Andrey Averin là một ngôi sao thực sự hài hước, anh là tác giả và nghệ sĩ biểu diễn của nhiều tiểu thuyết vô lý. Nhưng gần đây người đàn ông trẻ tài năng này đã được nói về không chỉ là một nghệ sĩ, mà còn là một người đàn ông đã giảm cân nhanh chóng và dễ dàng. Làm thế nào mỏng Andrei Averin giảm cân, mọi người đều biết rằng ông quản lý để mất ba mươi mốt kg! Về việc Andrei Averin giảm cân như thế nào và phương pháp nào anh ta sử dụng trong khi sử dụng, chúng tôi sẽ nói dưới đây.
Cách Andrey Andreyevich giảm cân - những bí mật hài hòa từ đôi môi của nghệ sĩ
Thế giới đầy những tin đồn - nhiều người bạn Andrew đảm bảo rằng anh đã giảm cân do điều trị tại phòng khám chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Margarita Koroleva . Trên Internet họ viết rằng Averin "ngồi" trong chế độ ăn kremlin, và một số quảng cáo vô đạo đức cho rằng sự giảm cân của Andrei Averin được giải thích đơn giản bởi vì ông bị cáo buộc uống cà phê xanh. Nhưng thông tin như vậy, như bạn hiểu, bạn không thể tin vào bất kỳ cách nào!
Sự thật về cách thức và lý do tại sao Andrei Averin giảm cân, chỉ có thể cho chúng tôi biết chính nghệ sĩ đó. Trong cuộc phỏng vấn của mình, một cư dân được xây dựng của "Câu lạc bộ Kamedi" nói rằng không có chế độ ăn kiêng kỳ diệu Averin, và anh ta không thực sự thích cà phê xanh. Andrew thừa nhận rằng anh ta chỉ ăn ít hơn, cấm bữa tối sau sáu giờ tối, từ chối một số sản phẩm. Đồng thời, các nghệ sĩ thậm chí hối tiếc đôi khi với khoai tây ngọt và chiên, không mệt mỏi với đào tạo bảy ngày một tuần. Ăn chay không được bao gồm trong kế hoạch của cư dân "Kamedi Club", vì vậy ông chỉ đơn giản là bắt đầu ăn uống lành mạnh và hợp lý.
Điểm yếu "duy nhất" của nhà hài hước nổi tiếng là sô cô la. Từ anh ta, Andrew không thể từ chối, và ngay cả trong quá trình giảm cân cho phép mình ăn vào buổi sáng ba hình vuông của sô cô la đắng đen, không có hạt và các chất phụ gia khác.
Giảm cân của Andrei Averin
Tất cả những gì ông Averin nói với chúng tôi trong các cuộc phỏng vấn của ông, chúng tôi biết từ lâu - bạn cần phải từ bỏ thức ăn từ thức ăn nhanh, ăn mỗi hai giờ với những phần khiêm tốn, không ăn vào ban đêm. Trong thực tế, các nghệ sĩ rao giảng các nguyên tắc thông thường của ăn uống lành mạnh, mà không cần cố gắng để "tái tạo lại bánh xe" và ngạc nhiên tất cả mọi người. Andrew đảm bảo với công chúng rằng ba tháng sau kết quả sẽ được hiển thị. Dưới đây là danh sách các quy tắc dinh dưỡng cơ bản, mà Andrei Averin tôn trọng:
ít nhất hai lần một ngày bạn nên ăn xà lách từ rau sống, họ nên được làm đầy với dầu thực vật (ô liu, hướng dương, ngô);- bánh mì trắng nên được thay thế bằng ngũ cốc nguyên hạt, lúa mạch đen hoặc những loại ngũ cốc có cám;
- garnishes nên giàu chất xơ - đó là cháo, rau hấp, khoai tây nướng hoặc luộc;
- cấm ăn vặt tự phát, tốt nhất là đúng tiến độ, đồng thời mỗi ngày;
- trên kẹo và bánh ngọt từ bột màu trắng là điều kiêng kị, nhưng nếu nó là rất khó mà không có kẹo, bạn có thể đủ khả năng để ăn một ít mật ong hoặc trái cây sấy khô;
- Andrey Averin đã ăn tối không quá mười tám giờ, quy tắc này ông quan sát với sự chăm sóc đặc biệt.
Andrew trong các cuộc phỏng vấn của ông sẵn sàng nói với các nhà báo về những bí mật của việc giảm cân của mình, ông nói, ông hài lòng với kết quả, và bây giờ tiếp tục ăn thực phẩm lành mạnh, theo các nguyên tắc trên. Sau khi giảm cân, Averin đã rất quan tâm đến việc đạp xe và trượt ván, những sở thích này giúp anh duy trì sự hài hòa.
Như bạn có thể thấy, tất cả khéo léo là đơn giản, tuyên bố này phù hợp cho trường hợp giảm cân của một nhà hài hước nổi tiếng - trong tám tháng, ông đã giảm cân bằng ba mươi mốt kg, chỉ ăn vừa phải thực phẩm lành mạnh. Phong trào, từ chối thực phẩm có hại và dinh dưỡng hợp lý - đây là chế độ ăn uống của Andrei Averin!