Củ gừng là một loại gia vị rất hữu ích được sử dụng rộng rãi trong y học dân gian. Và anh ta là một người trợ giúp tốt trong cuộc chiến chống lại những cân thừa. Nếu bạn đang tìm cách hiệu quả nhất để sử dụng gừng để giảm cân hoặc một công thức cho một số món ăn ít calo với gia vị này, thì bạn nên cố gắng chuẩn bị một món salad gừng . Đối với anh ta, bạn cần phải lấy một củ cải luộc, một ít cọng cần tây tươi, cà rốt sống và một miếng gừng nhỏ. Tất cả các thành phần được cắt nhỏ, hỗn hợp được gia vị với bơ và nước cốt chanh. Có một món salad bạn cần mỗi ngày cho bữa trưa và thay vì ăn tối. Có thể sắp xếp các ngày dỡ hàng chính thức, chỉ sử dụng món ăn này. Nhưng các nhà chế biến ăn uống hiệu quả hơn cũng xem xét đồ uống nóng có gừng - nhiều loại trà.
Làm thế nào để pha trà gừng để giảm cân?
Nếu bạn không biết cách pha trà với gừng để giảm cân thì bạn nên chú ý đến một trong những công thức sau.
- Một loại trà gừng đơn giản: lấy một miếng gừng tươi nhỏ - dài vài centimet, cắt thành từng miếng nhỏ, bỏ vào ấm trà, đổ nước sôi và khăng khăng 15 phút. Bạn có thể thêm các loại thảo mộc thơm vào thức uống để sử dụng và nếm thử, ví dụ như bạc hà, hoa cúc, rau oregano, stevia, v.v.
- Trà giảm béo với chanh và gừng: lấy lá trà xanh, gừng tươi, nửa quả chanh; gia vị và grate, đặt trong một ấm trà cùng với lá trà, đổ nước sôi, để cho nó brew. Uống cùng với lát chanh thái lát - để giảm lượng cam quýt trong nước sôi là không đáng, vì nó sẽ phá hủy vitamin C.
- Trà gừng tỏi không bình thường: một miếng nhỏ của rễ và hai tép tỏi trên một cái vắt lớn, đổ 1 lít nước sôi vào một chai nước và nhấn mạnh trong khoảng 30 phút. Bạn cần uống nó trước bữa ăn suốt cả ngày, bạn có thể pha loãng dịch truyền bằng nước ấm.
- Trà gừng cay táo: nửa quả táo và một lát gừng thái nhỏ thái nhỏ, cho vào một ấm trà, thêm một thìa cà phê bột quế, đổ nước sôi, khăng khăng nửa giờ và uống như trà thường.
Làm thế nào để uống trà với gừng để giảm cân?
Sử dụng trà để giảm cân nên trước khi ăn hoặc giữa các bữa ăn trong ngày. Đồ uống có thể nóng hoặc lạnh, lợi ích của nó không giảm đi. Bạn không thể thêm trà vào nó hoặc uống một món ăn nhẹ với đồ ngọt. Mức tối đa mà bạn có thể mua được - một giọt mật ong, nếu bạn uống trà cho bữa sáng hoặc bữa ăn nhẹ.