Nước đói - một cách, giảm cân, thanh lọc và phục hồi của toàn bộ cơ thể, được sử dụng trong thời cổ đại. Chỉ để quyết định sử dụng phương pháp này, bạn cần phải suy nghĩ cẩn thận và tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn. Nếu không, việc từ chối ăn uống và chuyển sang nước có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.
Nước đói để giảm cân
Khi bạn bị thuyết phục rằng bạn khỏe mạnh, bạn có thể bắt đầu nhịn ăn. Điều quan trọng là phải hiểu rằng sự vội vàng trong vấn đề này là hoàn toàn không phù hợp, mọi thứ cần phải được thực hiện dần dần và cố ý.
Các quy tắc của nạn đói nước:
- Đầu tiên, bỏ bữa trưa và sau bữa tối. Trong tuần, bạn chỉ nên ăn thức ăn nhẹ và uống nước.
- Cần chú ý đặc biệt đến chất lượng nước. Bạn nên chọn nước khoáng không ga hoặc ion hóa, hoặc trà xanh.
- Giai đoạn đói khát tiếp theo - một ngày trên mặt nước. Để làm điều này, tốt nhất là chọn ngày khi bạn không làm việc. Tuần trước, giảm đến mức tối thiểu hoặc từ chối ăn đường, chất béo và caffein.
Làm thế nào để chi tiêu một ngày trên mặt nước?
Khi bạn thức dậy, ngay lập tức uống 2 muỗng canh. nước. Trong ngày, ngay sau khi bạn cảm thấy rằng bạn muốn ăn, uống một lần nữa 2 muỗng canh. nước. Vào buổi trưa, bạn nên dần dần uống một chai nước khoáng.
Thoát khỏi nạn đói nước
Nước đói phải được hoàn thành lúc 8 giờ tối. Một lần nữa bạn cần phải bắt đầu ăn dần dần, để dạ dày không dừng lại và bạn không cảm thấy bất kỳ sự khó chịu nào. Đầu tiên, bạn nên uống 1 muỗng canh. nước cam pha loãng hoặc nho. Sau một giờ bạn có thể ăn táo hoặc lê và sau đó đi ngủ. Vào buổi sáng, uống một vài st. nước, và cho bữa ăn sáng, ăn bột yến mạch nấu chín trong sữa và trái cây .
Dính vào nước đói có thể có nhiều thời gian hơn, nhưng để làm sạch cơ thể là đủ và một ngày một tuần.