Gừng đã bước vào cuộc sống của chúng tôi lâu dài và kiên định - chúng tôi đã quen với việc xem nó như là một bổ sung cho ẩm thực Nhật Bản, nó được thêm vào rượu, trà, các món ăn khác nhau. Đây là một sản phẩm rất khác thường cho phép bạn phân tán sự trao đổi chất, và hương vị của nó rất khó để gây nhầm lẫn với bất cứ điều gì khác. Điều dễ chịu nhất là sản phẩm này có thể dễ dàng được sử dụng để đạt được sự hài hòa, nó không đòi hỏi bất kỳ chi phí lớn hoặc chuẩn bị lâu dài. Và điều đơn giản nhất là uống một ly cocktail gừng.
Làm thế nào để làm cho một ly cocktail giảm béo?
Chuẩn bị các loại cocktail tại nhà để giảm cân thậm chí có thể là một đứa trẻ năm tuổi. Nó đơn giản và dễ dàng, và quan trọng nhất - hương vị của sản phẩm cuối cùng chắc chắn sẽ làm hài lòng bạn. Hãy xem xét công thức của một loại cocktail đơn giản và hiệu quả để giảm cân.
Chuẩn bị: gốc gừng, nước uống tinh khiết, chanh và mật ong. Thiết bị, chỉ cần một phích. Nấu ăn rất đơn giản:
- sạch sẽ và đốt rễ của gừng (không phải tất cả, nhưng chỉ có một mảnh 3-5 cm);
- đặt nó trong một cái chảo, đổ một lít nước, trộn;
- thêm một nửa nước chanh vào hỗn hợp, khuấy đều;
- trong hỗn hợp thêm mật ong, đun sôi và lấy ra khỏi đĩa;
- đổ cocktail vào chai thermos và để lại trong một vài giờ - điều này sẽ cung cấp cho một hương vị được cải thiện;
- phần đầu tiên có thể uống ngay sau khi chuẩn bị.
Nên uống một ly cocktail như vậy trong nửa giờ trước mỗi bữa ăn, hoặc 1-2 ly thay vì bữa tối thông thường của bạn.
Cocktail giảm béo với gừng và trà
Tuyệt vời thay thế bữa tối sẽ đến từ một loại cocktail đơn giản như vậy. Ở đây mọi thứ đều đơn giản: gừng nạo, như trong công thức trước, đổ một lít trà xanh nóng và để lại
Cocktail giảm béo trong máy xay sinh tố
Một công thức tuyệt vời khác là sinh tố với gừng. Lột một vài quả táo từ vỏ và xương, thêm một ly nước, một nhúm quế và một nhúm gừng xay (được bán trong các loại gia vị thuộc phòng). Chop tất cả mọi thứ trong một máy xay sinh tố - và smoothies đã sẵn sàng! Nếu muốn, bạn có thể sử dụng nước ép táo thay vì nước hoặc thay đổi lượng nước.
Vào mùa hè, bạn có thể chuẩn bị một loại cocktail tương tự, nhưng thay vì táo thứ hai, hãy thêm một miếng bột dưa hấu ngon ngọt hoặc dưa hấu. Những loại cocktail này có thể thay thế bất kỳ bữa ăn nào, nhưng tốt hơn là nên từ chối bữa tối. Điều này sẽ cho phép bạn trở nên mỏng hơn chỉ trong một vài tuần. Phương pháp này là vô hại, và bạn có thể giảm cân như thế trong nhiều tháng tại một thời điểm.