Những cô gái gầy gò vào mùa hè, rất quan tâm đến việc bạn có thể ăn dưa hấu với chế độ ăn uống hay không, vì vậy hãy cùng nhau tìm ra.
Thành phần của dưa hấu
Trước khi bạn biết liệu có thể ăn dưa hấu với chế độ ăn uống hay không, hãy tìm hiểu giá trị nhiệt độ và giá trị dinh dưỡng của nó:
- 100 gram bột giấy của dưa hấu chỉ chứa tổng cộng 38 kcal;
- 100 gram dưa hấu chứa 0,6 g protein, 0,1 g chất béo (chúng ta có thể nói rằng nó thực tế không tồn tại), 5,8 g carbohydrate và 92,6 g nước;
- Đối với các vitamin, có rất nhiều trong số họ trong dưa hấu: vitamin nhóm B (bao gồm folate B9 - 8 mcg), vitamin C, E và PP;
- trong dưa hấu nhiều yếu tố vĩ mô: K, Ca, Mg, Na, Fe, P.
Việc sử dụng dưa hấu là gì?
Để có được từ mùa hè quả tất cả các chất hữu ích bạn cần phải ăn khoảng 2 kg. Hãy tìm hiểu cách sử dụng dưa hấu cho cơ thể là gì:
- Đây là thuốc lợi tiểu tuyệt vời được khuyên dùng cho người bị bệnh thận, gan và đường tiêu hóa.
- Nhờ dưa hấu, chất độc và xỉ được loại bỏ khỏi cơ thể, điều này ảnh hưởng bất lợi đến công việc của tim và mạch máu.
- Những người bị tăng huyết áp và béo phì được khuyến khích tiêu thụ dưa hấu, vì có rất nhiều magiê trong đó.
- Do tác dụng mềm của nước ép dưa hấu, nó có thể được tiêu thụ bởi những người bị viêm bàng quang và sỏi mật.
- Hoàn toàn làm sạch và giúp với các bệnh gan cấp tính.
- Vitamin B9 có tác dụng tích cực đến sự trao đổi chất .
- Do hàm lượng sắt, dưa hấu được khuyến cáo cho những người bị thiếu máu, thiếu máu và các bệnh về máu khác.
- Dưa hấu có thể thay thế đồ ngọt và sô cô la cho đồ ngọt, và trong một số lượng nhỏ nó có thể là bệnh nhân tiểu đường.
- Berry giúp đối phó với táo bón, vì nó có tính chất nhuận tràng.
Với những điểm trên, chúng ta có thể kết luận rằng dưa hấu có thể ăn được trong chế độ ăn uống. Nhờ sự ngọt ngào của nó, quả mọng đỏ chỉ đơn giản là lừa dối bộ não, rằng cơ thể đầy. Dưa hấu trong chế độ ăn uống được chống chỉ định ở những người có vấn đề với thận và tuyến tụy. Và cuối cùng, chúng tôi sẽ phân tích một vài quy tắc phải được tính đến khi bạn ăn dưa hấu:
- Không trộn với các sản phẩm khác, đặc biệt là với dưa chua, vì điều này, bạn có thể hình thành sưng.
- Mua quả mọng này ở những nơi đã được chứng minh để nó không có nhiều nitrat và hóa chất, vì điều này bạn có thể bị buồn nôn và tiêu chảy.
- Không ăn thịt, nằm gần vỏ hơn, bởi vì nó tích tụ những chất độc hại.