Không nghi ngờ gì, tất cả các bậc cha mẹ đều muốn con cái của họ lớn lên khỏe mạnh và thể chất mạnh mẽ, không bị thừa cân và các vấn đề với cột sống. Bây giờ, khi trẻ thích dành phần lớn thời gian rảnh rỗi của chúng ở máy tính, vấn đề về lối sống lành mạnh đặc biệt cấp bách. Để làm chủ các kỹ năng cơ bản của tự massage - cho trẻ em mầm non một trong những cách để tham gia một lối sống lành mạnh. Tự massage cho trẻ em - điểm, trò chơi, trong thơ, sử dụng bóng massage, chi tiết thiết kế, bút chì và thậm chí cả giấy - một cách tuyệt vời để thư giãn cơ và loại bỏ căng thẳng thần kinh cảm xúc trong một trò chơi vui nhộn.
Để phát triển một thói quen tốt cho trẻ em để massage thường xuyên, nó không nên tẻ nhạt cho họ. Quá trình tự xoa bóp nên cho trẻ em tận hưởng, không gây đau đớn, tạo ra cảm xúc tích cực, và các yếu tố của nó và trình tự thực hiện của chúng cần được ghi nhớ dễ dàng. Các trò chơi tự massage phục vụ cho trẻ em một đào tạo tốt về tư duy tượng trưng, đào tạo trí nhớ của họ, giúp nhanh chóng và dễ dàng nhớ những bài thơ và bài hát, giúp tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất.
Điểm tự massage cho trẻ em được thực hiện bằng cách nhấn các miếng đệm của các ngón tay trên da và cơ bắp tại các địa điểm của các điểm hoạt động năng động. Đây là loại massage có thể phục vụ như là một thư giãn hoặc chất kích thích, khi được sử dụng kết hợp có một tác động tích cực trên cơ thể của trẻ. Nó được sử dụng chủ yếu để bình thường hóa các quá trình thần kinh và thường xuyên nhất là tự xoa bóp lòng bàn chân và ngón chân, bàn tay, đầu và mặt. Bạn cần dạy trẻ không gây áp lực lên xoa bóp với tất cả sức lực của chúng, nhưng để nhẹ nhàng nhấn nhẹ.
Acupressure mặt cho trẻ em
Mục đích của massage là để ngăn ngừa cảm lạnh, để tìm hiểu làm thế nào để kiểm soát các biểu hiện trên khuôn mặt. Biểu diễn dưới dạng trò chơi, bắt chước tác phẩm của nhà điêu khắc.
- Chúng tôi vuốt ve má, cánh mũi, trán theo hướng từ giữa khuôn mặt đến đền thờ.
- Đẩy ngón tay của bạn trên cây cầu của mũi, các điểm ở giữa lông mày, làm cho chuyển động quay đầu tiên theo chiều kim đồng hồ, và sau đó ngược chiều kim đồng hồ. Chúng tôi biểu diễn 5-6 lần.
- Nỗ lực, tạo áp lực, "vẽ" lông mày, tạo cho họ một đường cong đẹp. Chúng tôi "tạc" lông mày dày với sự giúp đỡ của nhíp.
- Với những chạm nhẹ nhàng nhẹ nhàng, chúng tôi tạo ra đôi mắt, chải lông mi.
- Chúng tôi mang các ngón tay từ mũi đến đầu mũi, "đúc" mũi dài cho Pinocchio.
Tự xoa bóp cho trẻ em trong câu "Mũi, rửa!"
- "Cẩu, mở!" - với bàn tay phải của bạn làm động tác quay, "mở" vòi nước.
- "Mũi, rửa!" - chà xát các ngón trỏ của cả hai tay với đôi cánh của mũi.
- "Rửa cả hai mắt cùng một lúc" - nhẹ nhàng giữ tay bạn trên đôi mắt của bạn.
- "Rửa, tai!" - chà tai bằng lòng bàn tay.
- "Rửa, lắc!" - nhẹ nhàng vuốt ve cổ ở phía trước.
- "Cổ, rửa đúng cách!" - sắt cổ phía sau, từ đáy hộp sọ đến ngực.
- "Rửa, rửa, tắm! - nhẹ nhàng vuốt ve má.
- "Bùn, tắm đi! Bùn, rửa sạch đi! ” - Ba tay chống nhau.
Tự massage cho mặt và cổ cho trẻ em "Ấn Độ"
Mục đích của việc xoa bóp là dạy cho trẻ em thư giãn cơ bắp của mặt và cổ trong khi thực hiện một massage trước gương. Hãy tưởng tượng rằng chúng ta là người da đỏ, người vẽ một loại sơn chiến tranh.
- "Vẽ" đường từ giữa trán đến tai với chuyển động mạnh - lặp lại 3 lần.
- "Vẽ" các đường từ mũi đến tai, trong khi đặt ngón tay rộng rãi - lặp lại 3 lần.
- "Vẽ" đường từ giữa cằm về phía tai - lặp lại 3 lần.
- "Vẽ" các đường trên cổ theo hướng từ cằm đến ngực - lặp lại 3 lần.
- "Trời mưa" - vỗ nhẹ vào mặt, như thể đang chơi piano.
- "Chúng tôi lau sạch lớp sơn bị rò rỉ ra khỏi mặt," nhẹ nhàng xoa xoa lòng bàn tay của anh, trước khi làm ấm chúng, cọ xát lẫn nhau.
- "Lắc hết những giọt nước còn lại", tay xuống.