Trong một giấc mơ người đó dành phần thứ ba của cuộc sống, khôi phục các lực lượng thể chất và tinh thần. Vì vậy, thiếu ngủ từ lâu đã được coi là tra tấn tàn nhẫn. Đã một ngày sau khi người đó không ngủ, anh ta đã có những thay đổi nghiêm trọng trong ý thức, điều này có thể dẫn đến sự xuất hiện của bệnh tâm thần.
Tuy nhiên, người La Mã cổ đại đã tước đoạt một người ngủ không phải để tra tấn, nhưng để cứu anh ta khỏi trạng thái trầm cảm. Họ nhận thấy rằng một đêm không ngủ, vui chơi và giải trí, có thể cải thiện trạng thái tinh thần của một người, giảm lo lắng và đau lòng. Vì bên cạnh người La Mã, không ai biết về phương pháp này, nó đã bị lãng quên và tái khám phá chỉ vào năm 1970. Tước giấc ngủ, hoặc bị tước đoạt, được sử dụng để điều trị bệnh trầm cảm dai dẳng và bệnh tâm thần.
Tước ngủ trong trầm cảm
Với trầm cảm ở một người, các hiện tượng như mất ngủ, lo âu, bất ổn tâm trạng, trầm cảm, giảm hoặc thiếu sự thèm ăn được quan sát thấy. Tình trạng này chỉ ra rằng cơ thể trải qua một sự thất bại nội tiết tố. Với phương pháp thiếu ngủ, bạn có thể tạo thêm sức ép cho cơ thể, điều này sẽ giúp khôi phục lại sự cân bằng nội tiết tố.
Phương pháp thiếu ngủ có thể được thực hiện dưới sự giám sát của các bác sĩ trong các cơ sở y tế và độc lập ở nhà.
Phương pháp thiếu ngủ và ăn chay là tương tự. Và trong trường hợp đó, và trong một trường hợp khác, một người không có được những thứ quan trọng để cải thiện tình trạng của mình. Đồng thời, các quá trình sinh hóa tương tự diễn ra trong cơ thể, dẫn đến giảm lượng carbon dioxide trong máu.
Bản chất của thiếu ngủ là như sau: thiếu một quá trình quan trọng (ngủ) dẫn đến sự xuất hiện của một trạng thái căng thẳng. Trong thời gian căng thẳng, mức độ catecholamine hỗ trợ các giai điệu tình cảm và cải thiện trạng thái tinh thần tăng lên.
Tước giấc ngủ có hai loại:
- Mất ngủ một phần . Phương pháp này cung cấp cho giấc ngủ không quá 4 giờ một ngày trong 3-4 tuần. Thông thường trong thời gian này cơ thể được xây dựng lại với nhịp điệu mới của cuộc sống, và nhu cầu về giấc ngủ bị giảm đi. Sau khoảng ba tuần bị tước đoạt một phần, một người có thể cảm thấy một sự cải thiện mạnh trong tiểu bang: lo âu biến mất, một tâm trạng tốt xuất hiện, và hoạt động tăng lên.
- Hoàn toàn thiếu ngủ . Phương pháp này là để hoàn toàn tước đoạt giấc ngủ của người trong ngày. Và người đó nên hoạt động tất cả thời gian này và không ngủ một phút. Ngay cả một nhúng nhỏ trong giấc ngủ phủ nhận hiệu quả điều trị của sự thiếu thốn. Đôi khi chỉ mất một lần ngủ để làm cho trạng thái trầm cảm trở nên vô ích. Tuy nhiên, thường xuyên nhất là cần thiết để thực hành thiếu thốn khoảng hai lần một tuần trong 3-4 tuần.
Hậu quả của việc thiếu ngủ
Tước giấc ngủ ban đêm được thiết kế để đưa một người ra khỏi trạng thái chán nản và trả lại niềm vui của cuộc sống. Phương pháp này khá hiệu quả và giá cả phải chăng. Nó không đòi hỏi các điều kiện và thuốc đặc biệt. Tuy nhiên, phương pháp này có nhược điểm của nó:
- việc lạm dụng thiếu ngủ đêm có thể dẫn đến sự xuất hiện của rối loạn tâm thần ở dạng không phù hợp;
- Thiếu sự phòng thủ của cơ thể;
- giấc ngủ có thể xấu đi, điều này sẽ dẫn đến sự xuất hiện của trạng thái bị hỏng, thờ ơ và giảm hiệu quả;
- sự thiếu ngủ kéo dài ảnh hưởng đến cơ thể cũng như các loại thuốc mạnh. Một người có ảo giác thị giác và thính giác, ranh giới giữa thực tại và tưởng tượng bị mờ. Do đó, sự thiếu hụt dài hạn có thể được thực hiện chỉ dưới sự giám sát của bác sĩ và, nếu có thể, đừng rời khỏi nhà.