Nôn nao trẻ em là một thực hành hữu ích, mà không nhiều bậc cha mẹ không dám nghỉ mát, vì họ coi nó là cực đoan và không biết làm thế nào để bắt đầu đúng kiểu phục hồi này. Tiến hành kịp thời, phòng ngừa có thẩm quyền là cách tốt nhất để bảo vệ em bé khỏi các bệnh theo mùa. Nhưng nó là cần thiết để xem xét nhiều yếu tố: miễn dịch, tình trạng sức khỏe của trẻ, tuổi của mình.
Nguyên tắc ủ trẻ em
Sự phức tạp của các biện pháp ảnh hưởng đến cơ thể và tăng sức đề kháng với môi trường bên ngoài bao gồm các yếu tố tự nhiên như: nhiệt mặt trời, không khí và nước. Sự tương phản của nhiệt độ làm nền tảng cho quá trình này. Trẻ em ôn hòa dẫn cơ thể sẵn sàng chịu đựng những ảnh hưởng tiêu cực, phản ứng nhanh hơn với chúng và dễ dàng chịu được ảnh hưởng của lạnh, nhiệt, gió. Các quy trình có hệ thống cải thiện hiệu suất của tất cả các hệ thống:
- lưu thông máu được chuẩn hóa;
- hệ thống thần kinh được tăng cường;
- sự trao đổi chất được tăng tốc.
Trẻ em ủ rũ làm cho chúng khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng hơn. Tăng sự thèm ăn và cải thiện tình trạng của tóc và da. Nhưng để làm mọi thứ một cách chính xác và không làm hại em bé, cần phải tính đến các nguyên tắc chính của việc làm cứng:
- Có hệ thống. Các hoạt động nên được tổ chức hàng ngày.
- Tính nhất quán và dần dần. Liều lượng tăng theo thời gian.
Khi nào tôi có thể bắt đầu ôn hòa đứa trẻ?
Nguyên tắc chính liên quan đến thời gian khi có thể bắt đầu các thủ tục chữa bệnh. Đứa trẻ phải hoàn toàn khỏe mạnh, và cơ thể - được tăng cường hoàn toàn. Đó là khuyến khích để tham khảo ý kiến một bác sĩ nhi khoa sẽ giúp đỡ để thực hiện một chương trình dựa trên các đặc điểm của cơ thể. Tất cả mới được giới thiệu dần dần. Sự khởi đầu mạnh mẽ của sự ủ rũ của một đứa trẻ là đầy những hậu quả, khoảnh khắc này phải được xem xét trước. Cha mẹ nên thảo luận về thời gian thực hiện các biện pháp làm cứng, chuẩn bị trước cho em bé, và đảm bảo thái độ lạc quan của mình.
Cơ thể cứng - chống chỉ định
Cha mẹ không phải lúc nào cũng phải được cha mẹ chăm sóc, và có những hạn chế trong việc tổ chức các buổi giải trí cho trẻ em. Chúng bao gồm:
- sự hiện diện của các bệnh mãn tính;
- khuyết tật tim;
- rối loạn đường ruột;
- cảm lạnh, SARS ;
- điều kiện thần kinh nghiêm trọng;
- kiệt sức;
- thiếu máu (mức hemoglobin thấp);
- sự hiện diện của bỏng;
- rối loạn giấc ngủ;
- trạng thái uể oải hoặc hào hứng;
- thái độ tiêu cực đối với các biện pháp cải thiện sức khỏe.
Như một quy luật, học sinh và học sinh được ôn luyện, không dám dùng đến thao tác với trẻ sơ sinh. Trong thực tế, làm cứng trẻ em lên đến một năm là có thể trong sự vắng mặt của chống chỉ định và sự cho phép của bác sĩ nhi khoa. Các thủ tục này không được khuyến cáo cho trẻ em quá sớm, quá yếu, ở các giai đoạn kiệt sức khác nhau. Phần còn lại có thể được ủ từ khi sinh ra, nhưng với một cách tiếp cận hợp lý. Nó không phải là cần thiết để ngay lập tức tắm em bé trong nước đá, bạn có thể sử dụng phương pháp bảo thủ của trẻ em ủ.
Các loại trẻ em ủ
Y học biết nhiều cách làm cứng. Tất cả chúng được chia thành không đặc biệt và đặc biệt. Việc đầu tiên bao gồm các hành động chung để đảm bảo dinh dưỡng đúng và thói quen hàng ngày: tập thể dục và đi bộ trong không khí trong lành, sự hiện diện của quần áo thích hợp (đường phố và nhà), phát sóng thường xuyên các khu vực sinh hoạt. Các phương pháp đặc biệt cung cấp cho các sự kiện đặc biệt được tổ chức tại nhà và trên đường phố. Các loại trẻ em ủ:
- nước;
- không khí;
- nắng.
