Có nhiều quan điểm về vấn đề tiêu thụ sản phẩm sữa bắt buộc mỗi ngày. Tất cả mọi thứ phụ thuộc vào sở thích hương vị và mong muốn của người đó. Nhưng sử dụng sữa để giảm cân là một lựa chọn rất tốt cho các chế độ ăn khác. Sữa chứa nhiều chất hữu ích cho cơ thể, bao gồm khoảng 20 vitamin, 30 khoáng chất, axit amin và axit béo. Cơ thể mất tiền chất béo của nó do thực tế là sữa có thể cân bằng sự cân bằng chất béo bất kể nội dung calo của sản phẩm.
Các loại sản phẩm sữa để giảm cân
Sữa chua giảm béo được nhiều ngôi sao sử dụng. Nó được tiêu hóa tốt hơn nhiều so với tươi và loại bỏ tất cả các độc tố khỏi cơ thể. Nhưng điều chính ở đây không phải là để lạm dụng nó. 6-8 ly một ngày là đủ tiêu chuẩn hoặc tỷ lệ, khác nhau có thể có vấn đề với tiêu hóa.
Sữa dê để giảm cân phù hợp cho những người có dung nạp lactose rõ ràng có trong sữa bò. Sữa dê trong một thời gian dài vẫn còn tươi ngay cả khi được lưu trữ trong nhà mà không có tủ lạnh.
Sữa bột yến mạch để giảm cân hoạt động nhờ hệ thống "ruột miễn phí": loại bỏ tất cả xỉ thải ra khỏi cơ thể và làm cho các cơ quan hoạt động nhanh hơn và hiệu quả hơn, ảnh hưởng đến "sự biến mất" nhanh chóng của các kg thừa. 30 phút trước khi ăn, chúng tôi lấy sữa pha loãng với nước và uống ngay cả phần còn lại ở đáy ly.
Một cách khác để loại bỏ trọng lượng dư thừa là sữa đậu nành để giảm cân. Nhờ các vitamin chứa trong nó, protein và axit, nó bão hòa cơ thể và không đòi hỏi một nguồn dinh dưỡng bổ sung trong một thời gian. Điều này dẫn đến thực tế rằng với một lượng nhỏ thực phẩm dạ dày không chết đói, nhưng trọng lượng dư thừa "bốc hơi".
Bạn có nghĩ rằng sữa bột để giảm cân là tồi tệ hơn bình thường? Vô ích. Trong sữa khô có chứa các chất tương tự như trong sữa thông thường, ngoại trừ nước. Ưu điểm là nó kéo dài lâu hơn và không chiếm nhiều không gian.
Giảm cân với niềm vui!