Thông thường, những người độc thân bị trọng lượng dư thừa, nhưng mọi thứ, bởi vì họ bù đắp cho việc thiếu giao tiếp với thức ăn ngon. Có rất nhiều người như vậy và mỗi ngày vấn đề này đang trở nên toàn cầu hơn.
Tại sao điều này lại xảy ra?
Khi bạn không thể hiện cảm xúc trong một tình huống căng thẳng, các kích thích tố căng thẳng như epinephrine, norepinephrine và cortisol, góp phần vào cảm giác buồn và lo lắng liên tục. Con người bắt đầu lấp đầy sự trống rỗng trong linh hồn bằng thuốc lá, rượu và thực phẩm giàu calo. Hầu hết, thay vì bắt đầu giao tiếp với người khác, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ trong tủ lạnh.
Nó đã được khoa học chứng minh rằng những người độc thân tìm thấy những thói quen mới trong thực phẩm. Kết quả là, thực phẩm bắt đầu mang lại không chỉ sinh lý, mà còn là niềm vui tâm lý. Vấn đề là trong bữa ăn, những người nội tâm được tạo ra trong cơ thể, theo nghĩa đen của từ này sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng tốt. Do đó, thực phẩm ngon là, trên thực tế, khuyến khích và khuyến khích.
Từ quan điểm tâm lý, quá trình ăn quá nhiều được giải thích như sau: với sự giúp đỡ của thức ăn, một người đơn giản là tự khẳng định. Quá trình hấp thụ thức ăn, nhai và tiêu hóa, là một loại lợi thế, một chiến thắng trước đối thủ.
Đối với nhiều phụ nữ, trọng lượng dư thừa đóng vai trò của một lá chắn ở phía trước của thế giới xung quanh. Đôi khi để bảo vệ người khác, người phụ nữ cố gắng trở nên không hấp dẫn và cô bắt đầu ăn.
Có lẽ đã đến lúc phải thay đổi?
Nếu bạn mệt mỏi với cuộc sống như vậy và quyết định học cách thưởng thức không chỉ đồ ăn, mà còn giao tiếp với những người khác, đã đến lúc thoát ra khỏi vỏ. Để điều này xảy ra, bạn chỉ cần thực hiện một vài bước:
- Trước tiên, bạn cần phải rời khỏi nhà và đi dạo. Đi đến trung tâm thể dục, khiêu vũ hoặc những người khác. phần, ở đó bạn chắc chắn sẽ tìm thấy những biểu tượng mới.
- Tốt nhất là làm quen với các quán bar, nơi mọi người có nhiều khả năng giao tiếp nhất. Chỉ cần không mong đợi rằng bạn sẽ được tiếp cận, học cách thực hiện bước đầu tiên cho mình.
- Nếu bạn sợ giao tiếp thực sự, hãy bắt đầu với các mạng xã hội. Ở đó, không ai nhìn thấy bạn và sẽ có nhiều thời gian để suy nghĩ về câu trả lời hoặc câu hỏi.
- Có lẽ đó là thời gian để nhớ những người bạn cũ và gia hạn địa chỉ liên lạc. Nó dễ dàng hơn nhiều để tiếp tục quá khứ hơn là bắt đầu một cái gì đó mới.
- Bạn có thể có được một công việc xã hội, ở đó bạn chắc chắn sẽ có cơ hội để tìm một người đối thoại.
- Đó là thời gian để thay đổi không chỉ bên ngoài, mà còn trong nội bộ. Trong thời gian dành riêng một mình , bạn chắc chắn đã đạt được một vài cân thêm, do đó, để bắt đầu một cuộc sống mới từ họ, bạn cần phải thoát khỏi. Đăng nhập vào phòng tập thể dục và bắt đầu ăn uống đúng cách và sau một thời gian bạn sẽ trở nên mảnh mai và xinh đẹp.
- Bạn có thể có được cho mình một con vật cưng và nó tốt hơn nếu đó là một con chó. Bên cạnh đó nó sẽ giúp bạn tiết kiệm từ sự cô đơn, bạn chắc chắn sẽ cần phải đi dạo, và ở đó bạn có thể làm quen với các chủ sở hữu khác, kể từ khi các nghề nghiệp thống nhất chung.
- Điều quan trọng nhất là học cách yêu và chấp nhận bản thân như bạn.
Trong tâm lý học, phong thủy và các ngành khoa học khác, người ta nói rằng những người không thích mình thì không vui. - Cho mọi người cơ hội để thể hiện cảm xúc của họ với bạn, bạn không cần phải giấu đằng sau thêm bảng. Một người tốt không được yêu thương để xuất hiện, nhưng đối với vẻ đẹp tinh thần.
Nếu bạn hiểu rằng thực phẩm không phải là người bạn tốt nhất và người đối thoại là tốt, đây là bước đầu tiên trên con đường đến một cuộc sống mới. Thức ăn là cần thiết để có được năng lượng cho cuộc sống, nhưng không còn nữa. Đừng làm cho nó trở thành một sự tôn sùng hay ý nghĩa của cuộc sống. Trên thế giới có nhiều thứ đẹp khác và những người sẽ cho bạn những cảm xúc sống thực sự mà không thể so sánh với một chiếc bánh.