Ủ của trẻ em với nước
Các thủ tục chuyên sâu nhất là dập tắt nước, các quy tắc trong đó được giảm xuống cùng một hành động dần dần và đầy đủ. Nó là tốt hơn để tiến hành các phiên nước trong mùa ấm áp, để bắt đầu sau khi tập thể dục buổi sáng. Nhiệt độ nước nên giảm dần, với độ giảm thoải mái (33-35 độ) mỗi ngày một vài độ. Các biện pháp làm cứng nước có sẵn:
- Đang xóa. Bạn có thể dạy cho anh ta một đứa trẻ với một nửa năm: với một miếng bọt biển ẩm ướt mềm hoặc mitten, chà từng người một, chân tay, lưng và bụng. Sau đó, cơ thể bị xóa khô.
- Đổ nước, mát hoặc lạnh. Các phiên ngắn (không quá 5 phút) có thể bắt đầu với 4-5 năm, đổ vào thời tiết nóng trên đường phố hoặc sau khi tắm. Nhiệt độ nước giảm từ 30-35 đến 15 độ.
- Vòi sen tương phản bao gồm nước mát và nước ấm xen kẽ, hiệu quả đạt được với sự khác biệt lớn hơn. Ở giai đoạn đầu, nước nên có nhiệt độ thoải mái, và phiên này kéo dài không quá một phút. Sau đó thay nước ấm, nóng và mát.
- Bồn ngâm chân, rửa chân.
- Tắm trong ao vào mùa hè. Kết hợp với hoạt động thể chất tích cực.
Làm nguội không khí
Mọi người đều có thể tiếp cận và an toàn - cứng bằng đường hàng không, các quy tắc đơn giản. Tất cả những gì cần thiết cho thao tác là không khí trong lành. Thực tế không có chống chỉ định, các phòng tắm được thực hiện trong giai đoạn trứng nước (chúng làm giảm đi một cách ngắn gọn một đứa trẻ trong khi quấn), tiếp tục trong suốt cuộc đời. Bạn có thể đặt tên cho các loại phòng tắm sau:
- ở lại ngắn không có quần áo trong không khí;
- sạc trên đường phố hoặc với một cửa sổ mở;
- trò chơi, chạy bộ với mặc quần áo khét tiếng;
- ngủ hoặc thư giãn trong không khí trong lành.
Ủ bởi ánh mặt trời
Một trong những loại phòng tắm được phơi nắng. Điều này rất hữu ích, bởi vì dưới ảnh hưởng của tia cực tím trong cơ thể tạo ra xương hữu ích cho vitamin D. Trẻ em khỏe mạnh là một đứa trẻ khỏe mạnh! Nhưng điều quan trọng là phải dành thời gian dành cho mặt trời, tránh quá nóng. Các quy tắc như sau:
- Bồn tắm nhiệt bắt đầu ở nhiệt độ thoải mái (22-28 độ), từ tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời, nó là cần thiết để ẩn trong bóng râm.
- Thời gian lý tưởng là buổi sáng (từ 9 đến 11) và buổi tối (từ 16 đến 18) giờ.
- Đứa trẻ không nên hoàn toàn bị tước hoàn toàn, sự hiện diện của cái mũ phải ở trên đầu.
- Khi em bé bị cháy nắng, bạn có thể cởi quần áo ra và tăng thời gian dành cho Mặt Trời (không quá 40-45 phút một lần).
- Trong các bồn tắm nước nóng, người ta không nên quên bổ sung cân bằng nước trong cơ thể.
- Tắm và xông hơi - như một loại bồn tắm nước nóng - không được khuyến khích cho trẻ nhỏ. Chúng rất khó chịu được nhiệt độ trên 41 độ.
Làm thế nào để đúng cách ủ con?
Những sai lầm thường gặp của các bậc cha mẹ cố gắng làm quen với đứa trẻ để có lối sống lành mạnh: để bắt đầu hoạt động cứng mà không cần chuẩn bị và quên đi sự vĩnh cửu. Để giảm bớt căng thẳng, điều quan trọng là phải thích ứng với điều kiện mới. Làm thế nào để bình tĩnh trẻ một cách chính xác? Dần dần, thường xuyên và nhất quán. Nó là cần thiết để phát triển mỗi ngày, bắt đầu với thao tác đơn giản: rửa bằng nước lạnh, đi bộ chân trần, đi bộ trên đường phố. Nhiệt độ khắc nghiệt đã là một thử nghiệm cho cơ thể, và không phải là một thủ tục chữa bệnh.
Chế nhạo một đứa trẻ - bắt đầu từ đâu?
