Điều này có thể khiến ai đó khó chịu, nhưng thực tế trạng thái hạnh phúc là do một số quá trình sinh hóa. Và trách nhiệm đối với họ là kích thích tố của hạnh phúc. Chúng được tạo ra trong não và, nếu cần thiết, số lượng của chúng có thể được điều chỉnh độc lập.
Hormone hạnh phúc dopamine
Dopamine được coi là một hormone hạnh phúc, chịu trách nhiệm về sự tập trung và mục đích. Tích cực nhất nó được phát triển, khi một người chỉ bắt đầu trải nghiệm một cảm giác yêu thương. Các chất giúp hành động, đi đến các mục tiêu dự định, có được những gì bạn muốn.
Nhờ dopamine, một người cảm nhận được niềm vui mà bạn muốn trải nghiệm một lần nữa và một lần nữa. Và nó có thể được gây ra bởi hoàn toàn bất kỳ yếu tố: thức ăn ngon hoặc bất thường, giới tính, thuốc lá, rượu, ma túy, thể thao.
Hormon của niềm vui và hạnh phúc được phát hành không chỉ tại thời điểm nhận được niềm vui. Phát thải dopamine xảy ra trong các tình huống nguy kịch - khi bỏng, tê cóng , vết thương, thương tích, cảm giác sợ hãi, căng thẳng nghiêm trọng. Điều này giúp cơ thể thích ứng với sự nguy hiểm và dễ dàng chuyển nó hơn.
Nếu chất không được sản xuất đủ, trầm cảm phát triển, nguy cơ phát triển tâm thần phân liệt, bệnh Parkinson , béo phì, tiểu đường tăng lên. Những người có mức dopamine thấp trong cơ thể có ham muốn tình dục yếu và tâm trạng xấu xa vĩnh cửu.
Hormone của hạnh phúc serotonin
Serotonin là một hoóc-môn niềm vui có trách nhiệm nâng cao tâm trạng. Trong thùy não trước, ông kích hoạt các khu vực chịu trách nhiệm về quá trình nhận thức. Và ngay sau khi nó đạt đến tủy sống, cơ bắp tăng lên, chức năng vận động của cơ thể được cải thiện.
Hormon này ảnh hưởng trực tiếp đến sự thích ứng xã hội của con người. Người có đủ serotonin trong cơ thể là tích cực hơn và dễ dàng tìm thấy một ngôn ngữ chung với mọi người. Với sự thiếu hụt chất, con người trở nên nhanh nhạy, không thân thiện và xung đột.
Cách đây không lâu, các nhà khoa học đã tìm ra rằng hoóc-môn hạnh phúc, được gọi là serotonin, ngay cả với ung thư có thể chiến đấu. Cho đến cuối hiện tượng chưa được nghiên cứu. Nhưng người ta tin rằng chất này có thể "thuyết phục" một số tế bào tự hủy.
Hormone của hạnh phúc oxytocin
Nếu bạn không hài lòng với chấp trước quá mức của mình, đổ lỗi cho mọi thứ nên là oxytocin . Nó là một hoóc-môn của sự dịu dàng, được phát triển rất mạnh mẽ ở những người yêu thích đi từ một thời kỳ bó hoa kẹo đến một mối quan hệ gia đình và thường ngày hơn.
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng hoóc môn này của niềm vui và hạnh phúc làm dịu con người, khiến chúng trở nên tốt bụng, đáng tin cậy, chu đáo. Nhưng cái gì là đặc trưng - tất cả phẩm chất tốt chỉ mở rộng cho người thân, người thân, bạn bè - trong một từ, "của riêng họ". Đối với các đối thủ cạnh tranh và những người mắc bệnh, một người có oxytocin dư thừa trong máu của anh ta là trái ngược đáng ngờ và đôi khi thậm chí còn hung dữ.
Điều gì góp phần vào việc sản xuất hormone hạnh phúc?
- Tập thể dục chuyên sâu. Một nửa giờ đào tạo là đủ để làm cho các hoóc môn của hạnh phúc trong máu trở nên nhiều hơn.
- Giới tính. Trong quá trình này, các chất được sản xuất đặc biệt tích cực.
- Thức ăn. Thức ăn ngon gây ra sự phân bổ của một số lượng lớn các kích thích tố khác nhau của hạnh phúc và niềm vui. Không cho không có gì là một số phụ nữ nắm bắt căng thẳng và trầm cảm. Đơn giản chỉ cần ăn thực sự làm cho họ hạnh phúc hơn.
- Mang thai. Nhiều bà mẹ tương lai cảm thấy hoàn toàn hạnh phúc trong suốt thời gian mang thai.
- Khuyến mãi. Một số kích thích tố nổi bật tại thời điểm khi một người đạt được một số mục tiêu, nhận ra một giấc mơ, hoàn thành nhiệm vụ dự định.