Ayurveda là một loại thuốc đông y, nhưng nó không chỉ nói về sức khỏe mà còn về lối sống. Và chính từ "ayurveda" trong tiếng Phạn có nghĩa là "khoa học của cuộc sống". Ayurveda cho phụ nữ đưa ra các khuyến nghị về cách đạt được sự hài hòa bên trong và bên ngoài và sống trọn vẹn.
Ayurveda về sức khỏe của phụ nữ
Ayurveda quan tâm nghiêm túc đến sức khỏe phụ nữ. Đặc biệt nhấn mạnh được đặt trên mối quan hệ giữa sức khỏe và lối sống . Dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục, kết hợp hợp lý của công việc và giải trí, cũng như cân bằng tinh thần là chìa khóa để sức khỏe phụ nữ tốt. Đồng thời, các thành phần này giúp cải thiện sức khỏe, nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.
Ayurveda khuyên điều trị các bệnh của phụ nữ chỉ với các chế phẩm tự nhiên, thảo mộc, gia vị và khoáng chất. Đặc biệt chú ý đến dầu có nguồn gốc động vật và thực vật. Chúng được sử dụng trong và ngoài để loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể và khôi phục lại sự cân bằng bị xáo trộn.
Để điều trị bệnh, Ayurveda cung cấp dịch vụ mát-xa với nhiều loại dầu và chiết xuất từ thực vật. Cùng với anh ta kết hợp các thủ tục nước và các hiệu ứng vật lý trên các khớp và dây chằng.
Nói về sức khỏe của phụ nữ, Ayurveda khuyến cáo sử dụng sữa làm phương thuốc cho tất cả các bệnh. Trái ngược với niềm tin hiện đại, Ayurveda tin rằng sữa dành cho phụ nữ chỉ có lợi nếu nó say vào đúng thời điểm trong ngày. Bạn cần tiêu thụ sữa vào buổi tối sau khi mặt trời lặn hoặc vào buổi sáng sớm. Chỉ trong trường hợp này nó sẽ giúp trong việc điều trị các bệnh và sẽ không gây hại.
Ayurveda cho phụ nữ mãn kinh
Ayurveda đưa ra những khuyến nghị như vậy cho phụ nữ để giảm bớt sự khó chịu trong thời kỳ mãn kinh:
- tuân thủ một chế độ ăn uống mà từ đó phải được loại trừ khỏi các loại thực phẩm sắc nét, gia vị, thực phẩm có tính axit và dưa chua, giảm lượng muối, đường tinh luyện, caffeine;
- làm một massage với dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân;
- tổ chức các buổi thiền định với mục tiêu giữ bình tĩnh và yên tâm;
- tham gia vào các bài tập thể chất đơn giản, bơi lội và đi bộ.