Sự thành công của sự kiện phụ thuộc vào một cách tiếp cận có thẩm quyền: một sự khởi đầu đúng đắn và một sự tiếp tục có hệ thống. Làm thế nào để bắt đầu ôn hòa đứa trẻ?
- Với quy trình không khí. Phòng tắm là an toàn nhất. Với họ, đó là mong muốn để bắt đầu ủ trẻ em ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là trẻ mới biết đi.
- Từ nhiệt độ thoải mái với giảm dần (hoặc tăng, khi nói đến việc tìm kiếm mặt trời).
- Vào mùa ấm áp.
Bác sĩ nhi khoa phải chấp nhận sự ủ rũ của trẻ nhỏ. Từ khi sinh ra, người mẹ tạo ra những thao tác đơn giản như bài tập buổi sáng, tắm rửa, tắm trong quá trình thay quần áo, tắm buổi tối. Do đó, bạn có thể bắt đầu đổ chân bằng nước mát, thực hành lau chùi, dạy cho bé ngủ với một cửa sổ mở hoặc trên đường phố.
Làm thế nào để bình tĩnh một đứa trẻ với khả năng miễn dịch yếu?
Củng cố tăng cường khả năng miễn dịch bị suy yếu, nhưng cách tiếp cận mù chữ có thể làm giảm sự khỏe mạnh và bệnh tật. Cha mẹ lo lắng về câu hỏi: làm thế nào để bình tĩnh trẻ em bị bệnh? Sự tương phản của nhiệt độ ảnh hưởng tốt đến khả năng miễn dịch suy yếu. Điều quan trọng là phải ăn mặc đúng cách: đừng quấn nó vào mùa lạnh, ăn mặc gần giống như bạn (một vài lớp ấm hơn). Đi bộ trên đường phố trong mọi thời tiết - thể dục dụng cụ tuyệt vời cho cơ thể. Ngoài ra, chúng ta không được quên về thể thao và dinh dưỡng cân bằng.
Làm thế nào để làm dịu cổ họng của trẻ?
Biết cách bình tĩnh một đứa trẻ ở nhà, bạn có thể làm cho nó khỏe mạnh hơn mà không tốn nhiều công sức và chi phí. Từ lúc bốn tuổi, rất hữu ích khi dạy anh rửa họng trước bằng nước ở nhiệt độ phòng và sau đó mát. Thời lượng của phiên được tăng từ một đến 2-3 phút. Bạn có thể thực hành rửa tương phản, như tắm. Đây là phòng ngừa tốt các bệnh về cổ họng. Một lựa chọn khác cho quy trình như vậy là ăn kem (trong phòng ấm áp, trên đường phố) hoặc để hòa tan khối băng.
Ủ của trẻ em trong mùa đông
Trong mùa lạnh, cha mẹ sợ "đóng băng" đứa trẻ, vì vậy họ trì hoãn tất cả các thao tác để ủ cho mùa xuân và mùa hè. Thật vậy, nhiệt độ khắc nghiệt, lặn trong băng và đi trên tuyết là nguy hiểm cho một sinh vật không chuẩn bị. Nhưng việc ủ cơ thể của trẻ có thể được thực hiện bất cứ lúc nào trong năm, kể cả vào mùa đông. Sạc trong không khí trong lành, các trò chơi và hoạt động đi bộ, các hoạt động phát sóng và nước thường xuyên tại nhà giúp bảo vệ khả năng miễn dịch bị suy yếu.
Ủ của trẻ em trong mùa hè
Thời gian mùa hè trong năm mang lại nhiều cơ hội hơn cho các thủ tục y tế: nhiệt độ thuận lợi của không khí, nhiều ánh sáng mặt trời, nước ấm trong hồ chứa. Vào mùa hè, trẻ em có thể dành nhiều thời gian ở ngoài trời và dưới nước, tắm nắng, tích cực di chuyển, lấy vitamin từ thức ăn. Đây là cơ sở tốt để tăng cường khả năng miễn dịch. Trẻ em trong độ tuổi đi học ủ rũ trong những ngày nghỉ cho phép chúng chuẩn bị cho thời gian đào tạo và mùa đông.
Nếu bạn tiếp cận trách nhiệm với trách nhiệm, việc ủ trẻ em sẽ mang lại nhiều lợi ích cho họ và cho cha mẹ của họ. Thích nghi với hiện tượng tiêu cực bên ngoài, trẻ sơ sinh ít có khả năng bị bệnh và có nhiều khả năng chịu đựng nhiễm virus. Phương pháp làm cứng có thể được đa dạng hóa, từ một đến khác. Thủ tục chăm sóc sức khỏe thường xuyên (nước và không khí) phải trở thành thói quen mà trẻ sẽ mang theo khi trưởng thành.