Magiê là một trong những vi sinh vật cần thiết nhất cho cơ thể. Hàng ngày trong cơ thể nên đến từ 350 đến 450 mg. Bạn có thể ăn các loại thực phẩm có magiê hoặc đi đến hiệu thuốc và mua các chế phẩm magiê ở đó.
Magiê được sử dụng để làm gì?
- Tích cực ảnh hưởng đến các tế bào, thúc đẩy sự tăng trưởng của họ và tham gia vào việc chuyển giao thông tin di truyền.
- Tham gia vào sự hình thành mô xương.
- Ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, giúp ít nhạy cảm với các ứng suất khác nhau.
- Tham gia vào tất cả các quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
- Kích hoạt tác dụng của axit amin.
- Nó tương tác với các vi sinh vật khác và giúp chúng hấp thu tốt hơn, ví dụ, với canxi.
- Ảnh hưởng đến công việc của tim, ổn định nhịp tim và huyết áp.
- Ngăn chặn sự xuất hiện của chuột rút và co thắt.
Các chế phẩm có chứa magiê giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh nghiêm trọng. Hôm nay trong dược học, nhiều sự chú ý được trả cho các loại thuốc như vậy, vì sự thiếu hụt của vi sinh vật này, có thể dẫn đến những vấn đề lớn. Các chế phẩm magiê tốt nhất có trong thành phần vitamin B6, cũng tham gia vào một số lượng lớn các quá trình trong cơ thể con người và cải thiện tỷ lệ hấp thu magiê. Mặt khác, magiê kích hoạt công việc của B6 trong gan, nói chung, chúng có tác dụng tích cực với nhau. Thuốc với magiê và vitamin B6 để điều trị tim được sử dụng rộng rãi. Nó giúp trong việc điều trị các bệnh như: tăng huyết áp động mạch, rối loạn nhịp tim, đau thắt ngực và suy tim.
Thiếu magiê
Nếu cơ thể của bạn thiếu microelement này, sau đó bạn có thể có các triệu chứng như vậy:
- một cảm giác mệt mỏi và mất ngủ ;
- bạn cáu kỉnh, bạn có thể khóc mà không có lý do gì và thậm chí bị trầm cảm;
- bạn thường có thể bị đau đầu và chóng mặt;
- bạn có móng tay và tóc giòn.
Các chế phẩm magiê tốt nhất
- Magnesium sulfate . Bạn nên sử dụng nó để giảm co thắt, tăng huyết áp và hạ huyết áp. Nó có thể được mua dưới dạng bột và uống hoặc trong ống tiêm bắp. Tác dụng phụ có thể là vi phạm hơi thở.
- Ôxít magiê . Được sử dụng để làm giảm độ axit của dạ dày, vì vậy nó được khuyến khích sử dụng cho viêm dạ dày và loét, cũng như thuốc nhuận tràng. Nó có thể được mua ở dạng bột và trong máy tính bảng. Nếu bạn chọn tùy chọn thứ hai, tốt nhất là nghiền nát máy tính bảng trước khi sử dụng.
- Magne B6 . Thuốc này nên được tiêu thụ trong sự hiện diện của thiếu hụt magiê. Nó không được khuyến khích sử dụng nó cho bệnh thận, cũng như cho dị ứng. Bạn có thể mua chúng dưới dạng viên nén. Chuẩn bị magiê này được khuyến khích cho trẻ em. Một loại thuốc như vậy sẽ giúp cải thiện sự chú ý của trẻ và giấc ngủ của bé, cũng như bé sẽ bắt đầu cư xử bình tĩnh hơn nhiều. Chỉ cần không lạm dụng nó để không làm hại đứa trẻ.
Magiê ma túy nào tốt hơn cho bạn đặc biệt để xác định bác sĩ. Hãy xem xét một số loại thuốc cho nội dung của magiê và sự hiện diện của vitamin B6.
| Tên thuốc | Magiê, mg | Vitamin B6, mg |
|---|---|---|
| Aspark | Thứ 14 | không |
| Magnelis-B6 | 98 | 5 |
| Doppelgerz Active Magnesium + Kali | 300 | 4 |
| Magnesium plus | 88 | 2 |
| Magne B6 FORTE | 100 | 10 |
Cuối cùng xem xét việc chuẩn bị magiê, được khuyến cáo sử dụng trong thai kỳ, đủ kỳ quặc, nhưng tốt nhất là Magiê B6. Ở vị trí này, số lượng nguyên tố vi lượng cần thiết phải được tăng gấp 3 lần. Trước khi chọn một loại thuốc có magiê, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.