, cần phát triển kỹ năng tự nhận thức và tự quản lý.
- Nhận thức đúng về bản thân sẽ cho bạn cơ hội để thực sự hiểu cảm xúc của bạn, hiểu họ, hiểu được lý do cho sự xuất hiện của họ. Những người thông thạo cảm xúc của họ, thường trở thành nhà lãnh đạo, bởi vì họ có thể tin tưởng cảm xúc của họ và đưa ra quyết định khó khăn.
- Tự quản lý là thành phần quan trọng thứ hai của trí thông minh cảm xúc. Nó sẽ dạy bạn kiểm soát bản thân trong mọi tình huống, giúp giữ sự cân bằng tình cảm, để nỗi sợ hãi, tức giận hay lo lắng không can thiệp vào sự suy nghĩ rõ ràng và không để bạn trở nên ngột ngạt.
- Ngoài ra, nó là cần thiết để phát triển một xã hội
thẩm quyền. Nó dựa trên sự tiếp nhận xã hội và quản lý quan hệ. - Năng lực xã hội là khả năng hiểu người khác, khả năng đặt mình vào vị trí của một ai đó để hiểu suy nghĩ và cảm xúc của người khác. Ý thức xã hội nghĩa là khả năng xác định và đáp ứng nhu cầu của những người xung quanh.
- Việc quản lý quan hệ cho phép bạn thiết lập liên lạc và tương tác với người khác.
Tất cả bốn thành phần này tạo thành cơ sở cho sự phát triển trí thông minh cảm xúc. Nâng cao chúng trong bản thân bạn có thể đạt được thành công và hiệu quả trong bất kỳ hoạt động nào.