Khi một người phụ nữ đang cho con bú, cô ấy phải tính đến thực tế là thói quen và nghiện ngập nhất định, không chỉ trong thức ăn, mà còn trong đồ uống, phải nhường chỗ cho những thức ăn lành mạnh và lành mạnh. Để hiểu những gì có thể và không thể uống cho một người mẹ cho con bú, chúng tôi xem xét tất cả các đồ uống, tùy thuộc vào mức độ nguy hiểm và ngược lại, tính hữu ích, đối với người mẹ và em bé.
Rượu
Đối với rượu, một người mẹ cho con bú nên có một mối quan hệ đặc biệt. Điều quan trọng cần nhớ là rượu được hấp thu rất nhanh vào máu và do đó, nhanh chóng đưa cho em bé sữa. Ngoài ra, rượu, như hút thuốc lá, làm giảm sản xuất sữa.
Do đó, khi được hỏi liệu có thể uống bia hoặc rượu vang cho một người mẹ cho con bú hay không, thì tốt hơn là nên tự trả lời cho bản thân. Ngay cả một liều nhỏ rượu có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của em bé, chưa kể đến việc một người mẹ say rượu không thể chăm sóc em bé một cách thỏa đáng.
Đồ uống không cồn mạnh
Nếu bạn đã quen với việc bắt đầu buổi sáng với một tách cà phê mạnh, và không có nghĩa là bạn không thể đưa mình vào trạng thái "làm việc", bạn có thể mua một ly đồ uống yêu thích mỗi ngày. Khi làm như vậy, hãy cố gắng giảm nồng độ cà phê - không đặt một thìa đầy, và một nửa.
Nếu người mẹ và trẻ em không bị dị ứng, bạn có thể uống cà phê, ca cao và rau diếp xoăn. Điều chính là chọn thời gian như vậy mà sau khi cho trẻ ăn, đó không phải là thời gian để ngủ. Caffeine, thâm nhập vào sữa mẹ, có thể gây ra quá nhiều và khó chịu của trẻ, cũng như ngủ nghèo hoặc thậm chí là sự vắng mặt của trẻ.
Nhân tiện, thay vì cà phê thì tốt hơn là uống rau diếp xoăn. Nó tương tự như hương vị cà phê, nhưng nó có tác dụng làm dịu. Ngoài ra, rau diếp xoăn tích cực ảnh hưởng đến sự trao đổi chất và nhu động ruột.
Đừng lạm dụng và vô hại như vậy, thoạt nhìn, uống, giống như trà xanh. Nó chứa một lượng lớn caffeine. Từ trà xanh, say rượu trước khi đi ngủ, không thể rơi vào giấc ngủ, không chỉ là đứa trẻ, mà là chính người mẹ. Tốt hơn là thích trà bạc hà - nó sẽ bình tĩnh lại sau một ngày bận rộn và sẽ cho một giấc ngủ yên tĩnh và sâu sắc.
Và điều dưỡng trà xanh có thể được uống vào buổi sáng để có được một khoản phí vivacity cho ngày hôm sau. Hơn nữa, các chuyên gia tin rằng trà xanh là hữu ích nhất cho các bà mẹ cho con bú.
Đồ uống sữa
Đối với sữa và các sản phẩm từ sữa, tốt hơn là ăn tự chế, không lưu trữ các chất tương tự - sữa, kefir tự làm và phô mai.
Uống sữa với cho con bú thận trọng. Thường thì trẻ bị dị ứng với protein bò. Đặc biệt, nếu trong nhà thai sản có một mồi nhử từ hỗn hợp, nhưng không phải là sữa non. Hoặc nếu em bé được sinh ra sớm. Trong vùng nguy cơ, trẻ em dùng kháng sinh và những người có bố mẹ bị dị ứng với protein bò.
Nếu bạn nhận thấy đỏ của trẻ trên da sau khi bạn đã uống sữa, hãy nghỉ ngơi và xem những đốm này có biến mất hay không. Nếu da của trẻ trở nên sạch sẽ, thì chất gây dị ứng được phát hiện. Về vấn đề này, bạn sẽ phải loại bỏ sữa khỏi chế độ ăn uống của bạn.
Kefir cho con bú có thể và nên được say rượu, vì nó ảnh hưởng có lợi cho hệ vi sinh đường ruột, chống táo bón - bạn đồng hành thường xuyên của các bà mẹ cho con bú.
Tôi uống bao nhiêu cho một bà mẹ đang cho con bú?
Đừng nghe những người khuyên bạn uống nhiều chất lỏng nhất có thể để bảo quản sản xuất sữa. Các sinh vật tự điều chỉnh quá trình này và từ lượng chất lỏng tiêu thụ "thông qua lực lượng", sữa sẽ không còn trở thành. Nhưng sưng sẽ được cung cấp cho bạn.
Uống nhiều như bạn cần để làm dịu cơn khát của bạn. Thông thường, trong thời gian cho ăn cơ thể đòi hỏi nhiều chất lỏng hơn, vì vậy hãy tự mình đặt một ly nước sạch gần giường cho ban đêm. Trong quá trình cho ăn, hormone oxytocin được sản xuất, gây ra cơn khát. Vì vậy, hãy lắng nghe cơ thể của bạn, và hành động phù hợp với nó.