Liệu pháp khiêu vũ là một loại đặc biệt của liệu pháp tâm lý trong đó chuyển động được sử dụng để phát triển cuộc sống tình cảm, thể chất, nhận thức hoặc xã hội của một người. Trước hết, kỹ thuật này là nhằm vào những người đang trải qua tình trạng căng thẳng về cảm xúc nghiêm trọng, bệnh nặng hoặc thời gian suy giảm khả năng. Có cả nhóm trị liệu động cơ nhảy và trị liệu cá nhân. Điều này cho phép bạn giúp một người hình thức kỹ năng giao tiếp, và để xem hình ảnh tích cực của riêng mình, và cuối cùng tìm thấy cảm xúc bình tĩnh. Xem xét các tùy chọn cho liệu pháp khiêu vũ.
Khiêu vũ trị liệu: tập thể dục "Hiển thị"
Kỹ thuật này mất 15 phút và đặt mục tiêu đồng cảm. Các thành viên của nhóm nên được chia thành các cặp - một trong những người tham gia của cặp đôi sẽ là người lãnh đạo, và người thứ hai - nô lệ.
Nhiệm vụ rất đơn giản: các cặp vợ chồng nên đứng đối diện nhau, mắt trong mắt. Âm nhạc được bao gồm cho liệu pháp khiêu vũ, và người dẫn chương trình bắt đầu tạo ra những chuyển động chậm, dưới loại vũ đạo, tất cả các bộ phận của cơ thể - và bàn tay, bàn chân và thân, và đầu. Trong quá trình di chuyển, điều quan trọng là phải chú ý đến cảm xúc và cảm xúc của chính bạn, trong khi không tách mình ra khỏi sự tiếp xúc bằng mắt với bạn đời của bạn.
Đồng thời, nô lệ bắt đầu lặp lại từng chuyển động của đối tác như một tấm gương: nếu người lãnh đạo mở rộng tay phải của mình, thì nô lệ dẫn đến tay trái. Điều quan trọng đối với người tham gia này là giữ cho những suy nghĩ của mình trống rỗng, không nghĩ về bất cứ điều gì và cảm thấy suy nghĩ của chính bạn dẫn bạn đến đâu. Sau năm phút, các đối tác phải thay đổi vai trò và cố gắng trong một năng lực mới.
Dance Movement Therapy: Tập thể dục "Động vật"
Kỹ thuật này mất khoảng 30 phút để hoàn thành và nhằm mục đích sáng tạo thông qua trò chơi nhập vai.
Nhiệm vụ rất đơn giản: mỗi người tham gia chọn bất kỳ động vật, chim hoặc bò sát, và tái sinh trong đó trong 20 phút. Điều này phải là một cách hoàn chỉnh: nó có giá trị thói quen vay mượn, hình thức, giọng nói, phong trào. Bạn không thể khai báo lựa chọn của mình. Bạn phải bò, nhảy, bay - làm mọi thứ mà nhân vật được chọn làm. Tương tác tự phát với những người tham gia khác cũng có thể. Thể hiện những khía cạnh cá tính của bạn khó thể hiện trong cuộc sống hàng ngày, cho dù đó là sợ hãi hay tình yêu. Phân tích tình trạng của bạn, biểu hiện nó trong chuyển động và âm thanh.
Vào cuối 20 phút, bạn cần chia sẻ hiển thị của mình với nhóm, phân tích trạng thái mới của bạn, trong đó bạn đã phát hành nỗi sợ của mình.
Kỹ thuật điều trị khiêu vũ: "Theo trưởng"
Đối với sự kiện này, đủ nhóm 4-5 người - nếu có nhiều hơn, thì chúng được chia thành các nhóm. Toàn bộ hành động sẽ mất khoảng 30 phút.
Mỗi nhóm 4-5 người nên xếp hàng, mỗi nhóm nên có người lãnh đạo riêng, đứng trước nhóm. Người trình bày phải thực hiện các chuyển động nhảy của nhân vật bất thường nhất và đồng thời di chuyển theo một hướng nào đó, và phần còn lại của nhóm phải tiếp tục theo sau anh ta, sao chép nó. Sau vài phút, người dẫn chương trình đi vào cuối con rắn, và người tiếp theo ngay lập tức trở thành thủ lĩnh, và phải thực hiện tất cả các chức năng giống nhau. Mọi người nên thực hiện các bước di chuyển, tính năng của riêng họ. Là một điều phối viên, ít nhất một lần tất cả các thành viên của nhóm nên đến thăm.
Khiêu vũ trị liệu: bài học "Nhảy miễn phí"
Kỹ thuật này sẽ mất nửa giờ. Không ai có thể buộc phải tham gia, để những người muốn nhảy. Bản chất của nhiệm vụ rất đơn giản: nhóm ngồi trong một vòng tròn, một người đi vào trung tâm và nhảy một cách tự do, không theo kỹ thuật, thể hiện bản thân mình. Trong một vài phút, anh ta có thể ngồi xuống và mời ai đó đến chỗ anh ta. Để kết thúc liệu pháp này sau một điệu nhảy tập thể. Chúng tôi đề xuất âm nhạc vui vẻ, vui vẻ.